Lecciones identificadas vs. Lecciones aprendidas: resumen de #MTtalk

Era un día cualquiera cuando mi teléfono explotó con mensajes del chat del grupo del vecindario. Supuestamente la policía patrullaba activamente nuestra ciudad para evitar disturbios y saqueos.

Seguro de que un artículo de noticias falso había puesto a la gente a toda marcha, encendí mi computadora. Pero era verdad. Se produjeron grandes disturbios en toda Sudáfrica.

Inmediatamente, mi mente empezó a dar vueltas. ¿Mi familia está bien? ¿Tengo suficiente combustible en mi coche? ¿Está abastecido el armario del supermercado? ¿Tengo suficiente brócoli (mi adicción a la comida) y leche (para mi adicción al café)? Lo más importante: ¿tengo suficiente comida para perros para mantener a un Rottweiler de 45 kg durante algunas semanas?

Llevado a la distracción

Así que corrí a la tienda de comestibles, seguido de un viaje frenético al veterinario para comprar comida para perros, y volví a subir a mi auto. Pero luego todo se fue al garete.

Mientras salía lentamente del lugar de estacionamiento y el sensor de estacionamiento de mi auto sonaba a un ritmo constante, mi mente estaba acelerada. Marqué elementos de la creciente lista de cosas por hacer en mi cabeza, recordé que tenía que llamar a mi tía cuando llegara a casa y me preocupaba quedarme sola en casa ya que mi esposo estaba fuera del país.

Miré la imagen en la consola desde la cámara de visión trasera mientras me preguntaba si debería haber comprado más agua embotellada en el supermercado y cómo trabajaría si se cortaba el Wi-Fi.

Pero incluso cuando el pitido del sensor se hizo más rápido y un gran poste de metal apareció en la vista de la cámara, mi mente estaba en otras cosas.

El guardabarros de mi auto chocó contra el poste. Mi estómago hizo eco del ruido sordo… y mi corazón también.

Repitiendo el ciclo

Esta no era la primera vez que tenía un pequeño accidente mientras me sentía estresado. El auto ya había sufrido algunos golpes y rasguños, se me había caído un peso en el pie y hasta me habían catapultado de una cinta porque no estaba concentrado. Es gracioso ahora. Entonces no fue divertido.

Estaba convencido de que había aprendido la lección de que debía tener mucho cuidado cuando me siento abrumado, pero obviamente no lo había hecho. Escuché el pitido del sensor de estacionamiento. y Había estado mirando la imagen de la cámara. Pero aun así había abollado el guardabarros.

Yo tenía identificado la lección después de incidentes anteriores, pero claramente no había aprendió él.

Si realmente fuera una lección aprendida, habría aplicado el conocimiento. Me habría tomado unos segundos para respirar, regresar al presente y controlar mis pensamientos antes de arrancar el auto.

Más lecciones identificadas

agotamiento

Muchas personas sufren de agotamiento repetido. Le dirán que su cuerpo a menudo les advierte que disminuyan la velocidad y saben que deben escuchar. Sin embargo, tienen que llegar al borde del agotamiento (o algo peor) antes de reducir el ritmo.

Límites

Quizás le guste complacer a la gente. A pesar de aprender por las malas que hay algunas personas en las que no puedes confiar, continúas comprometiendo tus propios límites en aras de «mantener la paz». Pero sólo podrás protegerte de las personas tóxicas si aprendes a mantener tus límites firmemente establecidos.

Dilación

La procrastinación provoca un tipo específico de estrés: te sientes ansioso, inquieto, no puedes disfrutar de nada y te sientes muy mal contigo mismo. Después de una experiencia particularmente mala y estresante, te prometes que has aprendido la lección. También sabes cuánto mejor te sientes cuando te concentras en tus tareas en lugar de trabajar toda la noche. Pero, poco a poco, empiezas a posponer las cosas de nuevo hasta que llegue la próxima crisis. ¿Te suena familiar?

Lecciones identificadas vs. Lecciones aprendidas

Durante el chat de Twitter #MTtalk del viernes, discutimos la diferencia entre identificar una lección y aprender una lección. Aquí están todas las preguntas que hicimos y algunas de las mejores respuestas:

P1. ¿Cómo identificamos habitualmente las lecciones de vida? ¿Lo que sucede?

@HloniphileDlam7 Cuando tropezamos, aprendemos más. El dolor también nos enseña mucho.

@carriemaslen Sólo podemos identificar lecciones de vida. después ¡Los hemos aprendido de primera mano!

P2 ¿Cuál es la diferencia entre una lección identificada y una lección aprendida?

@SoniaH_MT Lección identificada + Acción tomada o comportamiento modificado = Lección aprendida

@SarahH_MT La lección identificada requiere mirando hacia atrás. Es reflexionar sobre lo que pasó y lo que hay que cambiar. La lección aprendida es pensando en el futuro y en el momento presente. Es también activo. Al cambiar x, y, z obtuve un mejor resultado. Haré más de eso en el futuro.

@MarkC_Avgi Quemarse la mano con algo caliente, una vez, es una lección identificada. Quemándote la mano con algo caliente, más de una vez, sólo lo identificaste. Obviamente, no aprendiste nada después de identificar la lección inicial.

P3. ¿Por qué podríamos pensar que hemos aprendido la lección cuando en realidad sólo la hemos identificado?

@Yolande_MT Pienso hasta el cansancio en las lecciones identificadas. Me siento tan cansado que siento como si los hubiera aprendido.

@TheTomGReid Hasta que la lección no se internalice y se convierta en parte de nuestra estructura de creencias, no se aprende. Es posible que seamos conscientes de una cierta brecha en nuestra lógica o sentimiento y no seamos capaces de explicarla. Podría deberse a que es una verdad fea que no estamos dispuestos a aceptar.

P4. Cuando escucha a un líder empresarial o comunitario decir «se han aprendido lecciones», ¿qué ve que sucede a continuación? ¿Qué aconsejarías?

@Midgie_MT Muchas veces esas son palabras vacías porque no van seguidas de acciones tangibles y visibles para abordar el problema/cuestión. Mi consejo es actuar y demostrar qué cosas concretas se están haciendo.

@J_Stephens_CPA La mayoría de las veces, esto sólo significa que se ha identificado una lección. Es necesario tomar acciones correctivas (no culpar).

P5. ¿Qué tipo de lecciones parecen fáciles de identificar pero más difíciles de aprender?

@Dwyka_Consult Es muy fácil identificar lecciones que otras personas necesitan aprender… esa es mi lección, que es fácil de identificar y difícil de aprender: recordar que otras personas aprenderán lo que ellas aprendan.

@Tanjiskas Para mí son las lecciones las que me exigen cambiar mis creencias, la fibra más profunda de mi ser. Son realmente difíciles porque la mayoría de las veces es algo que aprendí en la infancia.

P6. ¿Qué estrategias o técnicas has descubierto para aprender lecciones más rápidamente?

@TheTomGReid En lugar de tomar resoluciones basadas en su «resolución», configure sistemas que modifiquen su comportamiento. Mantenga las galletas en el estante superior hasta que deje de comprarlas. Todos tus objetivos se pueden lograr si configuras los sistemas que modifican tu comportamiento. La fuerza de voluntad es débil.

@SoniaH_MT Preguntar o investigar a otra persona que haya superado con éxito el problema que usted está enfrentando puede ayudarle a aprender lecciones más rápidamente.

P7. ¿Cómo y cuándo sabes si has aprendido la lección?

@lg217 Sabrá cuándo ha aprendido su lección de vida una vez que sea capaz de identificar la lección y comprenderla hasta el punto de conocer los entresijos y si lo que aprendió es correcto o incorrecto.

@ZalkaB Cuando estás en una situación similar o te enfrentas a circunstancias similares y eso ya no te provoca y/o reaccionas de manera diferente, porque has cambiado.

P8. ¿Qué lecciones ha identificado que todavía le cuesta aprender?

@J_Stephens_CPA Sigo siendo «voluntario».

@MarkC_Avgi No dejarme «absorber» por temas en Twitter respondiendo a tweets sobre los que tengo opiniones firmes, o asistir a cada discusión a la que me inviten.

P9. ¿Cómo se empieza a pasar de la lección aprendida a la lección aplicada?

@yehiadief Cuando enseñas la lección a otros.

@SarahH_MT Al ser más consciente, dedicar más tiempo para notar antes qué funciona y qué no, desarrollar la autoconciencia, establecer metas y compromisos personales, crear hábitos y rutinas que apoyen/refuercen el aprendizaje, estar preparado para la imperfección.

P10. ¿De qué manera puedes ayudar a otros a identificar y aprender lecciones de vida?

@ColfaxInsurance En última instancia, el poder de identificar y aprender esas lecciones depende de ellos. Puede ofrecer consejos, compartir sus propias experiencias y señalar patrones, pero ellos tendrán que aprender por sí solos.

@HloniphileDlam7 Primero, encuéntralos; Conéctese con lo que los motiva y comprenderá su camino, compartirá experiencias, advertirá y advertirá, y también estará presente cuando aprendan sus lecciones; por lo general, hay lágrimas involucradas. Con solo estar allí, aprenderán más de usted.

Para leer todos los tweets, echa un vistazo a la colección Wakelet de este chat. aquí.

Subiendo

Si tiene dificultades para pasar de la lección identificada a la lección aprendida y luego a la lección aplicada, un socio responsable podría ser justo lo que necesita. La próxima vez en #MTtalk hablaremos sobre socios responsables. En nuestro Twitter encuesta Esta semana queremos saber qué características le gustaría ver en un socio responsable.

Recursos

Tenga en cuenta que deberá ser un Club de herramientas mentales o Corporativo miembro para ver todos los recursos en su totalidad.

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