Ser tímido y seguir conectándose

¿Te consideras una persona tímida y crees que eso te impide conectarte con los demás? ¡No te preocupes! En este artículo descubrirás que ser tímido no es un impedimento para relacionarte y te daremos consejos para seguir conectándote con aquellos que te rodean. Aprenderás a aprovechar tu timidez y convertirla en una fortaleza que te permitirá establecer relaciones significativas y auténticas. ¡Sigue leyendo y descubre cómo ser tímido no significa estar desconectado!

Nunca he sido el alma de la fiesta. Cuando estoy entre otras personas, a menudo me siento incómodo e inseguro de cómo interactuar. Tímido, se podría decir. Y después de dos años de aislamiento social y trabajo desde casa, mis habilidades sociales solo se han oxidado.

No estoy ni mucho menos solo en esto. Investigación muestra que el aislamiento adicional provocado por el COVID-19 ha aumentado la ansiedad social de las personas. Nuestras habilidades sociales han quedado obsoletas a medida que nos adaptamos a nuevas normas sociales, como la realización de reuniones virtuales. Para muchos ahora, reunirse en persona puede parecer más desafiante que antes.

Recientemente, Mind Tools tuvo un evento de conexión en persona. Era la primera vez que me reunía con mis colegas desde que comencé en enero. Como muchos nuevos empleados, me incorporaron virtualmente y había estado interactuando con mi nuevo equipo únicamente a través de pantallas de computadora durante cuatro meses.

Mientras viajaba en autobús hacia el lugar donde conocería a todos en persona, mi estómago se revolvía por los nervios.

Por qué ser tímido no es tan malo

Después de leer el libro de Joe Moran «Violetas que se encogen: la vida secreta de la timidez«He pensado mucho en mi tendencia a retraerme. Moran no sabía cuando escribió el libro (publicado por primera vez en 2016) que comprender esta experiencia humana común pronto sería más relevante que nunca.

Ser tímido y seguir conectándose

Según Moran, la timidez es universal. La mayoría de nosotros experimentamos alguna forma de incomodidad social sin palabras en un momento u otro. (El autor menciona haber sido sorprendido por personas que parecían seguras de sí mismas y que se describían a sí mismas como tímidas).

La timidez también es particular: un rasgo que define a algunos seres humanos y que los diferencia de sus pares socialmente más fluidos. A menudo se ve como un problema y puede ser difícil de experimentar. Pero también tiene aspectos positivos.

Moran sostiene que la timidez es una forma diferente de ser que ofrece una perspectiva única, igualmente válida que la de personas más extrovertidas. Comparte anécdotas de celebridades tímidas cuya creatividad, estrategia y conocimientos únicos hicieron poderosas contribuciones al mundo.

Ser tímido demuestra que estamos conectados

Si bien las personas tímidas pueden querer evitar a los demás, son muy conscientes de ellos. Moran señala que la timidez sólo nos aisla porque pensamos en otras personas. Entonces, fundamentalmente, la presencia de timidez muestra que estamos conectados.

Pensé en esto cuando entré a la reunión de colegas con la que me encontraba por primera vez. Después de todo, el evento se llamó EW Connections. Aunque aún no nos conocíamos, compartíamos un contexto común.

Tener en cuenta estos puntos en común alivió mi incomodidad. Y a pesar de sentirme como el chico nuevo en la escuela, mis compañeros de trabajo me parecieron amables y acogedores.

Diferentes maneras de ser visto

Moran menciona que muchas veces se pasan por alto los aportes de las personas tímidas, dado que son menos proclives a llamar la atención sobre lo que hacen. Sin embargo, la timidez depende del contexto y es individual, y la definición que da Moran de ella es amplia.

Habla de artistas e intérpretes tímidos cuyo fuerte deseo de comunicarse les lleva a encontrar contextos cómodos para hacerlo. Algunas personas tímidas se sienten cómodas dando conciertos o charlas escritas ante multitudes. Pero nervioso al entrar en el flujo de la conversación.

«Ese soy yo,» Pensé al leer estas anécdotas. A menudo me he preguntado por qué puedo disfrutar hablando en público pero me quedo paralizado en la hora social. Es la espontaneidad y la interacción adicional lo que me atrapa.

Ayudó que EW Connections incluyera actividades guiadas y ofreciera amables invitaciones para participar. Y la gente apreció mis contribuciones a los ejercicios grupales. Pasé de utilizar mis habilidades de dibujo en una actividad práctica a entrenar a un colega a través de un ejercicio de Coaching Cotidiano.

Respetar las diferentes necesidades sociales

Si bien mi batería social se agotó demasiado pronto para quedarme a la fiesta de karaoke, pasé un par de horas sociales después de las actividades. Esto incluyó terminar en una mesa con mi superior inmediato y el director ejecutivo, sin ser también incómodo (espero).

A veces me sentía tímido pero disfrutaba de la compañía de todos. La clave para esto fue la apertura de mis colegas a dejar que las personas siguieran sus propios horarios y establecieran sus propios límites.

Me pregunto cuántas otras personas se sintieron tímidas mientras deambulaban rompiendo el hielo en una sala llena de gente. La timidez no siempre es algo que se pueda ver.

Y como señala Moran, no es algo de lo que debamos «deshacernos». Es importante aceptar su presencia en nosotros mismos y apoyar a otros que puedan experimentarla. Al final resultó que, mis colegas valoran lo que tengo que decir. Incluso si soy un poco violeta encogido.

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¿Qué experiencias has tenido de ser tímido o haberlo compartido con personas tímidas? ¡Únase a la discusión a continuación y háganoslo saber!

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Ser tímido y seguir conectándose – Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre ser tímido y seguir conectándose

¿Qué es la timidez?

La timidez es un rasgo de personalidad caracterizado por sentir ansiedad o incomodidad en situaciones sociales. Las personas tímidas tienden a ser introspectivas y pueden tener dificultades para relacionarse con los demás.

¿Puede ser tímido y seguir conectándose con los demás?

Sí, absolutamente. Aunque ser tímido puede suponer un desafío, no es una barrera insuperable para interactuar y establecer conexiones con los demás. Hay muchas estrategias y consejos que se pueden seguir para superar la timidez y mantener relaciones saludables.

¿Cómo superar la timidez?

Superar la timidez requiere tiempo y esfuerzo, pero es posible. Algunas técnicas efectivas incluyen:

  1. Practicar la autoaceptación y trabajando en la autoconfianza.
  2. Exponerse gradualmente a situaciones sociales y enfrentar los miedos.
  3. Buscar apoyo emocional a través de amigos, familiares o profesionales.
  4. Aprender técnicas de relajación y manejo del estrés para controlar la ansiedad social.

¿Existen beneficios en ser tímido?

A pesar de los desafíos, ser tímido también tiene sus ventajas. Las personas tímidas suelen ser observadoras y reflexivas, poseen una mayor empatía y escucha activa. Estas habilidades pueden ser valiosas en el ámbito de las relaciones interpersonales y el desarrollo personal.

¿Qué recursos adicionales puedo encontrar?

Si estás interesado en obtener más información sobre la timidez y cómo superarla, aquí te dejamos algunos enlaces externos útiles:

Recuerda que todos somos únicos y la timidez no define quiénes somos. Con el tiempo y la práctica, es posible seguir conectándose con los demás y disfrutar de relaciones positivas y enriquecedoras.


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