Saber cuándo dejarse llevar: resumen de #MTtalk

De vez en cuando, todos necesitamos liberarnos y dejarnos llevar por la corriente de la vida. Pero, ¿cómo saber cuándo es el momento adecuado para hacerlo? En el reciente resumen de #MTtalk, un conocido evento de Twitter sobre desarrollo personal, exploramos esta cuestión y descubrimos valiosas estrategias para reconocer cuándo es el momento de dejarnos llevar. Si quieres aprender a encontrar el equilibrio entre el control y la espontaneidad, ¡no te pierdas este fascinante resumen!

«Aferrarse es creer que sólo hay un pasado; soltar es saber que hay un futuro.»

Daphne Rose Kingmaautor estadounidense

El miedo que me paralizó

Ha habido muchos momentos en mi vida en los que he luchado por dejar cosas atrás. Algunas de mis decisiones más difíciles han sido cambiar de trabajo y poner fin a una relación importante: mi matrimonio.

Me criaron con el valor de hacer todo lo posible para que las cosas funcionen. Sin embargo, lo que no se tuvo en cuenta en la ecuación fue el costo que tendría en a mí. Entonces, incluso cuando estaba en un matrimonio no saludable, intenté una cosa tras otra para hacerlo bien.

Yo también tenía miedo. Tenía miedo de cómo sería la vida sin la otra persona. ¿Cómo podría arreglármelas solo? Incluso tenía miedo de lo que otras personas pensarían de mí porque mi matrimonio había «fracasado».

Después de bastante tiempo y de mucha ayuda y apoyo de amigos y terapeutas, finalmente encontré el coraje y me fui.

La sensación de alivio me sorprendió. También me sentí culpable. Sabía que debería estar triste porque la relación había terminado, ¡pero lo que realmente sentí fue felicidad y alivio! Encontré el coraje para defender algo que sabía que quería, y esta relación no lo era.

También experimenté una oleada de confianza, que no me había dado cuenta de que había caído tan bajo. Sólo en retrospectiva pude ver cuánto daño habían causado mis problemas de relación a mi confianza en el trabajo.

Quedarse porque otros lo dicen

Hablando de trabajo, una vez estuve en una situación en la que supe que un trabajo en particular no era adecuado para mí, ¡prácticamente desde el primer día! Aunque finalmente encontré el «trabajo de mis sueños», me di cuenta muy rápidamente de que no era el «adecuado» adecuado para mí.

Pero en lugar de escucharme a mí mismo y lo que quería, escuché a los demás. La gente me decía que arruinaría mi currículum si dejaba un trabajo tan rápido, así que me convencí de quedarme hasta que fuera «aceptable» seguir adelante.

En lo que no contaba era en el coste que tendría para mi salud. Progresivamente me enfermé más, padeciendo una variedad de enfermedades que me hacían extremadamente difícil trabajar. Intenté todo tipo de cosas para mantenerme saludable, pero nada ayudó.

Sin embargo, fue sólo cuando alguien me preguntó si estaba esperando a enfermarme gravemente antes de renunciar al trabajo que finalmente me di cuenta de que ya era suficiente. Y, una vez más, la sensación de alivio fue inmensa.

Estoy aprendiendo…

Al recordar otras ocasiones en las que permanecí en situaciones más tiempo del que era bueno para mí, me doy cuenta de que una parte de mí quería probar todas las estrategias que se me ocurrían. No quería que la gente pensara que había dejado de fumar.

También puedo ver que los miedos que me frenaban eran simplemente proyecciones de resultados y consecuencias negativos. En realidad, casi todas resultaron ser falsas.

Así que ahora estoy aprendiendo. Estoy aprendiendo que, cuando tengo que tomar una decisión importante, debo «dar el salto». Y cuando lo hago, aprendo que las cosas tienen una manera de resolverse por sí solas.

Cuando confío, permanezco abierto a posibilidades y oportunidades. Cuando tengo miedo, esos aspectos positivos son muy difíciles de ver.

Saber cuándo dejarlo ir

Durante la #MTtalk del viernes pasado discutimos la importancia de saber cuándo dejar ir. Aquí hay algunos aspectos destacados de nuestro chat.

P1. ¿A qué tiendes a aferrarte más, en contra de tu mejor juicio?

@JusChas Mis errores. Los repito una y otra vez. Además, me aferro a las acciones negativas que la gente me hizo intencionalmente. O que siento que la gente me lo hizo intencionalmente.

@harrisonia A veces me aferro a la esperanza de que alguien cambie, a pesar de saber que después de años de muchos ejemplos… no lo hará.

P2. ¿Cuáles son algunas de las razones por las que te aferras a las cosas y no las dejas ir?

@nymelonballer Miedo al cambio o a lo desconocido. El «diablo conocido» puede darte una falsa sensación de estabilidad y paz.

Gracias a @temekoruns para esta pepita: «Muchos de nosotros tomamos a personas como proyectos de construcción. Debemos canalizar nuestra Maya Angelou interior. Cuando las personas te muestran quiénes son, créeles».

P3. ¿Por qué es tan difícil dejarlo ir?

Tenemos diferentes razones para encontrarlo difícil, pero el miedo parece ser un tema común.

@itstamaragt Miedo a la pérdida. Dejar ir algo significa perderlo y ese sentimiento de soledad aleja a las personas de dejarlo ir. Además, el apego/los recuerdos pueden hacerlo aún más difícil.

@MapaDorcas Miedo al cambio. Miedo a lo desconocido. Dificultad para afrontar el duelo, si lo que se está dejando de lado involucra a personas y relaciones.

P4. ¿Qué se siente seguir aguantando?

@Midgie_MT Cuando sigo aguantando, siento esperanza… pero en cierto punto eso se desvanece y empiezo a sentirme agotado.

@MurrayAshley Se siente horrible. Como golpearse continuamente la cabeza contra la pared exactamente en el mismo lugar. Agregue ser un pensador excesivo a la mezcla y ahí está el infierno.

P5. ¿Cuáles son las consecuencias de perseverar cuando una situación ya no te sirve?

@LindahMbaisi Pierdes mucho tiempo cuando te aferras a cosas que no están destinadas a ser parte de tu existencia; tiempo que podrías haber utilizado para crear un nuevo camino.

@MicheleDD_MT Puede ser desgarrador y esto conduce a crisis personales y problemas de salud. Presión arterial alta, problemas gastrointestinales, ansiedad, depresión.

P6. ¿Existe algún peligro en dejarlo ir demasiado pronto?

@BRAVOMedia1 Aquí es donde se convierte en un acto de equilibrio: dejar ir demasiado pronto tal vez sea la respuesta de nuestro ego y no una respuesta auténtica. Es saber «cuándo» dejarlo ir.

@DreaVilleneuve Creo que el peligro es mucho mayor si se mantiene demasiado tiempo.

P7. ¿Cuál es la diferencia entre «rendirse» y «dejar ir»?

@TheCraigKaye Una decisión se toma desde una posición de lucha, mientras que la otra se toma desde una posición de fuerza.

@GThakore Rendirse es el resultado de perder la esperanza, mientras que dejar ir es el resultado de una gran fuerza de voluntad.

P8. ¿Qué te ayuda a dejarte llevar y seguir adelante?

@PIPabilidad Reconocer que lo que algún día puede parecer una roca es en realidad un guijarro en el panorama más amplio. Lo que dejo ir hoy me permite ganar algo extra mañana. Simplemente tenga una perspectiva positiva de que todo saldrá bien.

@BrainBlenderTec El tiempo, como ocurre con la edad, las cosas se disuelven en el pasado.

P9. ¿Qué se siente al dejarlo ir?

@TwisterKW Emocionante. Hay muchísimas emociones que surgen al dejar ir, pero trata de aferrarte a la euforia para impulsar la siguiente parte de tu camino.

@Yolande_MT Dejar ir se siente «ligero» y correcto. Soy más «ágil» mental y emocionalmente porque no tengo un montón de cosas que me pesen.

P10. ¿Cómo puedes ayudar a otra persona a dejar de lado un problema?

@MarkC_Avgi Escuchar su lucha mental por dejar ir algo/alguien… mostrando empatía. Estar allí, cuando sea necesario, como apoyo.

@YEPNegocios No podrás hasta que te pidan ayuda. La bombilla tiene que querer cambiar. Todo lo demás es presuntuoso.

Para leer todos los tweets, echa un vistazo a Colección Wakelets de esta charla.

Subiendo

La gente suele hacer preguntas con buenas intenciones, pero no saben cuándo detenerse. Si eres la única persona gay en tu organización, por ejemplo, o la única persona asiática en un equipo blanco, probablemente hayas tenido una buena parte de ello. ¿Y te imaginas ser el único padre soltero en un grupo de apoyo de una guardería?

La mayoría de nosotros probablemente hayamos experimentado un sentimiento de «soledad». La próxima vez en #MTtalk, discutiremos la diferencia entre «soledad» y «soledad», y esperamos escuchar sus experiencias e ideas. Por ahora, por favor vote nuestra encuesta de Twitter para hacernos saber cómo se siente experimentar la «soledad».

Recursos

Finalmente, aquí hay algunos recursos relacionados con nuestra #MTtalk sobre cómo saber cuándo dejar ir:

Manejar a una persona con mentalidad de víctima
El modelo PERMA
Cómo disculparse
perfeccionismo
Lidiar con la ansiedad
La teoría de la esperanza de Snyder
Análisis Transaccional
Autodominio
Rompiendo malos hábitos
La ventana de Johari
El modelo DAR
Cómo gestionar la rivalidad en el lugar de trabajo
Reestructuración cognitiva

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Saber cuándo dejarse llevar: resumen de #MTtalk

Saber cuándo dejarse llevar: resumen de #MTtalk

En el último #MTtalk, discutimos un tema fascinante sobre saber cuándo dejarse llevar. Este tema generó muchas preguntas interesantes y aquí vamos a proporcionar un resumen de las preguntas más frecuentes abordadas durante la charla.

1. ¿Cuál es la definición de ‘dejarse llevar’?

‘Dejarse llevar’ hace referencia a permitir que las circunstancias o los eventos guíen nuestras acciones o decisiones, en lugar de intentar controlar todo al máximo. Se trata de confiar en nuestro instinto y fluir con lo que se presenta en nuestro camino.

2. ¿En qué situaciones puede ser beneficioso dejarse llevar?

Hay varias situaciones en las que dejarse llevar puede ser beneficioso. Por ejemplo:

  1. Cuando estamos experimentando bloqueo creativo y necesitamos una nueva perspectiva.
  2. Cuando estamos enterrados en la rutina y necesitamos un cambio refrescante.
  3. Cuando estamos rodeados de expertos y podemos aprender de su experiencia y conocimientos.
  4. Cuando estamos explorando nuevas oportunidades y necesitamos tomar riesgos calculados.

3. ¿Cuáles son las diferencias entre dejarse llevar y ser impulsivo?

Aunque ambos implican tomar decisiones sin pensarlo completamente, hay algunas diferencias clave entre dejarse llevar y ser impulsivo:

  1. Dejarse llevar implica tomar decisiones basadas en la intuición y confiar en que las cosas saldrán bien, mientras que la impulsividad puede ser más impulsada por el deseo instantáneo.
  2. Dejarse llevar requiere cierta reflexión y estar en sintonía con nuestros sentimientos, mientras que la impulsividad puede surgir rápidamente sin considerar las consecuencias.
  3. Dejarse llevar busca la armonía con el entorno, mientras que la impulsividad puede ignorar el contexto y actuar sin considerar las circunstancias.

4. ¿Cómo podemos aprender a dejarnos llevar?

Dejarse llevar puede ser un desafío para muchas personas, pero existen algunas estrategias para aprender a hacerlo:

  • Practicar la meditación y la atención plena para estar más en sintonía con nuestra intuición.
  • Experimentar con diferentes enfoques en situaciones cotidianas y observar los resultados.
  • Aprender de personas que son expertas en dejarse llevar y buscar su orientación.
  • Recordar que los errores son oportunidades de aprendizaje y que no siempre debemos tener el control absoluto.

Esperamos que este resumen haya respondido algunas de tus preguntas sobre el tema fascinante de saber cuándo dejarse llevar. Si deseas obtener más información sobre este tema, te recomendamos visitar los siguientes recursos:


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