Prevención de recaídas en un programa de formación

En cualquier programa de formación, mantener el impulso y evitar la recaída puede ser un desafío. Ya sea que estés aprendiendo un nuevo idioma, perfeccionando una habilidad profesional o siguiendo un plan de ejercicios, es crucial tomar medidas para prevenir cualquier retroceso en tu progreso. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para evitar recaídas en un programa de formación. Descubre cómo mantenerte motivado, superar obstáculos y alcanzar tus metas de manera sostenible. ¡Sigue leyendo y descubre los secretos para mantener el rumbo hacia el éxito en tu camino de formación!


‘La gente suele decir que la motivación no dura. Bueno, bañarse tampoco, por eso lo recomendamos a diario. dijo Zig Zagler. Una de las fuertes objeciones a la utilidad de la formación es que el impacto de los programas de formación no dura más y que los empleados vuelven antes a las antiguas formas de hacer las cosas. Esto puede ser cierto para la motivación, que es como una inyección cuyo efecto pronto comienza a desvanecerse.

Es cierto que un formador o una formación debe garantizar que el empleado no sólo asista a un programa de formación, sino que también esté lo suficientemente motivado para asistir a este último y convencido de la utilidad del mismo. No sólo la motivación, los cambios de comportamiento y de actitud también comienzan a desvanecerse cuando los empleados enfrentan una situación de alto riesgo en la que no pueden darse el lujo de arriesgarse a practicar su nueva habilidad. Por lo tanto, la mayoría de las personas se enfrentan a una recaída después de un cierto período de tiempo, por muy bueno que haya sido el entrenamiento o por mucho que el entrenador se haya esforzado.

Las recaídas en el entrenamiento se experimentan tanto en el entrenamiento técnico como en el conductual.. Por ejemplo, el manejo de la ira puede haber sido una de las intervenciones para una determinada capacitación de empleados y es posible que los alumnos hayan mostrado un buen comportamiento durante el programa de capacitación. Pero luego, cuando el mismo alumno tiene problemas para manejar a uno de sus subordinados o no termina a tiempo alguna tarea asignada o trabajo, puede volver a comportarse como antes. Es importante prevenir estas recaídas porque diluyen el impacto del programa de formación.

El modelo de prevención de recaídas debe ser una parte esencial de los programas de formación. Este modelo hace hincapié en la importancia del autocontrol y previene las recaídas informando a los alumnos sobre situaciones que pueden llevarlos a cambiar a comportamientos existentes. Por ejemplo, en cierto programa de gestión de calidad, se decidió que los materiales en una línea de producción serían transportados mediante cintas transportadoras en lugar del método tradicional de transporte manual. El nuevo método se implementó con éxito hasta que la planta enfrentó un problema y no supo qué hacer. La cinta se detuvo repentinamente y dado que la salida de material en el paso anterior actuó como insumo en el paso siguiente, toda la actividad de producción se vio obstaculizada. El pánico se apoderó de ellos 10 minutos antes de que los trabajadores de la planta comenzaran a cargarlos con las manos, lo que provocó el caos.

En el ejemplo mencionado anteriormente, hubo un error fundamental en la capacitación en gestión de calidad que no informó a los alumnos sobre las situaciones que pueden surgir y cómo actuar en ellas. Estas situaciones se discuten como parte de la prevención de recaídas en la capacitación. Además, puede que no sea posible para el formador anticiparse a todas las situaciones que puedan surgir; actuar de improviso perdiendo el autocontrol y siendo consciente del momento es algo que bien se puede enseñar/discutir en una formación.



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Prevención de recaídas en un programa de formación

En cualquier programa de formación o aprendizaje, es común encontrarse con obstáculos que pueden llevar a una recaída en el progreso. La recaída puede ocurrir debido a diversos factores, como la falta de motivación, la falta de apoyo o la falta de habilidades para manejar situaciones desafiantes. Sin embargo, existen estrategias que se pueden implementar para prevenir recaídas y asegurar el éxito del programa.

1. Mantén la motivación alta

La motivación es clave para evitar recaídas. Es importante establecer metas claras y tener un sentido de propósito en el programa de formación. Para mantener la motivación alta, puedes:

  • Recordar constantemente por qué te embarcaste en este programa y los beneficios que obtendrás al completarlo.
  • Crear un ambiente de trabajo positivo y rodearte de personas que te apoyen y te inspiren.
  • Celebrar los logros alcanzados, por pequeños que sean, para mantener la motivación en alza.

2. Identifica y supera los desencadenantes de recaída

Cada persona tiene desencadenantes específicos que pueden llevar a una recaída. Identificar esos desencadenantes es fundamental para poder superarlos. Puedes:

  1. Realizar un análisis personal para identificar las situaciones o pensamientos que te hacen sentir frustrado o tentado a abandonar.
  2. Buscar estrategias y técnicas para manejar estos desencadenantes de manera efectiva, como la relajación, la visualización o la práctica de la atención plena.
  3. Solicitar apoyo y asesoramiento de profesionales en el campo que te ayuden a desarrollar habilidades de afrontamiento.

3. Establece un sistema de apoyo

Tener un sistema de apoyo sólido puede marcar la diferencia en el éxito de un programa de formación. Algunas formas de establecer un sistema de apoyo son:

  • Buscar un compañero de estudio o de entrenamiento que comparta tus metas y pueda proporcionarte apoyo emocional y motivacional.
  • Unirte a grupos de discusión o comunidades en línea relacionadas con tu programa de formación, donde puedas recibir consejos y compartir experiencias.
  • Considerar la posibilidad de contratar a un coach o mentor que te proporcione orientación y seguimiento durante el programa.

Recuerda que prevenir recaídas en un programa de formación requiere esfuerzo y compromiso. Si te encuentras luchando, recuerda que no estás solo y que existen recursos y apoyo disponibles para ayudarte a superar cualquier obstáculo.

Fuentes:

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