«¡Sí, lo haré!» – el poder de una promesa

La promesa es un compromiso que se adquiere con uno mismo o con los demás, y tiene un poder extraordinario. Es una expresión de nuestra determinación, de nuestra capacidad para cumplir nuestras metas y de nuestra palabra. En este artículo, exploraremos el poder de una promesa y cómo puede transformar nuestras vidas. ¡Sí, lo haré! Descubre el impacto que puede tener una promesa en tu vida y cómo puedes utilizarla para alcanzar el éxito.

Una cita temprano en la mañana me pareció una muy buena idea cuando la reservé. ¿Qué más estaría haciendo con ese tiempo? Probablemente configurando mi estación de trabajo, desayunando tranquilamente y quejándome del sarcasmo de Twitter. Sí, definitivamente fue la decisión correcta actuar con rapidez y firmeza, para demostrar que hablaba en serio.

En verdad, esperaba casi engañarme a mí mismo y hacer que algo sucediera por fin, sin darme la oportunidad de dudar. Como cualquier caminante en la cuerda floja, estaría bien si no mirara hacia abajo… Entonces dije: «Sí, yo voluntad ¡Hazlo, estaré allí!»

Pero ahora mismo, acostado en la cama en la oscuridad, con la espalda rígida por estar demasiado tiempo sentado, los ojos doloridos por el tiempo frente a la pantalla a altas horas de la noche y la boca amarga por una cena demasiado rica, vi lo demasiado optimista que había sido. ¿Qué posibilidades había de que pusiera un pie en un gimnasio, y mucho menos de que me sometiera al escrutinio individual de un entrenador personal? ¡Eh!

Sin embargo, el problema al que me enfrentaba ahora no era un miedo abrumador a la incomodidad o la vergüenza. Más bien, era la idea de romper una promesa. El entrenador estaría allí esperándome, así que ¿cómo podría no cumplir el trato?

Sí, fue esa cualidad más aburrida, un sentido del deber, lo que me llevó a mi primera sesión de fitness desgarradora y desgarradora, no una visión de energía, salud o vestuario renovados. Y he seguido adelante desde entonces.

Encontrar la voluntad de cumplir

Soy lo que Gretchen Rubin llama un «Obligante» (los miembros del club Mind Tools pueden leer nuestra reseña de su libro sobre las Cuatro Tendencias aquí), y mi Locus de Control es propenso a desviarse hacia afuera… Así que estoy en riesgo de no cumplir mis metas y sueños, porque mi propia opinión, deseos y necesidades generalmente ocupan un lugar bajo en mi lista de prioridades. Pero, al aprovechar el poder de una promesa, puedo redirigir mi necesidad de complacer a otra persona para que también me beneficie a mí.

Esto no es ningún tipo de manipulación siniestra, sino el resultado de una creciente conciencia de mí mismo y de una honestidad con colegas, directivos y amigos, que me ayuda a hacer las cosas. Por eso es muy útil en el lugar de trabajo, lo sepan o no mis compañeros de trabajo. Probablemente no sean conscientes de los «contratos» que firmo mentalmente todos los días: el beneficio está en el compromiso que he asumido, no en el gran gesto de hacerlo.

Supongo que esta es simplemente mi opinión sobre la escrupulosidad, pero también me ayuda a fijar mejores metas que antes. Después de todo, me estaría saboteando a mí mismo al aceptar objetivos poco claros o imposibles, otro mal hábito que estoy feliz de dejar. Y una de las herramientas más simples y efectivas que he encontrado para ayudar a lograr cambios es el Modelo GROW.

Él es Es posible aplicar CRECER a uno mismo, sin la participación de un mentor, entrenador o gerente, ¡pero involucrar a un tercero probablemente aumentará su sentido de responsabilidad!

Como era de esperar, el modelo GROW comienza estableciendo un GRAMOoal, pero también tiene sus raíces en Rrealidad. Te abre los ojos a más ohopciones sobre cómo podrías progresar y las ohobstáculos que puedas encontrar en el camino. El paso final igualmente importante del proceso es mostrar la W.mal para comprometerse con el W.Ay adelante.

Una vez que haya planificado una estrategia práctica y sólida con pleno conocimiento de lo que está enfrentando, será libre de hacerse esa promesa a usted mismo o a un aliado de confianza, sin más dudas: usted W.¡En realidad llegaré allí!

Utilice nuestra infografía sobre CRECER para recordar estos cuatro pasos y compártala con otras personas para ayudarles a encontrar la voluntad de cumplir también.

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¡Sí, lo haré! – el poder de una promesa

¡Sí, lo haré! – el poder de una promesa

Las promesas son un compromiso que hacemos con nosotros mismos o con los demás para cumplir una determinada acción o tarea. Son poderosas ya que demuestran nuestra capacidad de responsabilidad y cumplimiento. En este artículo, responderemos a algunas de las preguntas más frecuentes sobre el poder de una promesa y cómo podemos aprovecharlo en nuestras vidas. ¡Empecemos!

  1. ¿Por qué hacer promesas?

    Hacer promesas nos ayuda a establecer objetivos claros y definidos. Al comprometernos con una promesa, nos comprometemos a actuar y lograr lo que nos proponemos. Es una forma poderosa de mantenernos motivados y enfocados en nuestras metas.

  2. ¿Cómo puedo asegurarme de cumplir mis promesas?

    Para asegurarnos de cumplir nuestras promesas, es importante establecer metas alcanzables y realistas. También podemos crear un plan de acción específico y trazar un cronograma para lograrlo. Además, contar con el apoyo de alguien cercano que nos motive y mantenga responsable puede ser de gran ayuda.

  3. ¿Qué pasa si no cumplo una promesa?

    Si no cumplimos una promesa, es importante ser honestos con nosotros mismos y con los demás. Podemos reflexionar sobre las razones por las cuales no logramos cumplir y aprender de esa experiencia. Lo más importante es tomar responsabilidad y hacer todo lo posible para remediar la situación y cumplir nuestra promesa en el futuro.

  4. ¿Cómo puedo hacer una promesa efectiva?

    Una promesa efectiva debe ser clara y específica. Debemos establecer qué vamos a hacer, cuándo lo haremos y cómo lo lograremos. También es importante comprometernos plenamente y creer en nuestra capacidad para cumplirlo. Poner nuestra promesa por escrito y compartirla con alguien de confianza puede aumentar nuestra responsabilidad y motivación.

  5. ¿Cuál es el impacto de cumplir una promesa?

    Cumplir una promesa puede tener un impacto positivo tanto en nuestra vida personal como en nuestras relaciones. Nos ayuda a fortalecer nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos. Además, ganamos respeto y confianza de los demás al demostrar que somos personas fiables y comprometidas.

En resumen, hacer promesas y cumplirlas demuestra nuestro compromiso y responsabilidad. Nos ayuda a establecer metas y trabajar hacia su cumplimiento. Siempre es importante ser realistas y honestos con nosotros mismos y con los demás. El poder de una promesa radica en nuestra capacidad de comprometernos y creer en nuestra capacidad para cumplir lo que nos proponemos.

Si quieres saber más acerca del tema, te recomendamos leer este artículo sobre promesas que profundiza en el tema del cumplimiento de promesas y sus efectos positivos en nuestras vidas.


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