Establecimiento de objetivos: ¡no pierdas la motivación!

Establecer objetivos es esencial para tener éxito en cualquier área de nuestras vidas, ya sea personal o profesional. Sin embargo, muchas veces, nos encontramos con obstáculos y dificultades que nos desmotivan y nos hacen perder el rumbo. En este artículo, descubrirás la importancia de establecer metas claras y cómo mantener la motivación a lo largo de todo el proceso. ¡No pierdas la oportunidad de alcanzar tus sueños!

Cuando nos fijamos una meta, normalmente lo hacemos en un arrebato de entusiasmo y optimismo. Puede ser una resolución de Año Nuevo conseguir ese cuerpo de playa para las vacaciones de verano, o una determinación de lograr finalmente esa ambición profesional que tanto ha tenido.

Pero, unos meses más tarde, nos estamos sacudiendo con sentimiento de culpa las migas de galleta de nuestros pantalones todavía demasiado ajustados, o seguimos en la misma rutina en el lugar de trabajo de la que prometimos escapar hace años. ¿Cómo se evaporaron tan rápidamente esa motivación y esa autodisciplina?

Cuando se fija metas, necesita un plan de acción sólido y un cronograma realista que le brinde la mejor oportunidad de alcanzarlas. Un marco popular y poderoso para ayudarlo a lograr esto es establecer objetivos INTELIGENTES. En pocas palabras, tus objetivos deben ser Sespecífico, METROmensurable, Aalcanzable, Relevante, y tEl tiempo está limitado y usted necesita saber qué errores comunes de establecimiento de objetivos debe evitar.

Si sus sueños son particularmente ambiciosos, probablemente sepa que hacerlos realidad probablemente será un largo viaje. Entonces, ¿cómo mantener el rumbo cuando los tiempos se ponen difíciles y esos objetivos parecen más lejanos que nunca?

Les lanzamos esa pregunta a ustedes, nuestros amigos y seguidores en las redes sociales. Preguntamos, «¿Cómo mantenerse motivado cuando se persiguen objetivos a largo plazo?»

La mayoría de sus respuestas se ajustan al viejo escenario de gestión: «¿Cómo se come un elefante? Respuesta: un bocado a la vez». Aquí tienes una selección de tus mejores consejos:

Adaobi Olasunmade, un especialista en recursos humanos de Abuja, Nigeria, abogó por dividir un objetivo importante en metas más pequeñas y de corto plazo. Ella dijo: «Cree objetivos a corto plazo que conduzcan a uno a largo plazo. Cuando subimos una escalera, llegar a la cima es nuestro objetivo a largo plazo, pero necesitamos tomar varios pasos que nos llevarán a la cima».

El consejo de Adaobi fue repetido por un amigo amigo de Facebook. mike roberts, de Ontario, Canadá. Dijo: «Tendré microobjetivos que puedo lograr casi instantáneamente, como limpiar el baño como parte de ordenar mi casa, o hacer algunas repeticiones adicionales en el gimnasio como parte de mi objetivo de llegar primero en un bote dragón». festival en un mes.»

Raquel Cox, un director general del norte de Escocia, sugirió otro método popular para mantenerse motivado: recompensarse por superar cada hito. Ella dijo: «Creo un plan a largo plazo con hitos o pasos a corto plazo. Creo que los momentos de reflexión son realmente importantes en esto y celebro cada paso y pequeños logros cuando trabajo hacia una meta a largo plazo».

Gloria Eloji, otro consultor de recursos humanos de Nigeria, respondió en LinkedIn. Ella dijo: «Siempre vea la imagen del futuro representada como sus metas a largo plazo, que lo motivarán a seguir sus metas con las acciones necesarias. En segundo lugar, recoja los frutos maduros y celebre los pequeños éxitos».

Como siempre, cuando le pedimos su opinión y comentarios sobre un tema, los usuarios de Twitter responden con un montón de excelentes breves comentarios. #consejosdeherramientasmentales. Éstos son algunos de ellos:

  • @HeathAnneF: «¡Es muy difícil! Supongo que entender por qué quieres lograr la meta. ¡El ‘por qué’ es una parte importante!»
  • @Dwyka_Consult: «Concentrándome en lo que necesito hacer HOY para alcanzar esa meta grande, peluda y audaz».
  • @ChloeWooles: «Divídalos en objetivos más pequeños y celebre los éxitos a lo largo del camino».
  • @JoeDonRoss: «Míralos todos los días y da un paso (aunque sea pequeño) hacia ellos».
  • ‏ @Globaliones: «Los escribo y los publico donde pueda verlos».
  • ‏@OrganicLeaderVB: «Me mantengo motivado con minicelebraciones de victorias a corto plazo que allanan el camino hacia objetivos a largo plazo».
  • @carenfeldman: «Formas de persistir en un objetivo a largo plazo: encontrar significado, mantenerse optimista, convertirlo en un hábito y encontrar un propósito».

¡Gracias a todos los que respondieron. Y si desea compartir su opinión o responder a alguna de las sugerencias que ha leído, puede hacerlo a continuación.

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Establecimiento de objetivos: ¡no pierdas la motivación!

El establecimiento de objetivos es una parte fundamental en cualquier camino hacia el éxito. Sin embargo, a medida que avanzamos en el logro de nuestras metas, a veces podemos perder la motivación y la claridad sobre cómo alcanzarlas. Aquí, responderemos algunas de las preguntas frecuentes que te ayudarán a mantener el enfoque y la determinación.

1. ¿Por qué es importante establecer metas?

Establecer metas es vital porque nos brinda dirección y propósito. Cuando tenemos un objetivo claro en mente, nos ayuda a organizar nuestras acciones y tomar decisiones más informadas. Las metas nos motivan a superar obstáculos y nos dan un sentido de logro cuando las alcanzamos.

2. ¿Cuál es la forma correcta de establecer objetivos?

Para establecer objetivos efectivos, es importante seguir el enfoque SMART (Específico, Medible, Alcanzable, Relevante y Con límite de tiempo). Esto implica definir metas específicas, asegurarse de que sean medibles y realistas, asegurarse de que sean relevantes para nuestras aspiraciones y establecer un plazo para lograrlos.

3. ¿Qué hacer cuando te desmotivas en la búsqueda de tus metas?

En momentos de desmotivación, es esencial recordar por qué te fijaste esos objetivos desde el principio. Intenta visualizar los beneficios que obtendrás al alcanzarlos y cómo te sentirás una vez logrados. Además, puedes considerar hacer ajustes en tus metas para que sean más realistas o romperlas en pequeñas tareas alcanzables.

4. ¿Cómo mantenerse motivado a lo largo del proceso?

Mantener la motivación puede ser un desafío, pero hay estrategias que puedes seguir para mantenerla alta. Establecer recompensas para cada hito alcanzado, rodearte de personas que te apoyen y te inspiren, y celebrar tus logros son algunas formas de mantener ese impulso.

5. ¿Qué hacer si encuentro obstáculos en mi camino?

Los obstáculos son inevitables, pero no debemos dejar que nos detengan. Enfócate en tus fortalezas y busca soluciones creativas. También puedes buscar inspiración y orientación en fuentes externas, como libros, artículos o incluso mentorías.

Recuerda que establecer objetivos es un proceso continuo y adaptable. A medida que avanzas y aprendes, es posible que debas repensar o ajustar tus metas. ¡Lo importante es mantener la motivación y nunca perder de vista tus aspiraciones!

Fuentes externas:

  1. La ciencia detrás del establecimiento de objetivos
  2. Cómo establecer metas SMART
  3. Superar obstáculos en el establecimiento de objetivos

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