Psicología de sillón en el trabajo – Pensamiento del día

¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de la mente de tus compañeros de trabajo? ¿Qué pensamientos y emociones los impulsan a tomar decisiones o a comportarse de cierta manera en el entorno laboral? Si estás interesado en adentrarte en los misterios de la psicología en el trabajo, entonces no puedes perderte este artículo. En él, exploraremos el concepto de la “psicología de sillón” y cómo puede ayudarte a comprender mejor las dinámicas dentro de tu equipo. Así que toma asiento y prepárate para un fascinante viaje a través de los pensamientos más profundos de tus colegas en el trabajo.

La psicología de sillón es cuando alguien sin ninguna experiencia o calificación relevante le brinda consejos sobre enfermedades mentales. A menudo piensan que están ayudando, pero en realidad sus “diagnósticos” pueden ser perjudiciales.

Me acordé de este tema hace un par de años y decidí compartir mis observaciones en el Foro Mind Tools. Les pedí a mis compañeros entrenadores y miembros de Mind Tools que también compartieran sus pensamientos y experiencias. Aquí está nuestra discusión.

Jugar al psicólogo de sillón

Algunos sabréis que imparto un curso de liderazgo en la escuela de negocios de una universidad. Todos mis alumnos son adultos que han trabajado durante al menos cinco años y toman este curso para prepararlos para puestos directivos superiores.

Durante una de nuestras discusiones grupales el año pasado, John X nos contó cómo había aprendido a manejar situaciones con su gerente superior, una persona “difícil”.

Uno de los otros estudiantes que trabajaba para la misma empresa intervino y dijo: “El jefe de John es un psicópata”. Cuando le pregunté si le habían diagnosticado y, de ser así, cómo sabía sobre el diagnóstico, pareció desconcertada.

La verdad es que ella no lo sabía. Sin embargo, ella usó un término muy fuerte para describirlo – ¡y se creyó su propia historia!

Todos somos expertos

En los últimos años, todos nos hemos vuelto más conscientes de problemas de salud mental. También tenemos acceso a Internet las 24 horas del día para encontrar información sobre cualquier cosa que despierte nuestro interés.

Lo preocupante es que la gente lee algunos artículos en Internet sobre un trastorno mental y de repente se vuelven expertos, especialmente en psicopatía, trastorno narcisista de la personalidad y trastorno límite de la personalidad. También utilizan términos que no entienden bien para describir el comportamiento de otra persona y, al hacerlo, participan en la difusión de información e ideas incorrectas.

Incluso si una persona ha leído cien artículos en Internet, eso no la convierte en un experto. Todavía no han estudiado durante cinco o seis años, no han hecho prácticas y no han redactado un examen de licencia.

Aquí está la pura verdad: la mayoría de nosotros tenemos algunas características en común con la lista de verificación de Psicopatía de Hare (mentir, falta de empatía, hacerse la víctima, comportamiento impulsivo, promiscuidad sexual… la lista continúa), pero eso no nos convierte a todos en psicópatas. .

Lenguaje en torno a la salud mental

Mi historia resonó particularmente en uno de los miembros de nuestro Foro, GoldenBoy. Él respondió: “Yolande, ciertamente sabes cómo hablarle al corazón de un hombre…

“Algunos de ustedes sabrán que lucho con la salud mental. Crecí con el lenguaje que usted describe aquí, usado como comunicación normal en la vida cotidiana. He descubierto que los psicólogos de sillón son generalmente bastante inseguros y usan el lenguaje para defenderse de algo que no entienden.

“A lo largo de los años, he observado que el cambio de lenguaje es menos ofensivo, pero la ideología detrás del comportamiento defensivo permanece.

“He sido víctima de la psicología de sillón (por ejemplo, que me digan ‘¡estás loco!’). Mi estrategia hoy es preguntarles cómo llegaron a ese diagnóstico, les digo que le pasaré sus observaciones a mi psicóloga. , ya que parece haberse perdido algo. (El sarcasmo también era fuerte en mi juventud)”.

Al igual que GoldenBoy, si las personas hacen comentarios aleatorios en una conversación sobre trastornos psicológicos, normalmente les pregunto sobre sus comentarios. Mi intención no es menospreciar a las personas porque no están calificadas y soysino más bien hacerles reflexionar sobre lo que están diciendo y lo dañino que puede ser.

Pero para ser honesto, creo que la táctica sarcástica de GoldenBoy está justificada.

El etiquetado puede ser destructivo

La entrenadora de Mind Tools, Michele, intervino con sus pensamientos: “Etiquetar a las personas, ya sea etiquetar indiscriminadamente a alguien con una enfermedad mental o encasillar a alguien basándose en algún tipo de evaluación (Myers Briggs, Hermann Whole Brain, Hogan, etc.) parece tienen una causa raíz común; es una forma de disminuir o marginar a alguien”.

Los instrumentos que menciona Michele pueden ser útiles, pero tienen que ser enseñados y facilitados correctamente. Utilizo frecuentemente el NBI en mis clases. Una de mis reglas es que debe ser un espacio seguro para todos. Eso incluye nunca utilizar un resultado como etiqueta, una razón para burlarse o intimidar a alguien, o menospreciarlo.

Lamentablemente, Michele experimentó de primera mano lo dañino que puede ser cuando estas etiquetas son usado para menospreciar a alguien:

“Cuando las personas se sienten inseguras y temerosas, diferenciarse de alguien es una estrategia protectora. Apoya el ego y reduce la amenaza. Daré un ejemplo de mi propia experiencia.

“Al principio de mi carrera, administramos la evaluación Herrmann Whole Brain al equipo de liderazgo en una oficina externa. El instrumento Herrmann evalúa el dominio de su cerebro, ya sea en el lado derecho o en el izquierdo. El resultado de la evaluación produce una imagen gráfica y muestra dónde se encuentra. cuatro cuadrantes.

“Estoy fuera de la escala en la parte superior derecha (cuadrante D), lo que significa que soy muy cerebral y sinérgico. Al final de la sesión externa, el equipo se reunió en un círculo. El facilitador nos pidió que eligiéramos a alguien del círculo y compartiéramos algo que aprendieron. sobre la persona durante el transcurso del trabajo externo. Cuando me eligieron, la persona comenzó con: “Bueno, Michele es una “D” tonta y esto explica todo lo que necesito saber sobre ella”. Probablemente puedas imaginar cómo me sentí. En ese momento fui categorizado como despistado frente al equipo de liderazgo. Este es un ejemplo de lo rápido que la gente puede etiquetar y marginar a alguien.

“Aplicar etiquetas de enfermedad mental o psicológicas a las personas aumenta el potencial de daño. La experiencia de GoldenBoy describe muy bien cuán destructivas pueden ser las etiquetas”.

No diagnostique: aprenda y apoye

Entonces, ¿qué pueden hacer las personas para ser más inclusivas y mostrar más atención?

Michele cree que el primer paso es educarse. Añadió: “Abordar una situación con apertura y curiosidad para comprender lo que hay detrás del pensamiento del otro es una buena opción. Brinda una oportunidad de educar. Dicho esto, tener que educar a alguien sobre su pensamiento desinformado puede ser difícil. Espero que en el futuro En un futuro próximo, la conciencia sobre las enfermedades mentales se generalizará para que aquellos que reciben la psicología de salón no tengan que adoptar el papel de educadores”.

La usuaria del foro, April, añadió sus pensamientos. Ella dijo: “La psicología de sillón es algo que me hace sentir muy incómoda, especialmente si al “diagnóstico” le sigue una declaración de “debes”. O peor aún, “debes”. justo…” ¡Si fuera así de fácil, todos seríamos personas perfectamente sanas!

“Es fácil etiquetar a las personas o hacerlas sentir diferentes. Es un poco más difícil y requiere más tiempo apoyarlas de una manera sana y madura”.

“Se necesita atención plena y empatía para abrazarlos tal como son hoy.

“Es fácil ser desdeñoso. Es más difícil ser solidario”.

¿Alguna vez has experimentado la psicología de sillón? ¿O tienes otras historias que compartir sobre personas etiquetadas? Nos encantaría saber de usted en los comentarios a continuación!

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Psicología de sillón en el trabajo – Pensamiento del día

Frequently Asked Questions sobre la psicología de sillón en el trabajo

En este artículo, vamos a abordar las preguntas más frecuentes relacionadas con la psicología de sillón en el trabajo y cómo puede influir en nuestro pensamiento diario.

¿Qué es la psicología de sillón en el trabajo?

La psicología de sillón en el trabajo es un concepto que se refiere a la tendencia de analizar y reflexionar sobre situaciones laborales desde la comodidad de nuestro escritorio o silla, sin estar directamente involucrados en la acción. Esto implica formar opiniones y tomar decisiones basadas en suposiciones y percepciones en lugar de obtener una comprensión completa y directa de la situación.

¿Cuáles son las implicaciones de la psicología de sillón en el trabajo?

La psicología de sillón en el trabajo puede tener varias implicaciones negativas. En primer lugar, puede afectar nuestra capacidad para comprender la realidad de las situaciones laborales, ya que estamos basando nuestras decisiones en información limitada y filtrada. Además, puede generar malentendidos y conflictos interpersonales, ya que nuestros supuestos pueden no reflejar la verdadera naturaleza de las situaciones. También puede llevar a un menor compromiso y participación en el entorno laboral, ya que estamos adoptando una postura más pasiva.

¿Cómo podemos evitar caer en la psicología de sillón en el trabajo?

Para evitar caer en la psicología de sillón en el trabajo, es importante buscar una comprensión más completa y directa de las situaciones laborales. Esto implica la comunicación abierta y efectiva con nuestros compañeros de trabajo, así como buscar fuentes de información diversas y confiables. Además, debemos ser conscientes de nuestros propios sesgos y suposiciones, y estar dispuestos a cuestionarlos y revisarlos a medida que obtengamos nueva información y experiencia.

Si deseas obtener más información sobre este tema, puedes consultar los siguientes recursos:

  1. Artículo sobre la psicología de sillón en el trabajo
  2. Estudio científico sobre la influencia de la psicología de sillón en el trabajo
  3. Libro recomendado: “Psicología de sillón en el trabajo: Cómo evitar sus trampas”

En conclusión, la psicología de sillón en el trabajo puede ser perjudicial para nuestra comprensión y toma de decisiones laborales. Es importante ser conscientes de este fenómeno y tomar medidas para evitar caer en sus trampas. Al obtener una comprensión directa de las situaciones y cuestionar nuestros sesgos, podemos mejorar nuestra efectividad y contribución en el entorno laboral.

¡No permitas que la psicología de sillón en el trabajo socabe tu éxito profesional!


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