Planificación de su pausa: altibajos navideños – Resumen de #MTtalk

La temporada navideña está llena de emociones, tradiciones y reuniones con seres queridos. Sin embargo, también puede ser un momento de estrés y agotamiento. En este artículo, exploraremos cómo planificar adecuadamente tu pausa navideña para asegurarte de disfrutar al máximo de esta época del año. Acompáñanos en este resumen de #MTtalk, donde compartimos valiosos consejos y reflexiones sobre cómo sobrellevar los altibajos de las festividades.

Durante los últimos meses del año, todos esperamos unos días fuera del trabajo para observar varios días festivos y pasar tiempo con nuestros seres queridos. Es un momento para viajar, comprar, regalar, reunirse sociales y recordar a los menos afortunados.

Pero se necesita coordinación creativa y compromiso para garantizar que cuando los empleados estén fuera de la oficina durante las vacaciones, la carga de trabajo cambie sin problemas y ciertas tareas aún se realicen mientras gran parte de la fuerza laboral está ausente. La comunicación es esencial, desde el mantenimiento del edificio hasta el mostrador de recepción y la alta dirección.

Pausa por la causa

Una pausa es una zona segura entre «¡VAMOS!» ¡y pare!» – un lugar temporal, no un destino final. «Hacer una pausa» en nuestras vidas es un reconocimiento personal de que debemos reducir nuestro ritmo habitual para contemplar, evaluar y rejuvenecer nuestra mente (y cuerpo).

Las empresas organizan recepciones y fiestas navideñas para tomarse un momento para reconocer, celebrar y agradecer a sus empleados por su servicio, compromiso y tiempo durante todo el año. Les brinda a todos la oportunidad de socializar lejos de sus equipos y establecer contactos con colegas a quienes rara vez tienen tiempo de ver cara a cara. Algunos departamentos también realizan intercambios de regalos y comidas compartidas en las que todos contribuyen con alimentos y bebidas.

«Tenga horarios regulares para trabajar y jugar; haga que cada día sea útil y placentero, y demuestre que comprende el valor del tiempo empleándolo bien».

Louisa May Alcott

Creando felicidad navideña

A medida que se acerca la temporada navideña, surgen oportunidades para crear recuerdos felices. Éstos son algunos de los aspectos más destacados típicos de la temporada, tanto en casa como en el lugar de trabajo.

Máximos de vacaciones en el trabajo:

  • Conocer los resultados positivos de la divulgación corporativa.
  • Apoyar la campaña anual de donaciones corporativas.
  • Recibir bonificaciones, incentivos y premios monetarios de la empresa.

Máximos de vacaciones en casa:

  • Conectando con sus seres queridos.
  • Sirviendo a los menos afortunados.
  • Llegar a viajar.
  • Disfrutando de alimentos y bebidas de temporada.

Preparándose para los inevitables mínimos navideños

A pesar de los aspectos positivos, algunos de nosotros tememos la temporada navideña. La anticipación, la presión de los compañeros, tratar de seguir el ritmo de los demás: todo esto puede causar ansiedad, estrés y preocupación. A continuación se muestran algunos mínimos típicos de la temporada.

Mínimos de vacaciones en el trabajo:

  • Presión para alcanzar objetivos de ventas o objetivos departamentales.
  • Mayores cargas de trabajo para cubrir a los miembros ausentes del equipo.
  • la incapacidad de delegar tareas pendientes.

Mínimos de vacaciones en casa:

  • Soledad.
  • Recordando a los que no están con nosotros.
  • Sentirnos obligados a pasar tiempo con la familia cuando no queremos.
  • Presión del hosting.
  • Gastar demasiado

Gestionando el flujo

Cuando identificamos las áreas que nos estancan, resulta más fácil encontrar soluciones y minimizar los inevitables problemas de las vacaciones.

Para las vacaciones en casa, recuerda que el «NO» es una frase completa. No se sienta atrapado por las circunstancias. Si hay eventos a los que debes asistir, comprende el espacio y planifica tu estrategia de salida.

Si el dinero escasea, cree presupuestos para regalos y eventos: identifique oportunidades de ahorro, sea disciplinado y controle los gastos. Recuerde, ¡no siempre es necesario comprar regalos! En su lugar, puedes crear una experiencia memorable (planear una salida, una noche familiar de manualidades o juegos; cocinar una receta familiar; visitar museos y monumentos en tu área que das por sentado, etc.).

Y en el trabajo, un poco de planificación ayuda mucho. Adelántese a la curva programando con anticipación el trabajo que debe completarse durante la temporada navideña, de modo que pueda mitigar los problemas y agregar capacidad cuando sea necesario. Y no tengas miedo de delegar y permitir que otros te ayuden.

«Cada persona merece un día libre en el que no se enfrenten problemas ni se busquen soluciones. Cada uno de nosotros necesita alejarse de las preocupaciones que no se alejarán de nosotros».

maya angelou

Planificación de su pausa: altibajos durante las fiestas

Durante el chat de Twitter #MTtalk del viernes, discutimos la planificación de su pausa y la gestión de los inevitables altibajos navideños. Aquí están todas las preguntas que hicimos y algunas de las mejores respuestas:

P1. Es tradición hacer una pausa en el trabajo durante las vacaciones, pero ¿qué haces? ¿Por qué?

@ColfaxInsurance Utilizo mi tiempo de pausa para ponerme al día. Escuchar música/podcasts/audiolibros que he estado agregando a la lista: cocinar, limpiar, escribir, descansar, para restablecerme y todavía sentirme realizado/no perezoso.

@MikeB_MT Hay películas antiguas que veo, canciones antiguas a las que vuelvo. Y aunque puede que haga frío donde vivo, trato de pasar más tiempo al aire libre. También INTENTO romper con las redes sociales, al menos con la rutina diaria de desplazarme, publicar, monitorear, etc.

P2. ¿Has experimentado una pausa demasiado estresante? ¿Qué pasó?

@ZalaB_MT La pausa navideña más estresante fue cuando trabajaba en FT en las corporaciones. No hubo un mes en el que hicimos una pausa, siempre era el momento de ir, ir, ir, de día o de noche. A menudo teníamos que trabajar hasta tarde y luego ir directamente a las festividades en casa. Estoy agradecido de estar FUERA de ese ciclo infernal.

@ColfaxInsurance ¡Sí! En una de mis primeras vacaciones juntos con mi esposo, recibimos una llamada de la policía en casa informándonos que nuestros cachorros se habían escapado de nuestro cuidador de perros y habían salido a correr por la ciudad. Estábamos a 8 horas de distancia y el pasado día de Navidad nuestro gato fue a urgencias.

P3. ¿Cuáles son las ventajas de una pausa planificada frente a una espontánea?

@SoniaH_MT Aunque aún se pueden perder cosas, una ventaja de una pausa planificada sobre una espontánea es el alivio de haber cubierto razonablemente todas las bases durante su ausencia. Una pausa espontánea no siempre te permite pensar con tanta claridad o completamente.

@EmaPirciu De hecho, creo que una pausa espontánea es mejor. La presión de terminar todo antes de una pausa planificada mata la vibra.

P4. ¿Cómo puede aprovechar a su favor un lugar de trabajo en una «zona muerta»?

@_GT_Coaching Podría ser una oportunidad para meditar y revitalizar.

@SarahH_MT Me encanta utilizar el tiempo de la ‘zona muerta’ para hacer varias cosas: relajarme un poco y disfrutar de un tiempo libre tanto solo como con otros; ordenar mi oficina, recoger papeles y archivar material electrónico; generalmente organizarse; y reflexionar y planificar la siguiente fase.

@MikeB_MT Asegúrese de que todos en su círculo de trabajo sepan que está respetando esta «zona muerta». Desenchufar. Escriba un mensaje completo de fuera de la oficina para su correo electrónico. Resista la tentación de incluso echar un vistazo a las tareas laborales. Honre el tiempo de tranquilidad de todos.

P5. ¿Cómo hace frente a las exigencias adicionales de un lugar de trabajo muy ocupado?

@Midgie_MT Una estrategia es priorizar todo tu trabajo y reconocer que solo puedes hacer mucho en el tiempo que tienes disponible. A veces tomar la difícil decisión de que algunas cosas tendrán que esperar.

@ColfaxInsurance Tenemos una lista permanente de tareas pendientes que tiene todas las prioridades con sus respectivos plazos y simplemente trabajamos una a la vez y explicamos a los clientes/clientes potenciales que puede llevar un poco más de tiempo completar las solicitudes.

P6. ¿Cuál ha sido su peor «mínimo navideño» y qué lo causó?

@EmaPirciu Tengo algunos malos recuerdos. La planificación excesiva y las expectativas demasiado altas fueron los factores disruptivos en la mayoría de las ocasiones.

@ZalaB_MT Creo que los mayores «factores estresantes de las fiestas» pueden ser: expectativas, falta de límites y autocuidado, falta de tiempo, estar ocupado, experiencias negativas pasadas, no estar de humor o mentalidad adecuada para celebrar o ser parte de las festividades y la soledad. .

P7. ¿Cuál ha sido tu mejor «euforia navideña» y qué lo causó?

@Midgie_MT Pasé la Nochebuena con amigos para disfrutar de un momento social juntos. Ese día, hice el tradicional baño en el mar (¡y en Brighton, Reino Unido, hacía frío!), seguido de una comida muy especial que preparé. ¡Sin presión y sin estrés!

@SarahH_MT Lograr que todo esté en equilibrio lo hace por mí. Si logro desconectarme y relajarme, pasar tiempo tranquilo en casa, pasar la cantidad y calidad adecuada de tiempo con mis seres queridos, reflexionar, prepararme y planificar la vuelta al trabajo, ¡eso es un gran logro para mí! ¡Entonces no hay presión!

P8. ¿Qué trucos puedes compartir sobre cómo gestionar la dinámica familiar durante las vacaciones?

@SoniaH_MT Un truco que se puede compartir sobre cómo gestionar la dinámica familiar durante las vacaciones es el relacionado con la mesa. Sea respetuoso y no vengativo al asignar asientos. ¡No es necesario iniciar una pelea de comida!

@EmaPirciu Deje que sus hijos lideren el camino el 80 por ciento del tiempo durante las vacaciones. Para el 20 por ciento restante, contrate a una niñera.

P9. ¿Cómo podría evitar gastar demasiado durante las vacaciones?

@MikeB_MT Ahorra $ durante todo el año. Planifique y cumpla con un presupuesto que esté dentro de sus ahorros para las fiestas. Haz regalos. Y asegúrese de regalar también su tiempo y presencia durante la temporada.

@SoniaH_MT Para evitar gastar de más durante las vacaciones, comprenda la diferencia entre los gastos requeridos y los gastos «deseados».

P10. ¿Qué regalos puedes darte a ti mismo y a los demás que no cuesten nada?

@_GT_Coaching El regalo de estar en su presencia.

@Midgie_MT Tiempo. Ya sea tiempo contigo mismo y un buen libro (con una buena taza de té o chocolate caliente) o tiempo de calidad con un amigo simplemente yendo a caminar a algún lugar hermoso.

Para leer todos los tweets, echa un vistazo a la colección Wakelet de este chat.

Subiendo

Tomarse un descanso le da a la mente y al cuerpo la oportunidad de rejuvenecer. Con nuevas ideas vienen nuevas oportunidades. La próxima vez en #MTtalk hablaremos sobre cómo empezar de nuevo y gestionar nuevos comienzos.

En nuestroEncuesta de TwitterEsta semana, nos gustaría saber cómo se siente acerca de nuestros grandes cambios recientes en el sitio web de Mind Tools.

Recursos para planificar tu pausa

Tenga en cuenta que deberá ser un Club de herramientas mentales o Corporativo miembro para ver todos los recursos en su totalidad.

Hacer que su equipo pase la temporada navideña

Cómo afrontar los cambios estacionales en la carga de trabajo

Diez maneras de mejorar un mal día

Recompensar a tu equipo

¿Listo para unas verdaderas vacaciones?

Los 12 peligros de la fiesta en la oficina

Regalos en el lugar de trabajo

Cuando el trabajo implica socializar

Regresando De Vacaciones

Estrés financiero personal y bienestar

Error 403 The request cannot be completed because you have exceeded your quota. : quotaExceeded



Preguntas frecuentes sobre la planificación de su pausa navideña

Planificación de su pausa: altibajos navideños – Resumen de #MTtalk

La temporada navideña está llena de emociones y planificación. Desde organizar las comidas festivas hasta comprar regalos, hay muchas decisiones que tomar. En este artículo, vamos a responder algunas preguntas frecuentes que le ayudarán a planificar de manera efectiva su pausa navideña.

1. ¿Cómo puedo evitar el estrés durante la temporada navideña?

La clave para evitar el estrés durante la temporada navideña es la planificación adecuada. Haga una lista de todas las tareas que necesita realizar y establezca un calendario para completarlas. Además, no tenga miedo de pedir ayuda a familiares y amigos. Recuerde que el objetivo principal de la temporada es disfrutar y pasar tiempo de calidad con sus seres queridos.

2. ¿Cuál es la mejor manera de administrar mi presupuesto durante las fiestas?

Administrar su presupuesto durante las fiestas puede ser desafiante, pero hay varias estrategias que pueden ayudar. Primero, establezca un límite de gasto y adhiérase a él. Considere regalos hechos a mano o experiencias en lugar de comprar obsequios costosos. Además, compare precios en diferentes tiendas y aproveche las ofertas y descuentos. Recuerde que lo más importante es mostrar su amor y aprecio, no gastar grandes sumas de dinero.

3. ¿Cómo puedo mantener un equilibrio entre el trabajo y las actividades navideñas?

Mantener un equilibrio entre el trabajo y las actividades navideñas puede ser complicado, pero es posible. Comuníquese con su empleador y planifique con anticipación sus días libres. Establezca límites claros y aprenda a decir «no» si se siente abrumado/a. También es importante establecer tiempo de calidad para usted mismo/a y su familia, ya sea a través de actividades navideñas o simplemente relajándose en casa.

4. ¿Cómo puedo lidiar con las expectativas de los demás durante las vacaciones?

Las expectativas de los demás durante las vacaciones pueden ser abrumadoras. Recuerde que no puede agradar a todos, y eso está bien. Comuníquese abiertamente con su familia y amigos sobre sus límites y prioridades. Sea realista sobre lo que puede lograr y no se sienta culpable por establecer límites saludables. Las fiestas deberían ser una época de alegría y amor, no de estrés y presión.

  1. Fuente: Mind Tools: Ideas prácticas para el éxito profesional
  2. Fuente: HuffPost: Tips para administrar tu presupuesto en las fiestas
  3. Fuente: Forbes México: Ideas para escapar del estrés de la oficina en Navidad
  4. Fuente: Psychology Today: 5 consejos para lidiar con las expectativas y presiones de las fiestas

En resumen, la planificación adecuada, el establecimiento de límites y la comunicación abierta son clave para tener una pausa navideña exitosa y menos estresante. Recuerde disfrutar de las pequeñas cosas y centrarse en lo que realmente importa: el amor y la felicidad con sus seres queridos. ¡Le deseamos unas felices fiestas!


Deja un comentario