Establecimiento de objetivos: beneficios y precauciones

¿Objetivos? Claro, los tengo y más o menos podría decirte cuáles son, pero no necesitaba escribirlos como me dijeron todos esos oradores motivacionales. ¿Por qué? como auditor Todd Weinmanretrocedí ante la idea de ser controlado, ¡incluso cuando el «controlador» es alguien tan agradable y digno de confianza como yo!

Finalmente, me convencieron de utilizar el marco SMART para delinear mis objetivos. Este proceso me da una idea y claridad sobre hacia dónde me dirijo. SMART me ha llevado a mayores logros en menos tiempo.

SMART es un acrónimo de cinco cualidades de las metas que te propones. Hágalos específicos, mensurables, alcanzables, relevantes y con plazos determinados. Si el concepto SMART es nuevo para usted, haga clic aquí para obtener la guía de Mind Tools sobre cómo usar este marco y luego únase a nosotros nuevamente aquí.

Hay pocas objeciones a que las metas sean específicas, mensurables o con plazos determinados, pero abundan las críticas sobre alcanzables y relevantes. Mucha gente los ve como no apto para mantener el ritmo en el «entorno más ágil» actual y simplemente «mudo [… because] Actúan como impedimentos, no como facilitadores, para una acción audaz».

Mirando a Steve Jobs y Elon Musk, Matt Mayberry dice: «Nada de lo que se propusieron hacer era realista… en lo que el sistema de establecimiento de objetivos SMART dice que se debe hacer». Aconseja que «si no te fijas metas que te asusten no sólo a ti mismo sino también a los demás, entonces no son lo suficientemente grandes».

Veo un espectro. En un extremo están los objetivos fáciles de alcanzar cuyos resultados están lejos de ser audaces. Esto parece una pérdida de tiempo y energía que sólo cumplirá los sueños más exiguos. Marcos Murphy cita un estudio que muestra que sólo el 15 por ciento de los empleados está de acuerdo en que sus objetivos conducirán a grandes logros o maximizarán su potencial.

En el otro extremo están los objetivos ambiciosos realizados por Jobs, Musk y algunos otros. Pero sólo el 10 por ciento de los que se proponen objetivos ambiciosos dicen que logran sus objetivos y, en realidad, el rendimiento disminuye para la mayoría. Una Universidad de Duke estudiar concluyó que lo más probable es que los objetivos ambiciosos sean perseguidos por personas desesperadas y asediadas, «paradójicamente, [those] que menos pueden afrontar los riesgos asociados con ellos».

La ampliación de los objetivos a menudo conduce a la ampliación de la verdad. volkswagen software instalado que detecta cuando sus motores están siendo sometidos a pruebas de emisiones. Durante las pruebas, los motores se encuentran dentro de los límites legales. Sin embargo, cuando finalizan las pruebas, los motores se reconfiguran y emiten 40 veces el límite legal de contaminantes. ¿Cuántos empleados de Volkswagen cree que tenían objetivos ambiciosos cuando aprobaron el diseño de este sistema?

Las metas ambiciosas no sólo nos inducen a mentir a los demás, ¡sino también a nosotros mismos! Cuando las personas informan sobre el logro de sus objetivos, si no lo logran del todo, un porcentaje significativo miente para compensar la diferencia.

Entonces, ¿hasta qué punto debes fijar tus objetivos hacia el lado del estiramiento? La psicología es complicada. Ray Williams nos recuerda que el cerebro está diseñado para resistir cambios de comportamiento o de patrones de pensamiento. Para evitar el dolor, el malestar o el miedo»,[the brain] se convierte en un desmotivador», llevándonos de nuevo a comportamientos y patrones de pensamiento cómodos.

Me inclino por el lado de los objetivos ambiciosos, pero es difícil mantenerse motivado y concentrado con metas elevadas que pueden requerir años para lograrse. Para evitar las trampas que identifican los críticos, creo capas debajo de cada uno de mis objetivos. Las capas son objetivos relacionados a corto plazo. Ver mis objetivos como relevantes y alcanzables es esencial, pero estoy de acuerdo en que es un mundo que cambia rápidamente. Entonces, a medida que logro mis objetivos, con frecuencia reviso el panorama general. Cuando es apropiado, me trago mi orgullo y reconfigura mis objetivos o incluso reviso/abandono la meta misma. Llámame Pollyanna-ish, pero por lo general me parece bien cumplir solo el 90 por ciento de una meta elevada.

En Metas enloquecidasescribe Adam Galinksy: «El establecimiento de objetivos se ha tratado como un medicamento de venta libre cuando en realidad debería tratarse con más cuidado, como un medicamento de venta bajo receta».

El marco SMART aclara mis deseos y prioriza mis acciones. Encuentro que, con una mejor concentración, logro progresar más rápidamente tanto en mi vida personal como profesional. Formalizar mis metas y objetivos tiene efectos psicológicos tanto positivos como negativos. Gano confianza en mí mismo a medida que marco mis objetivos y metas, pero también siento una molestia estresante cuando las distracciones inevitables de la vida interrumpen mi concentración.