¿Qué tan importante es ser dueño de nuestra propia historia? En un mundo lleno de influencias y expectativas externas, es fácil perderse en el caos y olvidarse de quiénes somos en realidad. En nuestra última sesión de #MTtalk, exploramos la importancia de asumir la responsabilidad de nuestras vidas y escribir nuestra propia narrativa. ¿Estás listo para descubrir cómo tomar el timón y convertirte en el autor de tu propia historia? Sigue leyendo para conocer los puntos clave discutidos en este apasionante encuentro.
«Cuando negamos la historia, eso nos define. Cuando nos apropiamos de la historia podemos escribir un final nuevo y valiente».
― Brené Brown, académica y autora estadounidense
¿Alguna vez te has preguntado cómo se hacen las cuerdas? Sé cómo se hacen.
Primero, sé cómo se hacen porque tengo una curiosidad infinita por todo tipo de cosas. Pero también lo sé porque lo busqué en Google antes de que mi marido y yo saltáramos desde el desfiladero de las Cataratas Victoria. Tenía que estar seguro de la cuerda porque era lo único que nos impedía estrellarnos contra las rocas y las aguas oscuras y arremolinadas de ¡el río Zambeze!
Haz el giro
Las cuerdas no comienzan su vida como objetos grandes y fuertes. Comienzan como fibras reunidas y retorcidas en hilos. Luego, los hilos se forman en hebras girándolos entre sí. La torsión del hilo es opuesta a la del hilo. Luego, estos hilos se retuercen (una vez más en la dirección opuesta) para formar una cuerda.
Los contragiros de los sucesivos pasos son los que mantienen unida la cuerda. Y obviamente, cuantos más hilos y hebras uses, más gruesa será la cuerda.
Cuando se trata de resistencia, el grosor de una cuerda no es lo único que importa. El tipo de material y la calidad del material también son importantes.. Y exponer la cuerda a cualquier tipo de solvente, anudarla o usarla contra bordes afilados disminuirá su resistencia.
Ahora, hablemos de historias.
Contando cuentos
¿Alguna vez te sentaste en una cafetería e imaginaste historias sobre las personas sentadas en la mesa de al lado? Hago eso todo el tiempo. Cuando visito lugares nuevos, veo historias por todas partes; Sabores y aromas despiertan emociones ligadas a historias.
Cuando sentimos que una película o un libro no cuenta toda la historia o tiene lagunas, nos sentimos decepcionados. No nos gusta el vacío, la falsedad de una historia a medias.
Las historias son más que solo palabras e imágenes. Las historias son una colección de eventos, sentimientos, expectativas, información e interpretación.
Somos todos y cada uno de nosotros viviendo nuestra propia historia. Todo lo que has experimentado forma los hilos de tu historia. Reunidos con el tiempo, los hilos se convierten en hebras y las hebras en cuerdas.
Las historias nos unen
Todos vivimos dentro de una multiplicidad de historias concurrentes porque no existimos aislados. Aparecemos en las historias de los demás.
Y juntos creamos nuevos hilos, hebras y cuerdas con todas las personas que nos rodean, con los animales, el cielo, nuestros antepasados, los no nacidos, la Tierra y cómo nos relacionamos con ella.
Es más fácil apropiarnos de las partes de estas historias que nos gustan, los capítulos con buenos finales. No es tan fácil reconocer que a veces somos el «villano» de nuestra propia historia o de la de otra persona: aquellas veces que tomamos malas decisiones o causamos dolor o daño a otros. Puede resultar tentador ocultar estos capítulos y no pensar en ellos.
¿Pero dónde te deja si no eres dueño de toda tu historia?
Entendiendo tu historia
Cuando ocultas la parte más fea de tu historia, no estás siendo honesto contigo mismo acerca de la realidad de tu vida. Si no es honesto consigo mismo acerca de esa realidad, no podrá asumir la responsabilidad de los errores que haya cometido. (En algunos casos también corres el riesgo de apropiarte de cosas que no fueron tu culpa).
«Ser dueño de tu historia» se aplica a cada parte de tu historia, a cada hilo de la cuerda. Reconocer los capítulos más desagradables de tu historia no significa hundirse en la desesperación. En cambio, te brinda la oportunidad de aceptar tus imperfecciones, aprender de tus fracasos, desarrollar tu carácter y alcanzar tu propósito.
Sólo cuando traes la oscuridad a la luz podrás ver con claridad y comenzar a tomar decisiones diferentes.
Confiar en ti mismo y en tu historia
Así como no quieres exponer una cuerda a solventes, no quieres negar ciertas partes de tu historia.
Una de las recompensas de ser dueño de tu historia es que revela los hilos o temas que recorren todos los capítulos: tus características, valores, deseos y cómo influyen en tus decisiones (las buenas y las malas).
Usar una cuerda débil en una situación de vida o muerte no te dará mucha tranquilidad, porque no confiarás en que aguantará. Ser dueño de tu entero La historia te devuelve el don de confiar en ti mismo y fortalece tu cuerda.
Lo maravilloso es que, si puedes afrontar las cosas difíciles, aprender de ellas y sanar, dejarán de perseguirte: quitas los bordes afilados que deshilachan la cuerda y la desgastan.
Después de años de trabajar con personas, aprendí que compartir partes de mi historia puede ser el salvavidas que alguien más necesita. Ser lo suficientemente valiente y vulnerable para hacerse cargo de su historia y lo suficientemente valiente para cambiar puede inspirar y alentar a otros a hacer lo mismo.
Cada parte de tu historia que posees te hace más fuerte. Si bien no puedes volver atrás y reescribir la historia, puedes tener más control del siguiente capítulo.
Y al final, la verdad que todos tenemos que afrontar es ésta: «Quien eres es mucho más poderoso que quién pretendes ser». (Christina Berkley.)
Ser dueño de tu historia
Durante el chat de Twitter #MTtalk el viernes pasado, hablamos sobre la importancia de ser dueño de toda tu historia. Estas son las preguntas que hicimos y algunas de sus respuestas más reveladoras:
P1. ¿Qué significa para usted «ser dueño de su historia»?
@PG_pmp Apreciando su viaje con todos sus altibajos.
@ZalkaB Para mí, significa crear y transmitir mi historia online y offline. Ser yo mismo plena y congruentemente en mis acciones y palabras.
P2. ¿Por qué ser dueño de tu historia es un acto valiente?
@bluesummitsupp Decirte medias verdades por el bien de tu zona de confort y apegarte a lo que estás acostumbrado es la salida más fácil. Pero reconocer tu historia es valiente porque te obliga a intimar incluso con las verdades feas e incómodas.
@emapirciu Cuando eres dueño de tu historia, estás bien con lo bueno y lo malo de tu pasado. Superas la culpa y el arrepentimiento. Es un acto de valentía.
P3. ¿Cuáles son las consecuencias de no ser dueño de tu historia?
@MikeBarzacchini Tenemos esta preciosa vida, esta preciosa narrativa que experimentar. Todos somos extraordinarios. Y nadie puede contar nuestra historia mejor o más honestamente que nosotros mismos.
@vivektweetsso Mientras no seas dueño de tu historia ni te conviertas en tu mayor animador, tu vida se sentirá como un viaje sin sentido. No podrás alinearte con tu propósito a menos que seas dueño de tu historia.
P4. Ser dueño de tu historia te pone un objetivo en la espalda/aumenta tu vulnerabilidad, ¿verdadero o falso? ¿Por qué?
@NWarind FALSO. Cuando estás listo para apropiarte de tu historia, te vuelves más resiliente y no vulnerable.
@J_Stephens_CPA Ambos: tener tu historia abierta y no encubrirla significa que algunos se aprovecharán cuando puedan. Pero también eres más fuerte porque ya conoces los detalles.
P5. ¿De qué manera has invalidado o negado tu propia historia y por qué?
@ToniaKallon He invalidado partes de mi historia cada vez que he dudado de mí mismo o he dejado que el arrepentimiento o el miedo controlen mi comportamiento. ¿Por qué? Porque estoy cambiando el enfoque de la aceptación a las acciones de defensa/crítica.
@ColfaxInsurance Negué mi propio abuso, o le resté importancia, porque siempre había otros que «lo pasaban peor» o porque no quería dañar la reputación de la otra persona. Estoy aprendiendo a superar mi trauma, en lugar de fingir que no sucedió.
P6. ¿Qué partes de tu historia te resultan difíciles de apropiar?
@LernChance Cuando la historia trata sobre mis puntos débiles. Las partes de la historia que no quiero compartir con otros aunque son importantes.
@MicheleDD_MT Solía negar las partes más oscuras. Cuando era joven carecía de autoestima, estaba deprimida y sola. Me comporté de una manera que me avergonzaba.
P7. Abrazar esas partes de nosotros de las que no estamos orgullosos es un regalo. Explicar.
@Yolande_MT Aceptar mis debilidades abre un espacio para la curiosidad: mirar hacia adentro para explorar mi papel en diferentes historias de una manera diferente.
@NeViNShCe1 Me hace gentil. Me permite perdonar, comprender y aceptar no sólo a mí sino a los demás. Y de alguna manera me quita toda ansiedad y miedo de que alguien pueda exponer las partes de mí que estoy escondiendo. Me siento más CALMA, libre de estrés y segura.
P8. ¿Cómo haces para ser dueño de tu historia? ¿Qué pasos puedes tomar?
@lsmurthy99 Sé fiel a ti mismo, ten coraje y convicción para ser dueño de ello. Siempre es maravilloso, hermoso, ser auténtico y estar agradecido por todo lo que uno tiene y compartir el amor y la bondad recibidos.
@nitinwelde Cuéntate la verdadera historia como si alguien más la estuviera contando. Vuélvete un poco distante: comprende que no es tan malo como crees. Recuerda que eres humano y que los humanos tienen historias reales o sin guión. Asegúrese de que la intención sea clara y no se sienta culpable.
P9. ¿Cómo te ha ayudado a gestionar los acontecimientos de tu vida el ver a otras personas apropiarse de sus historias?
@Midgie_MT Me ayuda a poner mis «cosas» en una perspectiva más positiva. Además, tenga más empatía y comprensión hacia los demás. Me recuerda que nunca sabemos qué está pasando o ha pasado para los demás detrás de lo que vemos.
@aamir9769 Muchas cosas que aprender de su vida, [it] te da una patada por dentro. Las historias te inspiran, te influyen. Comparten su ejemplo con muchos y usted los ve como mentores y sigue sus pasos.
P10. ¿Qué impacto te gustaría tener en otras personas al ser dueño de tu historia?
@JKatzaman Si ser dueño de mi historia ayuda a otros a hacerse cargo mejor de sus propios cuentos, entonces mi trabajo está hecho.
@MicheleDD_MT Crear comprensión de que las partes más oscuras de nosotros son parte de un todo… es parte de nuestra verdad. Estábamos haciendo nuestro mejor esfuerzo con las herramientas que tenemos.
Para leer todos los tweets, echa un vistazo a la colección Wakelet de este chat. aquí.
Subiendo
Es fácil vivir en una burbuja, en piloto automático de un día para otro. Sin embargo, a veces hay un momento crucial, casi como un momento de despertar, que catapulta a una persona a convertirse en un cambiar fabricante.
En nuestro próximo chat #MTtalk, hablaremos sobre los creadores de cambios y cómo ser uno de ellos. En nuestra encuesta de esta semana, nos gustaría saber qué impulsa a algunas personas a convertirse en agentes de cambio. Para ver la encuesta y emitir su voto, haga clic aquí.
Recursos
Mientras tanto, aquí hay algunos recursos para explorar estrategias que le ayudarán a desarrollar sus habilidades como creador de cambios. Es posible que algunos de ellos solo estén disponibles en su totalidad para los miembros del Mind Tools Club.
Llevar un diario para el desarrollo profesional
La ventana de Johari
La teoría de la esperanza de Snyder
Auto-divulgación
Autodominio
Desarrollando resiliencia
El factor de incertidumbre
Gestionar el crecimiento postraumático
Autoevaluaciones básicas
¿Qué tan resiliente eres?
Ser dueño de su historia: resumen de #MTtalk
El reciente #MTtalk organizado por Mind Tools tuvo como tema «Ser dueño de su historia». Durante la sesión de una hora, los participantes discutieron sobre la importancia de tomar el control de nuestras vidas y crear nuestras propias historias de éxito.
¿Qué significa ser dueño de su historia?
Ser dueño de su historia significa asumir la responsabilidad de su vida y las elecciones que realiza. En lugar de culpar a los demás o a las circunstancias, se trata de tomar el control y actuar de manera proactiva para alcanzar sus metas y objetivos.
¿Cómo puedo comenzar a ser dueño de mi historia?
1. Reflexione: Tómese el tiempo para reflexionar sobre su vida y las áreas en las que desea mejorar. Identifique sus valores y prioridades, y establezca metas claras que sean significativas para usted.
2. Empodérese: Cree en sus propias habilidades y capacidades. Reconozca que tiene el poder de cambiar y crecer. Acepte los errores como oportunidades de aprendizaje y nunca deje de desarrollarse personal y profesionalmente.
3. Tómese acciones: Una vez que haya establecido sus metas, tome medidas concretas para alcanzarlas. Esto puede implicar la adquisición de nuevas habilidades, la creación de redes de apoyo o la búsqueda de mentores que lo guíen en su camino hacia el éxito.
¿Cuáles son los beneficios de ser dueño de su historia?
Al ser dueño de su historia, usted:
- Experimenta un sentido de propósito: Al tomar el control de su vida, puede vivir de acuerdo con sus valores y metas personales.
- Se vuelve más resiliente: Asumir la responsabilidad de su historia le permite enfrentar los desafíos con mayor fortaleza y superar los obstáculos con confianza.
- Inspira a otros: Al crear una historia de éxito propia, puede convertirse en una fuente de inspiración y motivación para los demás.
¿Cómo puedo mantenerme motivado para ser dueño de mi historia?
1. Encuentre su porqué: Identifique cuál es su motivación principal para tomar el control de su vida. Mantener su «porqué» en mente lo ayudará a mantenerse enfocado y perseverante.
2. Celebre los logros: Reconozca y celebre cada pequeño logro en su camino hacia el éxito. Esto le brindará un impulso de motivación y lo ayudará a mantener una mentalidad positiva.
3. Rodéese de personas positivas: Busque el apoyo de personas que compartan sus valores y creencias. Compartir experiencias y desafíos con otros comprometidos con su propio crecimiento lo mantendrá motivado.
Conclusión
Tomar el control de su historia es un paso importante para alcanzar el éxito y vivir una vida plena y satisfactoria. Al asumir la responsabilidad de sus elecciones y acciones, usted puede ser el dueño de su propio destino y crear una historia que inspirará a otros.
Para obtener más información sobre cómo ser dueño de su historia, le recomendamos leer el artículo «Master Your Own Story» en el sitio web de Mind Tools.