Repensar el establecimiento de objetivos: resumen de #MTtalk

Repensar el establecimiento de objetivos: resumen de #MTtalk

¿Cuándo fue la última vez que revisaste tus objetivos? ¿Están alineados con tus valores y aspiraciones actuales? A menudo, nos aferramos a metas que hemos establecido en el pasado, sin tener en cuenta cómo hemos evolucionado. En este resumen del popular #MTtalk, exploraremos la importancia de repensar el establecimiento de objetivos y cómo adaptarlos a nuestras realidades cambiantes. Acompáñanos mientras descubrimos valiosas perspectivas y consejos de expertos en el tema. ¡Prepárate para reinventar tus objetivos y alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional!

Una mañana de la semana pasada, me senté en casa a tomar café en lugar de salir a hacer lo que llamo mi «carrera al amanecer». Saboreé cada bocado, buscando cualquier gratitud y positividad que pudiera encontrar.

Estaba luchando por darme cuenta de que toda mi confianza en haber aprendido las lecciones de 2020 había desaparecido, junto con cualquier confianza en que mis objetivos para 2021 ahora eran de alguna manera relevantes.

Estaba tratando de recoger los pedazos después de otro martillazo de esta implacable pandemia.

Hace sólo unas semanas describí el dolor de una separación forzada de seis meses de mi esposo, luego la alegría de nuestro reencuentro y nuestros planes de celebrar con unas vacaciones de ensueño para reemplazar las que tuvimos que cancelar.

Establecimiento de objetivos durante el bloqueo

Pero el coronavirus no ha terminado con nosotros. Justo cuando me estaba felicitando por la forma en que había manejado nuestra situación y la vida encerrada en Sudáfrica, el virus me golpeó con fuerza.

Mi esposo había regresado a trabajar en África Occidental y, a días de regresar a casa, nos enteramos de que un aumento en los casos de COVID había cerrado las fronteras una vez más. Nuestros planes estaban hechos jirones, nuestras vacaciones una vez más eran sólo un espejismo.

Me había fijado metas, planificado el trabajo y comencé el 2021 con borrón y cuenta nueva y grandes ideas. Pero alguien debe haber presionado el botón «repetir 2020». Yo, que había superado con tanta fuerza eventos similares el año pasado, me desmoroné espectacularmente. Lloré. Horas y horas de «llanto feo» hasta el corazón.

Pero, al sentarme con mi café, me di cuenta de que me había fijado objetivos para 2021 con una mentalidad para 2020. De hecho, necesito diferentes tipos de objetivos para reflejar la probable imprevisibilidad constante de 2021. Necesito ser adaptable.

Normalmente soy muy flexible en mi vida y en mi trabajo, pero eso nunca se ha reflejado en mis objetivos. Ahora, mi primer objetivo para 2021 dice: «Ser flexible en todo, todo el tiempo. La rigidez me hará quebrarme. La flexibilidad me ayudará a doblarme y adaptarme».

Un nuevo enfoque para 2021

Mis objetivos tradicionales, todos centrados en la carrera, el aprendizaje y las finanzas, ahora incluyen objetivos más personales y más aprendizaje. Los llamados «grandes objetivos audaces y peludos» han sido reemplazados por acciones pequeñas, consistentes pero poderosas.

Y no soy el único que está reevaluando la forma en que abordo el establecimiento de objetivos para 2021. Las encuestas realizadas por la empresa matriz de Mind Tools, Emerald Works, muestran un gran aumento en la cantidad de personas que establecen objetivos para 2021.

Nahdia Khan es directora de comunidad de aprendizaje y voz del cliente de Emerald Works, y ella fue mi copresentadora del chat de Twitter #MTtalk del viernes..

Nahdia dijo: «En la pausa posterior a Navidad, es normal evaluar tus objetivos personales y profesionales para el próximo año.

«Y mientras nos despedimos de un 2020 tumultuoso y esperamos 12 meses más estables, la gente está empezando, lenta pero seguramente, a ejercer un control más reflexivo sobre aspectos de sus vidas.

«Antes de la pandemia, el 52 por ciento [of those surveyed] se describieron a sí mismos como personas con objetivos personales y un plan de desarrollo. Pero durante la COVID, esta cifra aumentó a un asombroso 75 por ciento. [1]

¿Es más fácil establecer objetivos profesionales?

«Todos hemos tenido mucho más tiempo para reflexionar sobre dónde estuvieron nuestras prioridades en el pasado y dónde deberían estar realmente».

Para mí, mis prioridades son pasar tiempo de calidad con las personas que amo y me importan. Cuando sea seguro hacerlo, visitaré a mis padres. No mitad trabajando y mitad visitando: quiero estar con ellos y estar completamente presente.

De manera similar, cuando mi esposo esté nuevamente en casa, tendré límites claros en el trabajo para no estar «más o menos» con él mientras trabajo de manera inconexa y sintiéndome frustrada por ambos.

Me relajaré más, pasaré tiempo en la naturaleza, me reiré más, haré ejercicio con regularidad y mantendré un peso saludable.

Pero la investigación de Nahdia muestra que, en términos generales, no somos buenos para priorizar objetivos genuinamente «personales». Sólo el 11 por ciento de las personas encuestadas se fijaron objetivos personales desde que comenzó la COVID, en comparación con un todavía modesto 13 por ciento antes de la pandemia.

Nahdia dijo: «¿Son más fáciles de establecer y cumplir los objetivos profesionales que los objetivos personales? Después de todo, las aspiraciones dentro de nuestras carreras a menudo se construyen sobre los cimientos preexistentes de nuestras empresas y, por lo tanto, nos proporcionan un marco listo para usar en torno a que podemos organizar y ordenar nuestras ambiciones.

«Cuando se trata de nuestra vida personal, las metas son más difíciles de establecer, sobre todo porque son muy específicas para nosotros como individuos: los planos sobre la mejor manera de lograrlas son mucho menos fáciles de conseguir».

Otro factor importante explorado por Nahdia y su equipo fue el impacto psicológico de la pandemia y otros factores estresantes. Las metas personales para 2021 se consideran casi un lujo.

Nahdia dijo: «Para grandes sectores de la población, 2020 se trató de sobrevivir, no de prosperar. Muchos de nosotros nos sentimos afortunados y privilegiados de incluso permanecer en el empleo, y es difícil exagerar la seguridad psicológica que brinda una fuente de ingresos constante y confiable. «

Repensar el establecimiento de objetivos: ¿qué es realmente importante?

Durante nuestro chat de Twitter #MTtalk, Nahdia y yo guiamos la discusión sobre cómo restablecer nuestro establecimiento de objetivos.

Estas son las preguntas que hicimos y una selección de respuestas estimulantes de los participantes en el chat:

P1. ¿Cuál es el punto de establecer metas con tanta incertidumbre alrededor?

@AnuMeera2024 Los objetivos aportan una estructura muy necesaria donde nada es seguro. Tanto más importante cuanto que da un plan o la sensación de trabajar hacia una meta, por pequeña que sea. Eso ayuda a reducir la ansiedad por la incertidumbre o el sentimiento de pérdida.

@SocialSMktg Tener algo en qué concentrarse le da a uno una sensación de estabilidad. Nos centramos en el objetivo, cambiamos de táctica. Las tácticas no cambian el objetivo.

RossGarnerEW Los objetivos también permiten que otras personas sepan en qué estamos trabajando. Pueden protegernos de sentirnos abrumados con nuevas solicitudes.

P2. ¿Cómo han influido los acontecimientos de 2020 en su forma de pensar sobre el establecimiento de objetivos?

@comhunicate Ahora planeo lo que puedo controlar y tengo un horizonte de eventos muy flexible de cara al futuro.

@Mushcado 2020 (y ahora) no ha cambiado en absoluto mi forma de ver los objetivos. Si necesitan cambiar, cámbielos.

P3. ¿Qué estás haciendo diferente con respecto a tu proceso de establecimiento de objetivos para 2021?

@entrenadorhollyw Intencionalmente estoy logrando pequeñas victorias hacia principios de año, para poder mantenerme motivado, comprometido y continuar ganando impulso para las metas más grandes que me he fijado hacia fines de 2021.

@Mphete_Kwetli La colaboración es clave para ganar. Planifique con anticipación y reflexione sobre los cambios, y aproveche las oportunidades para inspirar a otros.

P4. ¿Alguna vez miras hacia atrás, a objetivos anteriores al establecer metas para el futuro? ¿Por qué?

Datos recopilados por @EW_Research destaca que los estudiantes miraban sus metas pasadas al establecer metas futuras. Esto ha aumentado enormemente: del 59 por ciento antes de la COVID al 86 por ciento durante la COVID.

@Midgie_MT Sí, miro hacia atrás para ayudarme a ajustar mis objetivos actuales. ¿Apunté demasiado alto o demasiado bajo? ¿Abordé demasiados objetivos importantes o necesito concentrarme en menos objetivos importantes?

@J_Stephens_CPA Sí. Si no sabes de dónde vienes, no te conoces bien a ti mismo. Mire lo que le hizo luchar con una meta que quizás no haya alcanzado. Si está bajo tu control, ajústalo. Si no, considérelo en su plan.

P5. ¿Qué te impide establecer metas y qué podrías hacer para superarlas?

@NgukaOduor Nunca antes me había fijado metas porque no me amaba lo suficiente. Además, todo parecía muy descabellado ya que nadie en mi familia lo había hecho antes. Ahora aprendo y quiero aprender de quienes han logrado sus objetivos. Todo es posible.

@lg217 Las principales razones por las que se frenan las metas son la falta de organización, el estrés o no trabajar al máximo de su potencial. La mejor manera de detener esto es elaborar un plan de acción para lograr sus objetivos y mantenerlo.

P6. ¿Cómo puedes establecer metas relacionadas con cosas intangibles como la alegría, la felicidad o la paz?

@ZalkaB Piensa en tu vida e identifica áreas en las que te gustaría hacer más de lo que te hace feliz, en las que te gustaría experimentar más paz. Luego, analiza pequeñas acciones que puedes aplicar para cambiar lo que te estás perdiendo. Pequeños cambios pueden marcar grandes diferencias.

@MapaDorcas Es complicado, ya que las cosas intangibles están sujetas a la percepción individual. ¿Supongo que disfrutando realmente tanto de los medios como del fin? ¿No ser demasiado prescriptivo?

P7. ¿Qué parte de su establecimiento de objetivos personales tiene que ver con el aprendizaje y el desarrollo?

@llake A primera vista, diría que es un hilo conductor del 100 por ciento de cada objetivo. La vida se trata de aprender y el crecimiento que trae consigo.

@MicheleDD_MT Soy un ávido aprendiz, por lo que muchos de mis objetivos personales se centran en el aprendizaje y el desarrollo: aprender a hacer rodar un kayak, probar un nuevo pasatiempo o desarrollar una nueva habilidad. Todo es aprendizaje.

P8. ¿Qué le gustaría que su gerente le ayudara a establecer sus objetivos? ¿Qué tan críticos son sus comentarios?

@MarkC_Avgi La retroalimentación de los gerentes siempre ha sido beneficiosa, pero lo es aún más ahora que muchos trabajan de forma remota, tanto desde la perspectiva del individuo como de su gerente. La pérdida del contacto personal ha tenido un impacto significativo en la moral y la salud mental.

@carriemaslen Los planes de desarrollo deben ser propiedad de los empleados y estar respaldados por los gerentes. Muchas ideas que no tienen costo alguno: observación, lectura, podcasts, etc.

P9. ¿Cómo ha cambiado la forma en que establece los objetivos de su equipo para 2021?

@NahdiaKhan El apoyo a los directivos para que puedan apoyar a sus equipos será de vital importancia.

@Yolande_MT Creo que la gente se ha dado cuenta del valor de gestionar según la producción y los valores, en lugar de las horas. Esperemos que hayan ajustado sus objetivos en consecuencia.

P10. ¿Qué apoyo o responsabilidad implementará para ayudarlos a progresar en sus objetivos?

@JKatzaman Piense en los objetivos como la creación de contenido donde todos necesitamos editores. Los objetivos más sólidos reflejarán la revisión de un socio y entrenador de confianza, quien puede sugerirle que rellene los puntos débiles y evitar que se exceda y se frustre.

@ColfaxInsurance El año pasado escuché de alguien que tienen un «muro de rendición de cuentas», donde publican notas adhesivas que dicen lo que hicieron para alcanzar una meta particular cada día/semana/mes/etc. y luego hablan sobre estos hitos en las reuniones del equipo, y yo AMAR ¡él!

Subiendo

Durante las últimas semanas, hemos explorado y discutido el cuidado personal, las lecciones que hemos aprendido y el replanteamiento de nuestro establecimiento de objetivos. En nuestro próximo chat #MTtalk de la serie «Reflexionar, recuperar y restablecer», hablaremos sobre desarrollar nuestro músculo mental, con el anfitrión invitado, Dr. Supriya Dhongde. En nuestra encuesta de esta semana, nos gustaría saber qué es lo que más le ha ayudado a fortalecerse mentalmente. Para ver la encuesta y emitir su voto, haga clic aquí.

Recursos útiles

Mientras tanto, aquí tienes algunos recursos que te ayudarán a repensar tus objetivos y adaptarte para alcanzarlos. (Deberá ser miembro del Club o licenciatario corporativo para acceder a todos ellos en su totalidad).

Superar el miedo al fracaso

8 formas de priorizar tu desarrollo profesional

Desarrollar la confianza en otras personas

Ayudar a las personas a asumir responsabilidades

Motivarse

Rompiendo malos hábitos

Autosabotaje

Desarrollar la responsabilidad personal

Manejando tus límites

Encontrar el equilibrio adecuado entre la vida personal y laboral

[1] Datos extraídos de: Learning Health Check con un tamaño de muestra de norte=1123 líderes de aprendizaje y Learner Intelligence con un tamaño de muestra de norte=5644 (antes de COVID), y norte=1036 (Durante COVID) empleados.

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Repensar el establecimiento de objetivos: resumen de #MTtalk

Preguntas frecuentes sobre el establecimiento de objetivos

El establecimiento de objetivos es una parte fundamental en el camino hacia el éxito personal y profesional.
Comprender cómo definir y alcanzar tus objetivos puede marcar la diferencia en tus resultados. Aquí hay
respuestas a algunas preguntas frecuentes que te pueden ayudar en este proceso.

1. ¿Por qué es importante establecer objetivos?

Establecer objetivos claros te proporciona una dirección clara hacia la cual trabajar. Los objetivos te
ayudan a mantener el enfoque, a medir tus progresos y a mantener la motivación. Sin objetivos, tu camino
puede perderse en la incertidumbre.

2. ¿Cuáles son los elementos clave para establecer objetivos efectivos?

Existen varios elementos a considerar al establecer objetivos efectivos:

  1. Especificidad: Los objetivos deben ser claros y detallados.
  2. Medibles: Debes poder cuantificar y evaluar tu progreso hacia el objetivo.
  3. Alcanzables: Los objetivos deben retarte, pero también ser realistas y alcanzables.
  4. Relevantes: Los objetivos deben estar alineados con tus valores y prioridades.
  5. Temporales: Establece un plazo para tu objetivo, esto ayudará a darle sentido de urgencia.

3. ¿Cómo puedo mantenerme enfocado en mis objetivos?

Mantén el enfoque en tus objetivos mediante:

  • Creando un plan de acción claro y detallado.
  • Estableciendo hitos para monitorear tu progreso.
  • Eliminando distracciones y estableciendo límites.
  • Recordando constantemente tu «por qué» y las razones por las que tus objetivos son importantes para ti.

4. ¿Cómo puedo superar los obstáculos en el camino hacia mis objetivos?

Los obstáculos forman parte del proceso y es importante saber cómo enfrentarlos. Aquí tienes algunas
estrategias:

  • Flexibilidad: Acepta que los planes pueden cambiar y adáptate a las circunstancias.
  • Resiliencia: Mantén una mentalidad positiva y aprende de tus fracasos como oportunidades de crecimiento.
  • Buscar apoyo: Alcanza a personas que puedan brindarte orientación y apoyo durante los momentos difíciles.

Esperamos que estas respuestas te hayan proporcionado claridad y orientación en tu proceso de establecimiento de
objetivos. Recuerda que cada persona es única y puede requerir enfoques personalizados según sus necesidades y
circunstancias. ¡No dudes en buscar más recursos y herramientas que se adapten a ti!

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