Locus de Control – Capacitación en Desarrollo Personal de EPM

El control sobre nuestras vidas no solo determina la forma en que nos enfrentamos a los desafíos, sino también cómo alcanzamos nuestras metas personales. En el mundo de hoy, impulsado por cambios constantes, es esencial desarrollar un sólido «locus de control» para tener éxito tanto en el ámbito personal como profesional. En este sentido, EPM se ha destacado como una organización comprometida con el crecimiento integral de sus colaboradores, ofreciendo capacitación en desarrollo personal con un enfoque en el locus de control. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el locus de control, cómo se relaciona con el desarrollo personal y cómo EPM se ha convertido en una referencia en este campo. ¡Acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal!

El locus de control se relaciona con cuánto cree una persona que tiene control sobre los eventos de su vida. Una persona con un locus de control interno cree que puede influir en los acontecimientos de su vida. Una persona con un locus de control externo cree que su vida está controlada por factores externos sobre los que no puede influir.

Quienes tienen un locus de control interno creen que los acontecimientos de su vida son el resultado de sus acciones. Aquellos con un locus de control externo culpan a factores externos por los acontecimientos de sus vidas.

Como ejemplo, consideremos a los estudiantes que no aprueban un examen. Un estudiante con un locus de control interno podría concluir que no trabajó lo suficiente. Un estudiante con un locus de control externo podría concluir que su maestro lo ha decepcionado.

Locus de Control - Capacitación en Desarrollo Personal de EPM

Fondo

Julian Rotter desarrolló el modelo del locus de control en 1966. Rotter era un psicólogo estadounidense. Desarrolló el modelo mientras trabajaba en la Universidad de Wisconsin.

A Rotter le sorprendió la atención que recibió el modelo. ¡Afirmó que era como encender un cigarrillo y provocar un incendio forestal!

Ventajas y desventajas

En un sentido muy general, se considera más saludable tener un locus de control interno. Sin embargo, cada uno tiene ventajas y desventajas.

Ventajas del locus de control interno

Estas personas tienden a tener más éxito en el lugar de trabajo y tienden a:

  • Asumir la responsabilidad de los acontecimientos que les suceden, tanto buenos como malos.
  • Trabaja duro para conseguir lo que quieren.
  • Estar menos influenciado por las opiniones de los demás.
  • Tomar medidas para mejorar su situación.
  • Aprende de sus errores.
  • Sea más exitoso.

Desventajas del locus de control interno

También existen algunos inconvenientes asociados con tener un locus de control interno. Ellos:

  • Tener tendencia a ser directo y al grano. Esto puede hacer que la gente se sienta «pisoteada».
  • Puede resultarle difícil delegar, queriendo controlarlo todo.

Ventajas del locus de control externo

No hay muchas ventajas de tener un locus de control externo, pero incluyen:

  • Ser un buen jugador de equipo.
  • Pueden ser buenos para “dejar ir” situaciones estresantes y, por lo tanto, pueden ser personas más felices.

Desventajas del locus de control externo

Las desventajas asociadas con un locus externo incluyen las siguientes:

  • Tienden a culpar a factores externos de los acontecimientos que les suceden.
  • A menudo se sienten impotentes o desesperanzados.
  • Minimiza su éxito, atribuyéndolo a la suerte.
  • Ríndete más rápido cuando se presenten obstáculos.
  • Siente que es una víctima.

Ejemplo de locus de control en el lugar de trabajo

Supongamos que hizo una presentación en el trabajo. Luego, tu jefe te dice que fue una mala presentación, carente de claridad.

Si tiene un locus de control externo, podría culpar al hecho de que su informe no fue claro. Podrías culpar al hecho de que otros no te brindaron la información que necesitabas. Espera no volver a tener el mismo problema, siempre que estos factores externos no se repitan.

Si tienes un locus interno, asumirías la responsabilidad de tu mal desempeño. Sí, su informe fue pobre. Sí, no obtuvo toda la información que necesitaba. Pero usted asume la responsabilidad de esto y decide hacerlo mejor la próxima vez. Puede hacerlo aclarando su informe por adelantado y persiguiendo a las personas en busca de información antes.

Información opcional: teoría de la atribución

La teoría de la atribución se relaciona con cómo atribuimos razones a los acontecimientos que nos suceden. El psicólogo Bernard Weiner desarrolló una atribución que se aplica al logro. Puedes ver el modelo en el siguiente diagrama:

Locus de Control - Capacitación en Desarrollo Personal de EPM

Como puedes ver, las columnas son nuestro locus de control. Las filas son nuestra estabilidad. La estabilidad, tal como se define en el modelo, se refiere a la probabilidad de que sus motivos se repitan. Supongamos que reprobó un examen porque el mal tráfico le hizo llegar tarde. Esta sería una atribución inestable, ya que el evento que provocó que reprobaras cambiaría la próxima vez que reprobaras el examen.

Utilizando este modelo, supongamos que una persona con un locus interno elevado hizo una gran presentación. Lo atribuirían a su habilidad diciendo algo como «Soy bueno en las presentaciones». Esperarían el mismo éxito la próxima vez. O podrían atribuirlo a su esfuerzo diciendo: «Trabajé duro». Esto les animará a trabajar duro la próxima vez.

Supongamos que una persona con un locus externo elevado hizo una gran presentación. Podrían atribuirlo a la dificultad de la tarea diciendo: «Fue fácil». Si hicieron una mala presentación, también podrían atribuirla a la dificultad de la tarea.

Prueba del lugar de control

Para saber si tiene un locus de control interno o externo, puede realizar una prueba aquí.

Si no te gustan tus resultados, ¡es curioso que el modelo prediga que culparás a los demás!

Cómo desarrollar un locus de control interno

Las personas con un locus interno creen que tienen el control de su destino. Por eso se fijan metas y trabajan duro para alcanzarlas. Se vuelven creativos o trabajan más duro cuando surgen obstáculos. ¿Es de extrañar que tengan más éxito en el lugar de trabajo?

Las personas con un locus de control externo creen que los acontecimientos les suceden a ellos. No se fijan metas porque creen lo que será. Ésta es también la razón por la que se dan por vencidos cuando surgen desafíos y obstáculos.

Si hay una clave para desarrollar un locus de control interno es ésta. Comprenda que ambos tipos son autocumplidos. Si cree que su destino está en manos de otros, actúa para confirmar esa creencia. Si crees que tu destino está bajo tu control, actuarás para confirmar esa creencia.

Por tanto, cada uno de los consejos siguientes tiene un sentido. Es decir, para que comiences el lento proceso de darte cuenta de que tienes cierto control sobre tu destino. La buena noticia es que incluso un pequeño progreso puede tener un gran beneficio una vez que los aspectos de autocumplimiento comiencen a hacer efecto.

1. Establecer metas

Aprenda a establecer metas para usted mismo. Empieza pequeño. Identifique una o dos cosas que pueda lograr en las próximas semanas.

Puede obtener más información sobre el establecimiento de objetivos aquí.

2. Desarrolla tus habilidades para resolver problemas

Al desarrollar sus habilidades para resolver problemas, tendrá más confianza. En lugar de decir «¿por qué yo?» Cuando surjan problemas, podrás analizar con calma las alternativas y seleccionar la opción adecuada para ti.

3. Cuidado con el diálogo interno

Tenga cuidado cuando se escuche decirse cosas como: «¡No puedo hacerlo!». o “¡No tiene sentido!”. Si no captas estos pensamientos, muy pronto empezarás a creer lo que te estás diciendo a ti mismo.

Da un paso atrás y recuerda que tienes opciones y que puedes marcar la diferencia.

Ya sea que creas que puedes o que no puedas. Tienes razón.

Henry Ford

Para obtener más información sobre cómo captar el diálogo interno y elegir creencias empoderadoras, lea este artículo.

Resumen

El locus de control se refiere al grado en que alguien cree que su destino es el resultado de sus acciones. Alguien con un locus interno cree que su destino es el resultado de sus acciones. Mientras que alguien con un locus externo cree que los acontecimientos externos determinan su destino.

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Locus de Control – Capacitación en Desarrollo Personal de EPM

Locus de Control – Capacitación en Desarrollo Personal de EPM

El Locus de Control es un concepto psicológico que hace referencia a la percepción que cada persona tiene sobre el control de su vida y los eventos que le ocurren. En el ámbito del Desarrollo Personal, EPM ofrece una capacitación especializada para ayudarte a comprender y fortalecer tu Locus de Control. En este artículo, responderemos algunas de las preguntas frecuentes sobre este tema.

¿Qué es el Locus de Control?

El Locus de Control se refiere a la creencia personal de una persona sobre la influencia que tiene en su propia vida. Hay dos tipos principales de Locus de Control: interno y externo.


Para obtener más información, te recomendamos leer este artículo de referencia sobre el «Locus de Control» en la Wikipedia.

Cuando alguien tiene un Locus de Control interno, tiende a creer que sus acciones y decisiones son los principales determinantes de los resultados en su vida. Por otro lado, aquellos con un Locus de Control externo tienden a creer que los eventos y las circunstancias externas tienen un mayor impacto en sus vidas.

¿Por qué es importante fortalecer tu Locus de Control?

Fortalecer tu Locus de Control es fundamental para tu bienestar emocional y para alcanzar tus metas. Cuando tienes un Locus de Control interno, te sientes empoderado y confiado en tu capacidad para influir en tu vida y lograr cambios positivos. Esto te ayudará a enfrentar los desafíos de manera más resiliente y asumir la responsabilidad de tus acciones.

Por otro lado, si tu Locus de Control es principalmente externo, puedes sentirte impotente y victimizado por las circunstancias, lo que limita tu crecimiento y desarrollo personal. Fortalecer tu Locus de Control te permite ver las dificultades como oportunidades de aprendizaje y te motiva a buscar soluciones en lugar de rendirte.

¿Cómo puedo fortalecer mi Locus de Control?

Si deseas fortalecer tu Locus de Control, aquí tienes algunos consejos prácticos que puedes seguir:

  1. Autoevaluación: Reflexiona sobre tu tendencia actual de Locus de Control y cómo influye en tus decisiones y acciones.
  2. Responsabilidad: Asume la responsabilidad de tus decisiones y acciones, reconociendo que cada elección tiene consecuencias.
  3. Aprende de los errores: En lugar de culparte a ti mismo o a otros, utiliza los errores como oportunidades para aprender y crecer.
  4. Establece metas realistas: Define metas alcanzables y trabaja de manera constante para lograrlas, reconociendo que tu esfuerzo influye en los resultados.
  5. Busca apoyo: Conecta con personas que te apoyen en el proceso de fortalecer tu Locus de Control, ya sea mediante grupos de apoyo o profesionales en el campo del desarrollo personal.

Recuerda que fortalecer tu Locus de Control es un proceso gradual que requiere tiempo y práctica. EPM ofrece capacitación especializada en desarrollo personal que puede brindarte herramientas y técnicas para fortalecer tu Locus de Control y mejorar tu bienestar general.


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