¿Qué es la emoción? Significado, tipos, 3 respuestas emocionales y más

¿Qué es la emoción? Explorando el apasionante mundo de nuestros sentimientos.
En nuestra vida diaria, experimentamos una amplia gama de emociones: desde la alegría desbordante hasta la tristeza profunda, desde el entusiasmo hasta el miedo paralizante. Pero, ¿qué son exactamente las emociones y qué papel desempeñan en nuestras vidas? En este artículo, te invitamos a adentrarte en el fascinante mundo de las emociones y descubrir su significado, los tipos que existen, así como tres respuestas emocionales comunes y mucho más. Prepárate para sumergirte en un viaje introspectivo que te ayudará a comprender mejor tus propias emociones y las de los demás. ¡Empecemos!

¿Qué es la emoción?

¿Te imaginas la vida sin sentimientos y emociones? Probablemente no, si lo es. La vida sería inmóvil, incolora, sin alegría y aburrida sin emoción. La gente ya no mostraría miedo, ira, tristeza, sorpresa o alegría.

La emoción es el sentimiento que se expresa en términos de ira, disgusto, miedo, felicidad, tristeza y sorpresa. Es nuestro entorno el que intenta expresar tales sentimientos.

La palabra emoción se deriva de la palabra latina “Emovere”, que significa mover, agitar, agitar o excitar. La emoción es un estado de agitación y perturbación que se experimenta en todo el cuerpo del individuo. Las emociones no suelen durar mucho. Alteran las funciones glandulares, musculares y conductuales. Un individuo en un estado emocional se encuentra en un estado de desequilibrio. En este estado, la gente dice y hace cosas que normalmente no haría ni diría. El ajuste general puede verse afectado. Las personas sienten una energía inusual o están clavadas en el lugar.

El libro de Charles Darwin (1872, 1965) “La expresión de la emoción en el hombre y en los animales” sugirió que las expresiones emocionales tienen una base biológica. Destacó que los animales y los humanos tienen algunas expresiones posturales similares. La mayoría de los animales, cuando están enojados, fruncen el ceño y enseñan los dientes. Estas expresiones emocionales ayudan al animal a adaptarse al entorno porque comunican mucha información al organismo.

En una revisión se enumeró una colección de 92 definiciones (Kleinginna y Kleinginna, 1981). Todas las definiciones señalaron la emoción como un estado de excitación que tiene un componente físico, cognitivo y conductual. Por ejemplo, una emoción de miedo surge de diferentes cambios fisiológicos como presión arterial, respiración, respuestas glandulares, etc. Cambios cognitivos como sensación de peligro, impotencia, etc. Y cambios de comportamiento como expresiones verbales y no verbales como temblores, palidez de la piel, etc.

Emoción versus estado de ánimo

El término emoción se ha asociado estrechamente con la palabra afecto y estado de ánimo. La palabra afecto se utiliza como un término amplio que abarca tanto la emoción como el estado de ánimo (George, 1996). Piense en el afecto como un árbol enorme donde la emoción y el estado de ánimo son las grandes ramas.

Las emociones son sentimientos intensos que se dirigen a alguien o algo (Frijda, 1993). Los estados de ánimo son menos intensos y suaves que las emociones. Cuando los sentimientos subjetivos asociados con las emociones se ven durante un período de tiempo determinado, se llama ánimo.

La diferencia entre emociones y estados de ánimo se puede explicar claramente con la ayuda de un ejemplo. Supongamos que tuviste una discusión seria con tus amigos después de perder un juego que resultó en que tu equipo fuera eliminado de un torneo. Te sientes enojado (emoción) con ella. Durante algunos días el estrés crea actitudes pesimistas y te deja exhausto. El incidente te lleva a un estado mental diferente, llamado estado de ánimo.

Emociones sentidas versus emociones mostradas

La emoción sentida es una emoción natural y espontánea. Son las emociones reales y verdaderas del individuo, mientras que las emociones mostradas se expresan sobre el tiempo, la situación o la naturaleza del trabajo, que se fija de acuerdo con las reglas y regulaciones establecidas por la organización. Se les ha aprendido y adquirido para ser sociables y complacer a los demás.

Mostrar emociones puede conducir a una forma de comportamiento poco realista. Las organizaciones necesitan que sus empleados disfracen sus verdaderas emociones y muestren emociones que sean efectivas para su trabajo. Es muy apropiado citar aquí un proverbio nepalés: “Mukhma Ram Ram (emoción mostrada) Baglima Churra (emoción sentida)”, que significa que una persona muestra la naturaleza de Dios exteriormente, pero se siente diabólica por dentro. Otra traducción es que la persona canta el nombre de Dios pero mantiene el cuchillo en el bolsillo. Del mismo modo, si una persona resbala en el barro, la consolamos exteriormente (mostramos emoción), pero por dentro sentimos ganas de reírnos (sentimos emoción) de esa persona.

Los 3 elementos clave de la emoción (respuestas emocionales)

Nuestras respuestas emocionales se pueden ver de tres maneras: son respuestas fisiológicas, respuestas cognitivas y respuestas conductuales. Entendamos mejor, ¿cómo se expresan nuestras emociones?

Respuestas fisiológicas

Cuando estamos excitados, aterrorizados o enfurecidos sentimos que algo está sucediendo en nuestro cuerpo, pero no podemos percibir esos cambios directamente. Una persona aterrorizada puede sentir una sensación de opresión y hundimiento en el pecho y un nudo en el estómago. Un individuo asustado queda paralizado por el miedo, mientras que una persona enojada está a punto de explotar. El psicopsicólogo utiliza diferentes instrumentos de registro para proporcionar una gran cantidad de información sobre los cambios en el estado fisiológico del cuerpo cuando un individuo tiene un sentimiento emocional. Los principales cambios que ocurren son:

  • Los cambios en la circulación, que están relacionados con la presión arterial, la frecuencia cardíaca, el pulso y la composición de la sangre.
  • Cambio en la respiración.
  • Cambio en la respuesta psicogalvánica (Transpiración o Escalofríos).
  • Cambio en el sistema digestivo.
  • Cambio en la respuesta glandular.
  • Cambio en las ondas cerebrales.
  • Cambio en las pupilas del ojo.

La frecuencia cardíaca aumenta con la ira, el miedo y la tristeza pueden disminuir con el disgusto. En comparación con la ira, el miedo se asocia con una presión arterial más baja, una temperatura superficial más fría y un menor flujo sanguíneo en la periferia del cuerpo. Dado que nuestro cuerpo necesita más azúcar para combatir la situación emocional, se observa un aumento del nivel de azúcar o adrenalina en nuestra sangre. Cuando un individuo se encuentra en un estado emocional, la piel transpira y el individuo tiembla. Cuando está enojado, aumentan tanto la frecuencia cardíaca como la temperatura de los dedos. La respiración del individuo se produce en intervalos cortos y rápidos cuando está excitado y lentamente cuando está deprimido. Durante diferentes estados emocionales se producen diferentes secreciones hormonales, lo que provoca diferentes estímulos. Por ejemplo, la persona estimulada sexualmente experimentará una respuesta genital.

La emoción también viaja a través de circuitos cerebrales y se ve en ondas cerebrales. Cuando se estimuló el sistema límbico de un gato en un área, retrocedió al ver un ratón. Cuando se estimulaba en otra zona, el gato se enfurecía y se erguía por completo, sacaba las garras y su pupila se dilataba cada vez que el psicólogo Heinrich y Kluver y el neurocirujano Paul Bucy (1939) movían ligeramente el electrodo dentro de la amígdala.

Respuesta cognitiva (percepción y pensamiento)

Las expresiones descriptivas subjetivas y personales de un sentimiento emocional por parte del individuo son los aspectos cognitivos de la emoción. Las personas se sienten diversas en cuanto a miedo, ira y excitación sexual porque cognitivamente son diferentes.

Contiene informes evaluativos de la experiencia, tanto verbales como no verbales. Puede estar lleno de expresiones emocionales agradables, desagradables o mixtas. Por ejemplo, creencia en el peligro, deseo de evitar, deseo de hacer daño, provocar, pensamiento de impotencia, inutilidad, complejos de inferioridad, sentimiento de superioridad, etc.

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Respuesta conductual

La emoción se puede expresar en diferentes lenguajes faciales, vocales o comportamientos no verbales. En general, cuando estamos felices sonreímos y cuando estamos tristes lloramos. Las expresiones faciales son transmisores naturales y espontáneos de emociones. Sonrisas, ceño fruncido, ceño fruncido, risa, etc. son ejemplos.

Nuestro rostro enojado a menudo se expresa con cejas caídas, ojos muy abiertos y boca abierta con dientes expuestos. En un estudio, Ekman (1980) estimó que los músculos faciales humanos pueden crear 7.000 expresiones diferentes. Diferentes partes de la cara como los ojos, la nariz, la frente y los labios transmiten claramente expresiones emocionales. Hablemos de estos,

Ojos – Los ojos también transmiten comportamientos emocionales. Por ejemplo, los ojos se abren mucho por el miedo, el terror y la curiosidad, los ojos se vuelven hacia adentro con sospecha y se inclinan por la depresión. Las cejas levantadas y juntas muestran miedo. Robert Kestenbaum (1992) descubrió que leemos el miedo principalmente en los ojos y la felicidad en la boca.

Nariz – La forma de la nariz difiere en disgusto y deleite. De la nariz arrugada sobresale el labio inferior y la lengua refleja disgusto cuando olemos comida en mal estado. Las fosas nasales están muy abiertas de alegría.

Frente – Una frente arrugada vertical y horizontal transmite diferentes estados emocionales. Las arrugas en el medio de la frente indican miedo.

Labios – Los comportamientos emocionales se transmiten fácilmente a través de labios apretados, sonrientes, abiertos, salientes y que besan. Una sonrisa puede reflejar disfrute, placer, elogio, alivio, amistad, etc. Asimismo, una sonrisa con las mejillas levantadas es mejor que sin ellas. Sonreír cálidamente por fuera te hace sentir mejor por dentro.

Voz – Las expresiones de amor y cuidado se pueden entender fácilmente a través de la voz de una persona. Un sonido vocal áspero, una voz temblorosa, un sonido suave también transmiten diferentes emociones. Una persona es juzgada por sus palabras y el tono de su voz. Es fácil rastrear si el individuo se encuentra en un estado de felicidad, tristeza, sorpresa, disgusto, ira, sorpresa y desprecio a través de su lenguaje.

Lenguaje corporal – Frotarse las manos, apretar los puños, encogerse de hombros, orejas rojas, transmiten diferentes emociones. Los brazos cruzados significan irritación o relajación.

Expresiones faciales – La expresión emocional de seis emociones básicas, como tristeza, felicidad, sorpresa, disgusto, ira y miedo, son más o menos iguales en diferentes culturas y pueden reconocerse fácilmente. La expresión facial de seis emociones básicas implica los movimientos de la frente y la frente, los ojos, los párpados y la nariz, y los movimientos de varios conjuntos de músculos de la parte inferior de la cara. Entendamos cómo se expresan las seis emociones básicas;

  • Enojo – Los ojos tienen una mirada penetrante, pliegue vertical en la frente, párpados tensos, labios apretados o abiertos y empujados hacia adelante.
  • Asco – Mejillas levantadas, nariz arrugada, labio inferior levantado o bajado y ligeramente sobresaliente, el labio superior levantado, el párpado inferior levantado y las cejas bajadas.
  • Miedo: las cejas están levantadas y juntas, las arrugas en el medio de la frente, los ojos abiertos y tensos, la boca abierta, los labios apretados hacia atrás.
  • Felicidad – Sonrisa, mejillas levantadas, comisuras de la boca levantadas y patas de gallo, los dientes a veces quedan expuestos.
  • Tristeza – Esquina interna de las cejas levantada, párpados superiores inferiores, comisuras del párpado superior levantadas, labios hacia abajo.
  • Sorpresa – Ceja levantada, ojos bien abiertos, mandíbula caída, frente arrugada, boca abierta.

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¿Qué es la emoción? Significado, tipos, 3 respuestas emocionales y más

¿Qué es la emoción?

La emoción es una respuesta psicofisiológica que experimentamos ante un estímulo, evento o situación específica. Es una parte inherente de nuestra vida, influyendo en nuestras acciones y decisiones diarias.

Significado de la emoción

La emoción es una reacción subjetiva y personal que puede manifestarse de diversas formas, como alegría, tristeza, miedo, ira o sorpresa. Estas respuestas emocionales son esenciales para nuestra supervivencia y adaptación al entorno.

Tipos de emociones

Existen numerosos tipos de emociones, cada una de ellas con características y efectos diferentes en nuestro bienestar emocional. Algunas emociones comunes incluyen:

  1. Alegría: Sentimiento de felicidad, placer y satisfacción.
  2. Tristeza: Sensación de melancolía, desánimo y pérdida.
  3. Miedo: Sensación de inseguridad, amenaza o peligro.
  4. Ira: Emoción de enojo, frustración y rabia.
  5. Sorpresa: Sentimiento de asombro, desconcierto y asombro.

3 respuestas emocionales comunes

A continuación, se presentan tres respuestas emocionales comunes:

  1. Mecanismo de defensa: Las emociones pueden activar mecanismos de defensa psicológicos, como la negación o la evitación, para protegernos de situaciones estresantes o amenazadoras.
  2. Efecto en la salud: Nuestras emociones pueden tener un impacto significativo en nuestra salud física y mental. El estrés crónico, por ejemplo, puede provocar enfermedades relacionadas con el estrés.
  3. Influencia en el comportamiento: Las emociones pueden influir en nuestras decisiones, acciones y comportamiento social. Por ejemplo, el miedo puede llevarnos a evitar ciertas situaciones o acciones arriesgadas.

Para obtener más información sobre la emoción, te recomendamos consultar los siguientes recursos:


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