Sus valores personales: una sencilla introducción y actividad

¿Alguna vez te has preguntado cuáles son tus valores personales y cómo influyen en tu vida diaria? Los valores personales son principios fundamentales que nos guían y nos dan un sentido de dirección en nuestras decisiones y acciones. Son la brújula que nos ayuda a navegar por el complejo mundo en el que vivimos. En este artículo, te ofrecemos una sencilla introducción a los valores personales y una actividad práctica que te permitirá reflexionar sobre ellos. ¡Adéntrate en esta exploración interna y descubre cómo tus valores personales pueden mejorar tu vida!

1 – Exploración Positiva

Sus valores personales: una sencilla introducción y actividad
Empiece por reflexionar sobre las cosas positivas.

Piense con una lente positiva. Reflexiona sobre los momentos en los que has estado en tu mejor momento, los logros de los que estás orgulloso, los elogios que has recibido y que realmente valoras, tus sueños y las personas que consideras modelos a seguir. ¿Cómo te hacen sentir estos pensamientos?

Para cada cosa en la que pienses, pon el nombre del valor que más asocies con lo que lo hace positivo.

2 – Exploración negativa

Piense con una lente negativa. Reflexiona sobre los momentos en los que has estado en tu peor momento, los comentarios negativos que has recibido, los comportamientos que realmente te molestan, los momentos en los que te decepcionaste y las personas que te frustran. ¿Cómo te hacen sentir estos pensamientos?

Para cada cosa en la que piense, intente ponerle un nombre al valor que no se respeta en estos casos.

3 – Exploración conocida

Sus valores personales: una sencilla introducción y actividad
¿Qué valores compartes con tu familia?

Dedica unos minutos a reflexionar sobre el recorrido de tu vida, tus amigos y familiares, la comunidad en la que vives, dónde quieres terminar en la vida, cuál crees que sería un buen resultado futuro y quién te gustaría ser. ¿Cómo te hacen sentir estos pensamientos?

Sin embargo, para cada una de las cosas que piensa, capture cualquier asociación de valor fuerte que le venga a la mente.

4 – Agrupar, nombrar y seleccionar

En esta etapa de la actividad de valores personales, la mayoría de las personas tienen una lista de entre 20 y 40 valores. El siguiente paso es agrupar estos valores en categorías vinculadas temáticamente. Por ejemplo, si ha escrito los valores de: ayudar, cuidar, apoyar a los demás y brindar un buen servicio, entonces quizás desee agrupar todos estos valores en una categoría llamada simple «Ayudar a los demás».

Una vez que todos sus valores se hayan colocado en un grupo, se debe nombrar a los grupos. Estos nombres son entonces sus valores fundamentales.

La mayoría de las personas terminarán con entre 3 y 6 valores fundamentales.

Sus valores personales: una sencilla introducción y actividad
¿Tiene algún modelo a seguir que le gustaría emular?

5 – Reflexionando sobre tus Valores

Ahora que tiene sus valores fundamentales, debe reflexionar sobre ellos. ¿Qué emoción te hace sentir cada valor? ¿Cómo describirías el valor? ¿Qué acciones se te ocurren que demuestren estos valores? ¿Quién se te ocurre que encarne estos valores?

Quizás lo más importante es: ¿está usted viviendo de acuerdo con estos valores? Si no, ¿qué hay que cambiar? La reflexión continua es una parte clave de esta actividad de valores personales.

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Sus valores personales: una sencilla introducción y actividad

Sus valores personales: una sencilla introducción y actividad

Los valores personales son principios o creencias fundamentales que guían nuestra forma de pensar, actuar y tomar decisiones en la vida. Estos valores varían de una persona a otra y pueden ser influenciados por nuestra educación, cultura y experiencias. Comprender y vivir conforme a nuestros valores personales nos ayuda a construir una vida plena y significativa.

¿Cuál es la importancia de los valores personales?

Los valores personales son esenciales para el desarrollo y crecimiento personal. Nos brindan una guía moral y ética en la toma de decisiones, ayudándonos a distinguir entre lo correcto y lo incorrecto. Además, nuestros valores personales nos permiten establecer prioridades en la vida, proporcionándonos claridad y dirección.

¿Cómo identificar nuestros valores personales?

Identificar nuestros valores personales puede ser un proceso reflexivo. Aquí te presentamos una actividad sencilla que te ayudará a descubrir cuáles son tus valores más importantes:

  1. Reflexiona sobre las experiencias más significativas de tu vida. ¿Qué es lo que más valoras en esas situaciones?
  2. Considera las cualidades y características que admiras en las personas que te rodean.
  3. Piensa en aquellas actividades o pasatiempos que te hacen sentir más realizado y satisfecho.
  4. Evalúa tus metas y objetivos en la vida. ¿Qué es lo que realmente te motiva y te impulsa hacia ellos?
  5. Observa tus reacciones emocionales en diferentes situaciones. ¿Qué principios o creencias se ven comprometidos o reafirmados?

¿Cómo vivir conforme a nuestros valores personales?

Vivir de acuerdo con nuestros valores personales implica tomar decisiones conscientes y alineadas con lo que consideramos importante en la vida. Aquí hay algunas estrategias que puedes utilizar:

  • Conócete a ti mismo: Reflexiona sobre tus valores y asegúrate de comprender por qué son importantes para ti.
  • Prioriza tus acciones: Considera cómo tus valores influyen en las decisiones que tomas y en las acciones que emprendes.
  • Comunica tus valores: Expresa tus valores a las personas que te rodean y establece límites cuando sea necesario.
  • Haz ajustes en tu vida: Si notas que tus acciones no están alineadas con tus valores, considera hacer cambios para vivir de manera más auténtica.
  • Busca apoyo: Rodéate de personas que compartan tus valores y te brinden apoyo en tu camino.

En resumen, los valores personales son fundamentales en nuestra vida y nos ayudan a tomar decisiones acordes con lo que consideramos importante. Identificar y vivir de acuerdo con nuestros valores nos brinda claridad, dirección y autenticidad en nuestra vida cotidiana.

Fuente: Psychology Today

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