Ocupe su espacio: resumen de #MTtalk

¿Quieres descubrir cómo ocupar de manera efectiva tu espacio en todos los aspectos de tu vida? En el último #MTtalk, nuestros expertos debatieron sobre cómo optimizar tu espacio físico, emocional y mental para mejorar tu productividad y bienestar. ¡No te pierdas este resumen de los puntos clave discutidos en el evento! Descubre consejos prácticos y estrategias para administrar tu espacio de manera eficiente y lograr un equilibrio en tu vida. Sigue leyendo para aprender cómo ocupar tu espacio y maximizar tus oportunidades de crecimiento personal y profesional. ¡Prepárate para liberar todo tu potencial!

«Cuando nos deshacemos del desorden físico, limpiamos nuestra mente. Cuando nos deshacemos del desorden mental, limpiamos nuestra alma».

Gail Blankeempresaria estadounidense

Esta mañana hice un balance de las «cosas» que había en los cajones de mi escritorio. Había muchas cosas: clips, grapas, notas adhesivas, gomas elásticas, cargadores viejos, fotocopias de artículos de 1989, hojas de caja, bolígrafos, protector labial, resaltadores, un reproductor de casetes «Walkman» (lo sé, lo sé). …)

Ah, y marcapáginas: ¡muchos marcapáginas! Y esas ni siquiera son las cosas a las que me aferro porque soy sentimental al respecto. Son sólo las cosas que creo que podría volver a usar algún día. (¿En serio? ¿Usar mi Walkman otra vez?)

Controla tu espacio personal

Sé que probablemente suene increíble, pero no me gusta el desorden. Simplemente no soy muy eficiente a la hora de mantener mi escritorio y mi estudio ordenados. Siempre parece haber cosas más importantes que hacer que clasificarlas y deshacerse de ellas.

Pero, aunque mi escritorio todavía está habitado por cosas viejas que ya no sirven para nada, eso no deja espacio para algo nuevo y fresco. Recuperar tu espacio físico es una cosa. Asegurarse de tener suficiente espacio para rendir y dar lo mejor de sí es otra muy distinta.

Tú, y sólo tú, tienes el control de tu espacio personal. Sé que podrías compartir casa con una pareja, dos hijos y medio, tres perros y un loro, pero su el espacio todavía está su espacio. En mi casa, todos los demás (un perro, un humano) saben que ciertas cosas están prohibidas.

No se les permite entrar en mi armario ni en mi bolso (el humano), y no se les permite masticar mis zapatillas ni robarme los calcetines (el perro, el humano, hasta donde yo sé, aún no lo ha intentado). He establecido los límites de mi espacio personal y les hago saber cuando superan la línea.

Haz de tu espacio un lugar agradable

Mi escritorio es una parte más de mi espacio físico y es mi culpa que no esté 100 por ciento organizado. El desorden me hace sentir incómodo, así que necesito recuperar ese espacio, deshaciéndome de las cosas que ya no necesito.

Otra forma de ocupar tu espacio es decorarlo de forma que te haga sentir cómodo y productivo. Además de tener una zona ordenada que aporte tranquilidad, también hay que disfrutar del espacio en el que se encuentra.

Si su lugar de trabajo restringe lo que puede y no puede hacer con el espacio de su escritorio, intente hacerlo lo más agradable posible dentro de esas limitaciones.

Y si se siente ignorado, que no está trabajando a su potencial y no está agregando tanto valor a su equipo como puede, podría ser el momento de ocupar su espacio en ese ámbito también.

Ocupa un nuevo espacio

Como parte de una organización grande, su departamento puede parecer un espacio seguro y probablemente también una zona de confort. Sin embargo, si desea crecer más allá de su departamento y cambiar la forma en que lo perciben en ese espacio, tal vez debería aventurarse a salir de esa zona de confort.

Muestre a los demás de lo que es capaz aprovechando la oportunidad de trabajar en un proyecto con otro departamento. Levante la mano y ofrézcase como voluntario para ayudar a organizar una función o trabajar en un evento benéfico. Haga que los demás sepan lo que puede hacer y que le gustaría hacer más.

Ocupe su espacio contribuyendo activamente a las reuniones. Asegúrese de no pasar desapercibido haciendo sugerencias, expresando sus opiniones y haciendo buenas preguntas.

Obviamente, no es prudente hacerlo simplemente para llamar la atención. Pero no te quedes callado si tienes contribuciones valiosas que hacer. Además, es mejor que la gente lo escuche de primera mano. ¡Mucho mejor que sugerirlo a otra persona después de la reunión y simplemente esperar que te den crédito por la idea!

Crear espacio mental

Si alguien está abarrotando tu espacio al microgestionarte, hazle consciente de cómo te hace sentir. Pídales que le den espacio para operar sin que lo vigilen.

Y por mucho que a veces le gustaría culpar a otros por el desorden mental y emocional que le agobia, lo más probable es que sea por elección propia. No es que elijas conscientemente llevar equipaje, sino que eliges aferrarte a las cosas. Permites que los pensamientos ocupen ese espacio.

Tal vez estés luchando por dejar de lado la forma en que alguien te trató. Pensamientos de resentimiento o incluso de venganza pueden ocupar una parte de tu mente. Preocuparse constantemente por situaciones que no puede cambiar puede hacer que otra parte de su mente dé vueltas.

Todo nuestro equipaje mental y emocional ocupa espacio que podría ser ocupado por pensamientos e ideas más creativos y productivos.

Es sorprendentemente fácil interponerse en su propio camino y bloquear su camino hacia el éxito. Recuperar espacio de ti mismo requiere un esfuerzo concentrado, pero es un gran regalo para ti mismo.

Ocupa tu espacio

Durante nuestro chat de Twitter #MTtalk el viernes pasado, discutimos la necesidad de ocupar su espacio. Estas son las preguntas que hicimos y algunas de sus respuestas:

Q1. ¿De qué manera te niegas tu espacio?

@Jikster2009 Muchas cosas que me distraen y que no son necesariamente importantes ni favorecen mi salud física o mental.

@hopegovind A veces, al permitir que tus amigos y colegas entren demasiado en tu vida personal. Compartes todo con ellos y también hablas libremente, dándote cuenta de que has perdido tu propio espacio en el que necesitas respirar, reflexionar.

P2. ¿Cuándo y en qué situaciones podrías no ocupar tu espacio?

@MicheleDD_MT A veces, cuando una oportunidad es muy difícil y con un alto escrutinio por parte de las personas de alto nivel. Si «creo» que es demasiado grande, me pongo ansioso y retrocedo. Solo me volví así después de trabajar en una organización tóxica. Necesito reprogramar mis creencias.

@SizweMoyo Nadie está dando un paso al frente para reclamar la posición de liderazgo. Justo detrás de tu sonrisa forzada estás pensando en aceptar este trabajo después de haber perdido tantos en el pasado. Tardas demasiado y alguien lo toma. Sé que no soy el único que ha experimentado este dolor.

P3. ¿Alguna vez te has «ocultado» de la vista por elección propia? ¿Qué ganaste/perdiste al hacerlo?

@maravillapix A veces, «esconderse» puede dar lugar a una percepción más precisa de una situación sin influir en ella.

@J_Stephens_CPA ¡Definitivamente! Después de un tiempo de recibir comentarios negativos sobre el voluntariado, doy un paso atrás por un tiempo. Luego recibo comentarios de que no soy proactivo para ayudar.

P4. ¿Qué ha pasado cuando no ocupaste tu espacio?

@realDocHecht Los tiempos pueden volverse estresantes y es difícil ordenar los pensamientos.

@CaptRajeshwar Mi equipo perdió la confianza. El rendimiento falló, me estresé y me sentí culpable hacia mi equipo. La selección absoluta me echaba de menos.

P5. ¿Existe alguna vez una buena razón para no ocupar tu espacio?

@YEPNegocios ¿Cómo sabemos que es nuestro y podemos tomarlo? La elección de ocupar el espacio es nuestro propósito versus el de ellos.

@JoanaRSSousa Sí, a veces hay que considerar el beneficio de un equipo o de un proyecto. Todo depende del contexto, no es un área blanca o negra, tiene muchas zonas grises.

P6. Piensa en alguien que conoces que ha tomado su espacio. ¿cuál es tu reacción?

@jojacob_es En realidad, estoy asombrado por su confianza y sus derechos.

@harrisonia Cuando alguien ha tomado su espacio, normalmente me alegro por él, especialmente si hizo las cosas de manera ética y era su momento.

P7. ¿Es egoísta o arrogante quitarte tu espacio?

@FelixJAkande Al no ocupar tu espacio, estás poniendo a otros en tu lugar por tu propia cuenta. ¿Qué es mejor: lastimarte o expresar que necesitas ser respetado?

@ZalkaB Está bien hablar por uno mismo y reclamar su espacio, pero no en el sentido de pisotear a los demás para salirse con la suya y dejar un rastro de «cuerpos» comerciales y víctimas, con el fin de obtener una meta para usted mismo. Esto volverá en tu contra.

P8. ¿Cómo ocupas tu espacio sin distanciarte?

@Midgie_MT Haciendo saber a la gente que estás ocupando el espacio y que volverás. La comunicación es la clave.

@MarkC_Avgi Uno puede crear su espacio sin crear muros ni barreras a su alrededor. Tu hogar es tu hogar, pero recibes a otros en él. Lo mismo ocurre con tu espacio.

P9. ¿Cómo te ha ayudado en el pasado ocupar tu espacio?

@Ganesh_Sabari El resultado es lograr claridad en la disposición, concentración en los esfuerzos y concentración en las exigencias.

@JThiefels consigo algo de mi mejor ideas cuando tomo mi espacio. En tan sólo unos minutos, las cosas que han estado burbujeando bajo la superficie pasan a primer plano. Esto me pasó muchas veces al escribir mi libro que se publicará en 2020.

P10. ¿Qué necesitas hacer para ocupar tu espacio?

@realDocHecht Sal de la red, aunque sea por solo una hora. Me ayudará a relajarme.

@JKatzaman No te subestimes. Si quieres ocupar tu espacio, hazlo. ¿Qué es lo peor que dirán los demás? ¿No? Al menos lo intentaste.

Para leer todos los tweets, echa un vistazo a la colección Wakelet de este chat. aquí.

Subiendo

Ya sea que esté haciendo espacio, tomando espacio o planificando su próximo paso profesional, es importante gestionar sus expectativas sobre el resultado. El tema de nuestro próximo chat #MTtalk es «Administrar sus expectativas». En nuestra encuesta de Twitter de esta semana nos gustaría saber en qué área de tu vida necesitas aprender a gestionar tus expectativas. Por favor emita su voto aquí.

Recursos

Mientras tanto, aquí hay algunos recursos relacionados con el tema que discutimos:

Manejando a tu jefe

Crear un ambiente de trabajo energizante

Toma de decisiones reactiva

Desarrollar la confianza en uno mismo

El modelo de flujo

Límites

Evitar la microgestión

Cómo ser asertivo

Hacerse notar

Cómo hacer que se escuche su voz en las reuniones

Prepárese para la promoción

¿Cómo se agrega valor en el trabajo?

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Ocupe su espacio: resumen de #MTtalk – Preguntas frecuentes

Ocupe su espacio: resumen de #MTtalk – Preguntas frecuentes

El #MTtalk es una serie de chats en Twitter organizados por Mind Tools, donde los profesionales se reúnen para discutir temas relacionados con el desarrollo personal y profesional. El tema «Ocupe su espacio» fue uno de los más populares. Aquí se recopilan las preguntas frecuentes planteadas en ese evento.

1. ¿Qué significa «Ocupe su espacio»?

El concepto de «Ocupe su espacio» se refiere a la importancia de tomar conciencia de quiénes somos y qué queremos en la vida, y luego actuar en consecuencia. Se trata de reconocer nuestros valores, habilidades y metas, y ser dueños de nuestro propio espacio para alcanzar el éxito y la satisfacción personal y profesional.

2. ¿Cómo puedo descubrir mi propósito en la vida?

Descubrir tu propósito en la vida puede ser un proceso profundo y personal. Algunas sugerencias para ayudarte en este viaje incluyen:

  1. Reflexionar sobre tus pasiones y lo que realmente te apasiona.
  2. Identificar tus fortalezas y talentos.
  3. Considerar cómo puedes utilizar esas fortalezas y pasiones para tener un impacto positivo en el mundo.
  4. Explorar diferentes áreas y carreras que te interesen.
  5. Buscar el apoyo de un mentor o un coach.

3. ¿Cómo puedo crear espacio para el crecimiento personal en mi vida?

Es importante establecer intencionalmente tiempo y espacio para el crecimiento personal. Aquí hay algunas ideas para ayudarte:

  • Haz tiempo para ti mismo/a: Dedica tiempo regularmente para cuidar de ti mismo/a, ya sea a través de la meditación, el ejercicio, la lectura o cualquier otra actividad que te relaje.
  • Establece metas y objetivos: Define metas personales y profesionales que te motiven y te desafíen.
  • Busca nuevas experiencias: Sal de tu zona de confort y participa en actividades y proyectos que te permitan aprender y crecer.
  • Busca el aprendizaje continuo: Nunca dejes de aprender y desarrollarte. Lee libros, realiza cursos y mantente actualizado en tu campo.
  • Busca el apoyo de una comunidad: Rodéate de personas que compartan tus intereses y te inspiren a crecer.

Esperamos que estas respuestas te ayuden a poner en práctica el concepto de «Ocupe su espacio» en tu vida. Si deseas obtener más información, te invitamos a visitar los siguientes enlaces:

Referencias:
Mind Tools: «Taking Ownership of Your Life»
Mind Tools: «Finding Your Purpose»
Mind Tools: «Creating Personal Space for Success»



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