¿Por qué los hombres no pueden hablar? Cómo la masculinidad tóxica también daña a los hombres

La comunicación es una herramienta poderosa que nos permite expresar nuestras ideas, emociones y puntos de vista. Sin embargo, hay un fenómeno que parece afectar particularmente a los hombres: la dificultad para hablar abierta y honestamente sobre sus sentimientos. ¿Por qué sucede esto? La respuesta va más allá de la simple timidez o falta de practica social. En este artículo, exploraremos cómo la masculinidad tóxica también daña a los hombres, limitando su capacidad de expresión y generando consecuencias negativas. Descubriremos cómo esta construcción social nociva nos afecta a todos, sin importar nuestro género, y cómo podemos empezar a cambiar esta realidad. ¡Acompáñanos en este apasionante viaje hacia una comunicación más sana y equitativa!

«La masa de hombres lleva vidas de silenciosa desesperación.»

Henry David Thoreaufilósofo americano

Mi grupo principal de amigos y yo nos remontamos hace unos 20 años y, razonablemente, nos gustaba pensar que nos conocíamos. De adentro hacia afuera. Sin embargo, recientemente descubrimos la terrible verdad…

Nos conocimos en la escuela primaria, crecimos juntos y compartimos una fuerte identidad como parte de la comunidad asiática de nuestra ciudad. Con el tiempo, todos pasamos de adolescentes excitables a jóvenes más maduros. Y, de alguna manera, logramos mantenernos unidos, ¡a pesar de nuestras diversas lealtades deportivas!

Y, hasta hace unos meses, nuestra conversación rara vez se desviaba de los últimos resultados de fútbol y de la típica “charla de chicos” cotidiana.

Eso fue a pesar de que, a lo largo de las décadas, algunos de nosotros nos alejamos. Algunos se casaron y formaron familias. Algunos de nosotros también creamos nuestros propios negocios. Pero nuestras conversaciones nunca evolucionaron junto con nosotros.

Tóxico La masculinidad no es amiga de los hombres

Nunca abordamos nada importante de lo que estaba sucediendo en nuestras vidas. Ciertamente nunca tocamos ninguna emoción real. Todo esto cambió el año pasado, cuando uno del grupo sufrió un momento muy doloroso, uno que no se sentía capaz de compartir. En lugar de abrirse a nosotros, escondió su dolor debajo de la alfombra.

Todos le dijimos que estábamos allí para ayudarlo y lo animamos a hablar sobre cómo se sentía. Yo también había perdido a alguien recientemente y pensé que hablar le facilitaría las cosas. Él, sin embargo, estaba decidido a guardar silencio y seguir adelante. Solo.

Esto fue una verdadera revelación para el grupo. ¿Cómo podía alguien con quien habíamos compartido gran parte de nuestra vida no poder hablar con nosotros cuando más nos necesitaba?

Fue esto lo que nos hizo ver la verdad: que como “chicos” habíamos sido condicionados a no hablar de nuestros miedos, dolores o problemas. Rápidamente nos dimos cuenta de que era un enfoque que no nos estaba haciendo ningún bien. Es exactamente por eso que decidimos abordarlo.

Queríamos empezar a hablar de todos esos temas a los que nunca antes nos habíamos atrevido. Queríamos descubrir cómo podríamos evitar la trampa de la “masculinidad tóxica” en el futuro, especialmente la creencia de que nunca deberíamos pedir ayuda.

«Man Up» No hay respuesta para Man Down

Entonces, ¿cómo podríamos dejar de lado nuestras inhibiciones y hablar desde el corazón? Luego uno del grupo compartió un video de YouTube: Por qué dejé de intentar ser «lo suficientemente hombre», por Justin Baldoni. Clavó la masculinidad tóxica y cómo nos sentíamos todos. De repente, nuestro grupo de WhatsApp estaba a tope.

La siguiente vez que nos reunimos, empezamos a admitir la presión a la que estábamos sometidos, todo el tiempo. No sólo para ganar, brindar, tener éxito, sino también para ser brillante, excepcional y estar siempre a la altura.

Nos reímos juntos del estereotipo cultural, pero sabíamos que esto se sumaba a algo aún más fundamental. Cada uno de nosotros había mantenido una fachada toda nuestra vida para crear la ilusión del macho alfa aceptable. Había sido una regla que debíamos “ser hombres”, incluso unos con otros. Ahora nos estábamos dando permiso para romper esa regla.

El resultado fue asombroso. Resultó que muchos de nosotros estábamos ocultando información por miedo a que se rieran de nosotros. Por una vez, en lugar de hablar de deportes, hablábamos de la vida real. Fue como quitarnos un peso de encima.

Liberación de los hombres

Y nuestro afligido amigo se unió. No lo habíamos obligado a hablar ni lo habíamos convertido en el centro de la discusión. En cambio, descubrió que no era diferente del resto de nosotros. Y, como el resto de nosotros, se sintió liberado de que, después de todo, pudiéramos tener esta conversación.

¡Queríamos más! Entonces acordamos reunirnos nuevamente, repetir la experiencia, y ahora es un evento mensual. Hemos analizado temas tan diversos como el marketing del cuidado masculino y las presiones que crea para competir y consumir. Y uno del grupo reveló que ha mantenido su dislexia en secreto toda su vida.

Nuestros eventos se llaman “Mandem Linkup”, una referencia irónica a la personalidad callejera endurecida que la mayoría de nuestra área intenta estar a la altura. Ahora nos reunimos entre cinco y 12 personas cada vez.

Hemos mantenido las reuniones informales, pero existen algunas reglas que nos ayudan a mantenernos seguros. Nadie comparte cosas personales de otras personas fuera del grupo y todos tienen un turno para elegir el tema. No hay obligación de hablar y algunas personas nunca lo hacen. Pero nos escuchan y apoyan al resto de nosotros con su presencia.

Entendiendo la masculinidad

Celebramos las reuniones donde nos sentimos cómodos, en público o en privado. Principalmente, donde podemos concentrarnos y escucharnos unos a otros correctamente, ¡así no en el bar lleno de gente que visitamos una vez!

A menudo, charlamos mientras comemos o bebemos y, a veces, habremos recorrido un largo camino para estar allí. No establecemos un límite de tiempo para nuestra discusión, por lo que podemos profundizar tanto como queramos sin sentirnos apresurados.

El anfitrión de cada mes comparte por adelantado una noticia, un blog, un vídeo… algo que llame su atención y desafíe la masculinidad tóxica o respalde nuestra comprensión de la masculinidad, y luego dirigirá la reunión.

No te preocupes, sé hablador

Me ha sorprendido e impresionado la inteligencia emocional del grupo; no creo que muchos de nosotros esperáramos poder manejar este tipo de escenario tan bien. Descubrimos que dedicar tiempo a una conversación abierta nos brinda un espacio seguro en nuestras vidas que no teníamos antes. Estoy realmente orgulloso de lo que hemos logrado.

Algunos de mis viejos amigos conocen las reuniones, pero insisten en que no quieren asistir o retomar los temas de discusión ellos mismos. Por eso nos atenemos a las bromas habituales cuando estamos juntos.

Por el contrario, algunas de nuestras esposas, novias, parejas, compañeros de trabajo y amigos sienten cada vez más curiosidad, incluso envidia, por el grupo. Si tan solo pudieran hacer algo similar, dicen. Quizás usted mismo se esté preguntando sobre esto.

Hay una cosa que me gustaría que aprendieras de esto, especialmente si eres un hombre. Simplemente ábrete a tus amigos. No tengas miedo: eso es masculinidad tóxica en acción. Es probable que algunos de ellos tengan las mismas preocupaciones y dolores que usted.

Créame, ellos estarán agradecidos de que les haya dado la oportunidad de discutir sus problemas con usted.

Para obtener más información sobre algunos de los temas tratados en este blog, consulte los artículos de Mind Tools sobre autenticidad, inteligencia emocional, autoestima y empatía. (Algunos pueden estar disponibles solo para miembros del Club).

¿Cómo te han afectado estos problemas? Comparta sus experiencias en los comentarios a continuación.

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¿Por qué los hombres no pueden hablar? Cómo la masculinidad tóxica también daña a los hombres

¿Por qué los hombres no pueden hablar? Cómo la masculinidad tóxica también daña a los hombres

En nuestra sociedad, existe un problema arraigado en la forma en que los hombres son socializados para reprimir sus emociones y limitar su capacidad de hablar abiertamente sobre sus sentimientos. Este problema se conoce como «masculinidad tóxica» y tiene consecuencias perjudiciales tanto para los hombres como para aquellos que los rodean.

¿Qué es la masculinidad tóxica?

La masculinidad tóxica se refiere a una forma de construir la identidad del hombre basada en estereotipos rígidos y dañinos. Desde una edad temprana, a los hombres se les enseña que deben ser fuertes, dominantes y no mostrar debilidad o vulnerabilidad. Esta presión social impide que los hombres expresen sus emociones libremente y dificulta que hablen sobre sus problemas, lo que puede tener graves consecuencias para su bienestar mental y emocional.

Esta construcción de la masculinidad también daña las relaciones con los demás y perpetúa la idea de que los hombres deben resolver sus problemas por sí mismos sin buscar ayuda externa. Como resultado, muchos hombres se sienten solos y aislados en sus luchas personales.

Consecuencias de la masculinidad tóxica en los hombres

La masculinidad tóxica tiene un impacto negativo en la salud mental de los hombres. Al reprimir sus emociones y no hablar sobre sus problemas, pueden experimentar altos niveles de estrés, ansiedad y depresión. Además, pueden recurrir a comportamientos autodestructivos como el abuso de sustancias o la violencia, como una forma de liberar la frustración acumulada.

La falta de comunicación emocional y la incapacidad para expresarse abiertamente también dificultan el establecimiento de relaciones saludables y significativas. Los hombres pueden tener dificultades para conectarse emocionalmente con sus parejas, amigos y familiares, lo que puede llevar a la soledad y la alienación.

La importancia de abrir el diálogo

Es fundamental romper con los estereotipos de la masculinidad tóxica y promover un diálogo abierto y saludable sobre las emociones y los problemas. Los hombres deben sentirse libres para hablar sobre sus preocupaciones y buscar ayuda cuando la necesiten, sin temor a ser juzgados o estigmatizados.

Además, es importante que la sociedad fomente la empatía y la comprensión hacia los hombres, brindándoles un espacio seguro para expresarse sin miedo a perder su masculinidad percibida. Promover el autocuidado, la comunicación abierta y la búsqueda de apoyo profesional son pasos cruciales para romper con la masculinidad tóxica y construir relaciones más saludables y equitativas.

Referencias externas:

  1. Instituto Nacional de Salud Mental – Salud mental en hombres
  2. Clínica Mayo – Depresión en hombres
  3. Asociación Americana de Psicología – Problemas de los hombres con la masculinidad tradicional


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