La ventana de Johari: una útil herramienta de conciencia interpersonal

¿Alguna vez te has preguntado qué piensan los demás de ti? ¿Te gustaría conocerte mejor y mejorar tus relaciones personales? Si es así, la «ventana de Johari» podría ser la herramienta perfecta para ti. En este artículo, exploraremos qué es la ventana de Johari y cómo puede ayudarte a aumentar tu conciencia interpersonal. ¡No te lo pierdas!

Descubra su ventana Johari

Descubrir cómo es tu ventana Johari requiere algo de honestidad, un grupo de compañeros y algo de confianza. Para completar la actividad, debes elegir palabras que creas que te describen de una lista establecida y pedir a tus compañeros que hagan lo mismo. Luego exploras las diferencias entre las palabras que tú y ellos eligieron. Una vez que comprenda dónde están las diferencias, podrá crear un plan que le ayude a cerrar la brecha. Los siguientes pasos le ayudarán a hacer esto:

  1. Elige a tus compañeros: Identifique personas en las que confíe y que crea que lo conocen, o miembros de su equipo si está completando una actividad en equipo.
  2. Selecciona tus palabras: Revise la lista de 56 palabras y encierre en un círculo entre 5 y 10 palabras que crea que lo describen mejor.
  3. Obtenga sus comentarios: Pide a tus compañeros elegidos que completen el mismo ejercicio, eligiendo entre 5 y 10 palabras que crean que mejor te describen.
  4. Traza tus palabras: Coloque las palabras que usted y otras personas seleccionen en el panel «Abrir». Coloque las palabras que solo usted seleccionó en el panel «Oculto».
  5. Traza tus comentarios: Coloque las palabras que sus compañeros seleccionaron pero que usted no eligió en el panel «Ciego». Coloque las palabras restantes en el panel «desconocido». Alternativamente, puede optar por dejar vacío el panel «Ciego».
  6. Revise su ventana: Repasa las palabras en los cuatro dolores de la ventana. ¿Qué tan alineada está tu visión de quién eres con cómo te ven los demás? ¿Qué tan abierto eres como persona?

Las palabras a usar

Las 56 palabras siguientes son los “adjetivos de Johari” que se utilizan con mayor frecuencia para esta actividad. Puede utilizar listas alternativas de palabras si lo desea. Independientemente de las palabras que elija utilizar, asegúrese de que haya un grupo grande y variado para elegir.

La ventana de Johari: una útil herramienta de conciencia interpersonal

Tu ventana

La ventana de Johari: una útil herramienta de conciencia interpersonal

Una vez que hayas completado la actividad y dibujado tu ventana, tendrás una idea de cuánta superposición existe entre cómo te ves a ti mismo y cómo te ven los demás.

El tamaño relativo de los diferentes cuadrantes de su ventana será una función de cuánto tiempo ha estado en el equipo, qué tan abierto es, qué tan perceptivos son sus compañeros y una variedad de otros factores. Es posible que tengas que repetir el ejercicio varias veces para obtener una imagen realmente clara de tu ventana.

Independientemente de cómo se vea su ventana, lo importante desde la premisa del modelo es ver qué puede hacer para aumentar el tamaño de su panel «abierto» y reducir los tamaños de sus otros paneles.

Cuanto más abiertos seamos en nuestras relaciones, más tenderán los demás a comprendernos. En términos generales, esto ayuda a comunicarse de forma eficaz y generar confianza, entre otras cosas.

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