Teoría del establecimiento de metas de Locke – Entrenamiento de motivación de EPM

¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes alcanzar tus metas de manera efectiva y mantener siempre la motivación? Si es así, estás en el lugar correcto. En este artículo, exploraremos la Teoría del Establecimiento de Metas de Locke y el entrenamiento de motivación de EPM, dos conceptos que te ayudarán a mejorar tus habilidades de establecimiento de metas y alcanzar el éxito en todos los aspectos de tu vida. ¿Estás listo para descubrir un nuevo enfoque que te llevará más cerca de tus sueños? Sigue leyendo para obtener más información.

La teoría del establecimiento de objetivos de Locke es un excelente marco para utilizar al establecer objetivos para usted o su equipo. La teoría se basa en investigaciones que muestran que con los objetivos correctos se puede aumentar tanto la productividad como la motivación.

Locke y Latham pudieron demostrar que cuando estableces objetivos específicos y desafiantes y recibes retroalimentación periódica sobre tu progreso, tu productividad y motivación aumentarán.

El rendimiento y la motivación aumentarán independientemente de si su trabajo es de alta o baja complejidad. Entonces, sea cual sea el trabajo que usted o su equipo realicen actualmente, la teoría del establecimiento de objetivos de Locke puede ayudar a mejorar la productividad y la motivación.

Además de mostrar los tipos de objetivos que pueden aumentar la motivación, su investigación también mostró cómo no establecer objetivos. Descubrieron que establecer objetivos vagos y no específicos no lograba aumentar la motivación.

Según la teoría del establecimiento de objetivos de Locke, los ejemplos de objetivos vagos incluyen:

  • Haz tu mejor esfuerzo.
  • Ser mejor en tu trabajo que el resto del equipo.
  • Complete su tarea lo mejor que pueda.

Puede parecerle obvio que establecer objetivos vagos como este no aumentará la motivación o el rendimiento, pero lo que hay que entender es que la primera persona en darse cuenta y demostrarlo fue Locke.

Teoría del establecimiento de metas de Locke - Entrenamiento de motivación de EPM

Por qué el establecimiento de objetivos aumenta la productividad

Hay muchas razones por las que las metas aumentan la productividad, entre ellas:

1. Las metas te mantienen enfocado en lo que es importante.

Cuando te desvías, rápidamente te das cuenta de que la distracción no te está llevando hacia tus objetivos.

2. Las metas te hacen más persistente.

Es natural tener días en los que estás súper motivado y otros días en los que las cosas no van tan bien. Tener metas con las que esté comprometido puede darle la determinación para superar los tiempos difíciles.

3. Las metas te ayudan a afrontar el desafío.

Si está comprometido a lograrlos, los objetivos ambiciosos pueden ayudarlo a lograr más de lo que creía posible.

Locke y Latham 5 principios para establecer metas

Para ser motivadores y aumentar la productividad, las metas deben tener las siguientes 5 características:

  1. Claridad.
  2. Desafío.
  3. Compromiso.
  4. Comentario.
  5. Complejidad de la tarea.

Examinemos cada una de las características de la teoría del establecimiento de metas de Locke.

1. Claridad

Para que los objetivos sean motivadores deben ser claros. Cuando un objetivo está claro, es fácil entender exactamente lo que se necesita lograr. No está abierto a debate o interpretación.

Por el contrario, cuando una meta es vaga e imprecisa, es difícil saber si la has logrado.

Eche un vistazo al siguiente diagrama. Según la teoría del establecimiento de objetivos de Locke, ¿cuál crees que es el mejor objetivo?

Teoría del establecimiento de metas de Locke - Entrenamiento de motivación de EPM

Responda>Claro: Incrementar el puntaje de satisfacción del cliente en un 15%.
Poco claro: Haga todo lo posible para aumentar la satisfacción del cliente este trimestre.

Cómo establecer objetivos claros

Hay una serie de pasos prácticos que puede seguir para ayudarle a establecer objetivos claros:

  • Utilice objetivos INTELIGENTES. Los objetivos INTELIGENTES son:
    • Específico: Preciso con un único enfoque por objetivo.
    • Mensurable: Se puede medir para que sepas cuándo los has golpeado.
    • Realizable: El objetivo debe esforzarte pero no ser inalcanzable.
    • Importante: El objetivo debe importarte. Si trabaja dentro de una organización, debe comprender cómo su objetivo también es importante para la organización.
    • Limitados en el tiempo: Hay una fecha límite específica para completar el objetivo.
  • Asegúrese de comprender exactamente cómo sabe que habrá logrado su objetivo.
  • Asegúrese de tener una métrica que pueda utilizar para realizar un seguimiento del progreso hacia el objetivo.

2. Desafío.

Para ser motivadores, los objetivos deben ser desafiantes, pero no demasiado.

Una meta que es demasiado fácil de lograr no lo motivará a mejorar su juego y aumentar su rendimiento. De manera similar, una meta que usted percibe como mucho más allá de su capacidad tampoco lo motivará. De hecho, puede que te desmotives.

Para que un objetivo te motive, debe alcanzar el punto óptimo entre desafiarte pero no desafiarte demasiado.

Demasiado fácil: Incrementar la tasa de conversión de clientes desde el punto de referencia actual.
Demasiado desafiante: Incrementar la tasa de conversión de clientes en un 700%.
Solo bien: Aumentar la tasa de conversión de clientes en un 10%

Cómo establecer objetivos desafiantes

  • Pregúntese honestamente si su objetivo es demasiado fácil, demasiado desafiante o simplemente lo suficientemente desafiante.
  • Piensa en qué escenarios podrían surgir para frenar tu progreso. Planifique con anticipación. Realice una planificación de escenarios para determinar cómo superará estos desafíos si surgen.

3. Compromiso.

Para que una meta sea motivadora debes estar comprometido con ella. Del mismo modo, si establece objetivos para otros, debe asegurarse de que ellos acepten el objetivo.

Sin compromiso: Usted decide en una reunión con su jefe cuáles serán los objetivos de su equipo y luego se los dicta.
Compromiso: Trabaja con su equipo para determinar juntos cuáles deberían ser los objetivos y cómo se pueden alcanzar.

Cómo conseguir compromiso

  • Acuerde que los objetivos son realistas y sensatos con cada miembro de su equipo y pregúnteles explícitamente si los aceptan.
  • Si alguna recompensa está asociada con alcanzar objetivos, asegúrese de que sean deseadas, deseables y que el proceso de decidir quién obtiene qué sea transparente. La teoría ERG puede ayudar con esto.
  • Manténgase encaminado visualizando lo que significará para usted si alcanza sus objetivos.

4. Comentarios.

Para que una meta continúe motivándote mientras trabajas para lograrla, debes recibir retroalimentación.

Para que la retroalimentación sea efectiva:

  • Debe haber una meta.
  • La retroalimentación debe recibirse periódicamente.
  • Tanto los comentarios positivos como los negativos deben ser bienvenidos. Si le estás dando a alguien comentarios negativos, asegúrate de hacerlo de manera constructiva.

Bien: Establezca objetivos para los miembros del equipo y luego organice un control semanal para monitorear su progreso.
Malo: Establezca objetivos para los miembros del equipo y luego olvídese de ellos hasta la revisión de desempeño de fin de año.

Cómo dar y recibir comentarios

  • Programe un control semanal para monitorear el progreso.
  • Utilice una aplicación (como Pasos) o una hoja de cálculo para seguir el progreso.
  • Utilice nuestro artículo Cómo dar comentarios para explorar formas efectivas de dar y recibir comentarios.

5. Complejidad de la tarea

Para que un objetivo sea motivador no debe ser demasiado complejo. Los objetivos muy complicados pueden resultar abrumadores y desmotivadores.

Buen establecimiento de objetivos: Divida los objetivos complejos en subobjetivos.
Mal establecimiento de objetivos: Establezca un objetivo complicado y simplemente espere que el miembro de su equipo lo alcance.

Cómo manejar objetivos complejos

  • Divida las tareas complicadas en subobjetivos.
  • Si usted o un miembro del equipo se sienten abrumados por un objetivo, puede que sea demasiado complejo. Considere reevaluar el objetivo.

Teoría del establecimiento de objetivos de Locke: resumen

La conclusión clave del trabajo de la teoría del establecimiento de objetivos de Locke es que el establecimiento de objetivos, cuando se hace correctamente, puede ser una herramienta poderosa para aumentar la motivación y la productividad.

Esto se aplica tanto cuando estableces objetivos personales como cuando estableces objetivos para tu equipo.

Identificaron cinco principios a seguir al establecer metas. Estos son los objetivos que deben ser:

  • Claro.
  • Desafiante, pero no demasiado desafiante.
  • Comprometido explícitamente con.
  • Implica retroalimentación periódica.
  • Lo más sencillo posible.

Al utilizar la teoría del establecimiento de objetivos de Locke, puede mantener a su equipo y a usted mismo productivos y motivados.

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Teoría del establecimiento de metas de Locke – Entrenamiento de motivación de EPM

La teoría del establecimiento de metas de Locke es una herramienta poderosa en el campo de la psicología y la motivación. También conocida como la meta de Locke, esta teoría se centra en el impacto positivo que puede tener la fijación de objetivos claros y desafiantes en el rendimiento y la motivación de las personas.

¿En qué consiste la teoría del establecimiento de metas de Locke?

La teoría del establecimiento de metas de Locke postula que establecer metas específicas y desafiantes puede aumentar el rendimiento y la motivación de las personas. Según esta teoría, las metas deben ser SMART: específicas, medibles, alcanzables, relevantes y limitadas en el tiempo.

Además, esta teoría sugiere que cuando las personas se comprometen públicamente con sus metas, son más propensas a trabajar con mayor dedicación y persistencia para alcanzarlas.

¿Cómo implementar el entrenamiento de motivación de EPM?

El entrenamiento de motivación de EPM (Entrenamiento en Procesos de Motivación Estructural) es una técnica que se deriva de la teoría del establecimiento de metas de Locke. Este entrenamiento se centra en ayudar a las personas a establecer metas efectivas y a fomentar su compromiso y motivación.

Algunas estrategias clave utilizadas en el entrenamiento de motivación de EPM incluyen:

  1. Establecimiento de metas claras y desafiantes.
  2. Fomento del compromiso a través de una declaración pública de metas.
  3. División de metas a largo plazo en metas a corto plazo más manejables.
  4. Proporcionar retroalimentación constante y motivación.
  5. Reajustar y evaluar periódicamente las metas para mantener la motivación.

El entrenamiento de motivación de EPM puede ser especialmente útil en entornos deportivos, educativos y laborales, donde la motivación y el rendimiento son fundamentales.

Beneficios de la teoría del establecimiento de metas de Locke y el entrenamiento de motivación de EPM

La aplicación de la teoría del establecimiento de metas de Locke y el entrenamiento de motivación de EPM puede ofrecer diversos beneficios. Algunos de los beneficios clave incluyen:

  1. Mayor rendimiento: Establecer metas desafiantes puede impulsar el rendimiento personal y profesional.
  2. Aumento de la motivación: Las metas claras y desafiantes pueden aumentar la motivación intrínseca y extrínseca.
  3. Mejora del enfoque: El establecimiento de metas ayuda a las personas a enfocarse en lo que realmente importa, evitando distracciones.
  4. Autoconfianza: Al alcanzar metas exitosamente, las personas desarrollan una mayor confianza en sus habilidades y capacidades.
  5. Mejor planificación y organización: El establecimiento de metas ayuda a las personas a planificar y organizar su tiempo y recursos de manera eficiente.

En conclusión, la teoría del establecimiento de metas de Locke y el entrenamiento de motivación de EPM son herramientas valiosas para mejorar el rendimiento y la motivación. Al establecer metas claras y desafiantes, y al comprometerse públicamente con ellas, las personas pueden alcanzar niveles más altos de éxito y satisfacción personal y profesional.

Para obtener más información sobre la teoría del establecimiento de metas de Locke y el entrenamiento de motivación de EPM, se recomienda visitar los siguientes enlaces:

Referencias:
https://psycnet.apa.org/record/2002-02713-004
https://www.researchgate.net/publication/323311727_Autoeficacia_y_Fijacion_de_Metas

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