Introvertidos y extrovertidos: ¿quién gana en casa?

¿Eres introvertido o extrovertido? ¿Alguna vez te has preguntado cómo afecta tu personalidad al ambiente de tu hogar? En este artículo exploraremos el debate entre introvertidos y extrovertidos: ¿quién gana en casa? Descubre cómo estas características distintivas pueden influir en la dinámica familiar y cómo encontrar un equilibrio que satisfaga a todos. Prepárate para desafiar tus ideas preconcebidas y descubrir nuevas perspectivas sobre la convivencia en el hogar. ¡Bienvenido a este fascinante debate que nos lleva a explorar las dinámicas más íntimas de nuestras relaciones familiares!

Quedarse en casa bajo confinamiento les ha dado a los introvertidos una ventaja sobre los extrovertidos, ¿verdad? Después de todo, se han preparado para este escenario toda su vida.

Sin duda, los introvertidos que viven solos pueden concentrarse en su trabajo y ya no necesitan buscar excusas para no mezclarse con la multitud de la oficina. Pero aquellos que están confinados en casa con una pareja extrovertida las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pueden encontrar este momento particularmente desafiante.

Las necesidades conflictivas de introvertidos y extrovertidos

Hablé con Hile Rutledge para obtener más información. Es presidente y consultor principal de la firma de desarrollo organizacional OKA y autor de numerosos libros sobre evaluaciones de personalidad. Me dijo: “Trabajar desde casa es dar en el blanco de las diferencias fundamentales entre aquellos de nosotros que preferimos la extroversión y [those who prefer] introversión.

“Los extrovertidos se preocupan por la demora de sus socios introvertidos en una conversación o un pequeño control social, mientras que los introvertidos se preocupan por la aparentemente inagotable necesidad de sus extrovertidos de ‘conectarse'”.

Rutledge me recordó que “los introvertidos tienden a sentir que el juego paralelo es vinculante”. Es decir, “Puedo estar aquí haciendo mi trabajo mientras tú estás allí haciendo tu proyecto, y aunque no estemos hablando directamente, estamos ‘juntos'”. Rutledge recomienda que “permitamos, e incluso invitemos, a otras personas”. tener espacio y tiempo de tranquilidad unos para otros”.

Cómo estar juntos, separados

Un cliente mío de coaching, que se declara introvertido, ha creado lo que él llama un “santuario mental”. Este es un momento acordado en el que todos los que comparten un apartamento pequeño pueden ponerse los auriculares y perderse leyendo un libro, escuchando un podcast, meditando o realizando un recorrido virtual por un museo.

Dijo: “En nuestra casa, todas las noches, después de cenar, hemos creado un maravilloso escape mental”. Está funcionando bien y cada persona espera con ansias su hora y media de tiempo de tranquilidad, mientras están en la misma habitación.

De cara al futuro, un número cada vez mayor de empleados trabajará desde casa de forma permanente y otros adoptarán una combinación de hogar y oficina.

Esta aparición de lugares de trabajo híbridos se revela, por ejemplo, en un reciente Encuesta de directores financieros de Gartner. Muestra que el 74 por ciento de los encuestados tiene la intención de trasladar permanentemente a algunos empleados al trabajo remoto. Y La encuesta del Deutsche Bank de los trabajadores de servicios financieros encontró que el 57 por ciento pensaba que trabajaría desde casa entre uno y tres días a la semana una vez que terminara el bloqueo.

Socializar como introvertido

Últimamente ha habido un aumento en las actividades sociales de la oficina en línea. Estos incluyen happy hours virtuales al final de cada día, noches de cine, ejercicios virtuales de formación de equipos y juegos de mesa, e intercambios de recetas.

Pueden ser una especie de salvavidas para los extrovertidos que pueden tener fiebre de cabaña, pero a menudo son un campo minado para los introvertidos.

Otro cliente mío, que es introvertido declarado, hizo un comentario al comienzo de la pandemia que me sorprendió. Dijo: “Mi nivel de ansiedad ha estado en su nivel más bajo en años”.

Explicó que las constantes interacciones cara a cara en una oficina repleta de gente rompían su concentración. Invariablemente, en algún momento del día, aumentaba su ansiedad. Por el contrario, si trabaja desde casa, puede resolver los problemas de forma más eficaz por correo electrónico y puede concentrarse. “En general”, explicó, “mi productividad ha aumentado y mi ansiedad ha disminuido”.

Pero el reciente aumento de invitaciones a eventos sociales del equipo le resulta algo problemático. Mencionó dos de los más recientes: compartir listas de deseos en una fiesta de Zoom y un vistazo en video a las casas de los demás. Este tipo de solicitudes bien intencionadas están invadiendo su rutina y su espacio mental.

Sin embargo, se siente algo incómodo al negarse a participar por miedo a ser juzgado como un miembro menos sociable del equipo.

Diseñar el lugar de trabajo virtual pensando en los introvertidos

Jennifer B. Kahnweiler es autora de “Creación de lugares de trabajo amigables para los introvertidos” y le pregunté qué está pasando. Ella dijo: “Las empresas no quieren perder el contacto con sus equipos y les preocupa que las relaciones sufran y la motivación disminuya.

“Sin embargo, lo que deben darse cuenta es que los introvertidos que trabajan en casa anhelan momentos de tranquilidad donde puedan pensar y relajarse. Agregar otra “cosa por hacer” social a la lista en realidad está teniendo el impacto opuesto”.

Pero hay soluciones. Kahnweiler continuó: “Escuché acerca de una compañía global que unía a personas al azar para realizar una llamada telefónica. La llamaron ‘Mystery Caller'”. A los introvertidos les gustó porque era discreto, podían hacerlo según su propio horario y permitía una conversación más profunda e individual”.

Recuerde, los introvertidos pueden ser observadores y reservados, ¡pero no son antisociales! Valoran la conexión social como todos los demás. Simplemente no les gusta exagerar.

Consejos para gestionar la abrumadora digital

Aquí hay algunas otras sugerencias a considerar en la “nueva normalidad” de trabajar desde casa:

  • No espere que la puerta digital de un colega esté abierta en todo momento. En su lugar, programe una cita para una llamada. Esto puede ser de gran ayuda para ayudar a los miembros del equipo tanto extrovertidos como introvertidos a gestionar su día.
  • Programe suficientes descansos entre reuniones en línea para que las personas no se sientan abrumadas.
  • Haga aceptable que las personas apaguen su cámara durante las videollamadas grupales si así lo desean.
  • Hágale saber que está bien usar el teléfono antiguo.
  • Encuadre los eventos de diversión virtual o de formación de equipos como una elección, no como una obligación.
  • Haga que esté bien que la gente entre y salga de eventos sociales. Por ejemplo, no presione a las personas para que se queden durante la hora feliz.

Cada uno de nosotros tenemos nuestra preferencia por las formas de trabajar e interactuar. Hacer espacio para dar cabida a estas preferencias ayudará a todos a funcionar mejor y a sentirse comprendidos y cuidados en estos tiempos difíciles.

Puede descubrir más consejos importantes para mantenerse sano y productivo, ya sea introvertido o extrovertido, leyendo la última guía de Mind Tools para trabajar desde casa.

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Introvertidos y extrovertidos: ¿quién gana en casa?

Introvertidos y extrovertidos: ¿quién gana en casa?

Si vives con un compañero de vida, es muy probable que hayas experimentado las diferencias entre ser introvertido o extrovertido. Estas dos personalidades opuestas pueden generar conflictos en la convivencia, pero también pueden enriquecerla. A continuación, responderemos a algunas preguntas frecuentes sobre cómo lidiar con estas diferencias en el hogar.

¿Qué significa ser introvertido o extrovertido?

Ser introvertido o extrovertido se refiere a cómo obtenemos y canalizamos nuestra energía. Los introvertidos encuentran su energía en la soledad y tienden a ser más reflexivos y reservados. Por otro lado, los extrovertidos encuentran su energía en la interacción social y suelen ser más expresivos y sociables.

¿Quién gana en una relación, introvertidos o extrovertidos?

No hay una respuesta definitiva a esta pregunta, ya que cada relación es única y depende de sus integrantes. Lo más importante es encontrar un equilibrio que satisfaga a ambos. Los introvertidos pueden necesitar momentos de soledad y tranquilidad, mientras que los extrovertidos pueden necesitar conectar con otras personas y actividades sociales. Negociar y comunicarse abiertamente es clave para llegar a una convivencia armoniosa.

¿Cómo pueden los introvertidos y extrovertidos complementarse mutuamente?

La clave para la armonía en una relación entre un introvertido y un extrovertido es la aceptación y comprensión de las diferencias. Los introvertidos pueden aprender de los extrovertidos a abrirse y disfrutar de nuevas experiencias sociales, mientras que los extrovertidos pueden aprender de los introvertidos a valorar la tranquilidad y la reflexión. Juntos, pueden brindarse apoyo mutuo y crecer individual y emocionalmente.

¿Cómo pueden manejar los introvertidos y extrovertidos los conflictos en la convivencia?

Los conflictos son inevitables en cualquier relación, pero aprender a manejarlos de manera saludable es fundamental. Ambas partes deben comprometerse a escuchar y entender los puntos de vista del otro. Establecer límites personales y respetarlos también es importante. Si el conflicto persiste, buscar la ayuda de un terapeuta o consejero puede ser beneficioso para mejorar la comunicación y encontrar soluciones viables en la convivencia diaria.

Conclusión

No hay ganadores ni perdedores cuando se trata de introvertidos y extrovertidos en una relación. La clave está en el respeto, la aceptación y la comunicación abierta. Ambos tipos de personalidad tienen características valiosas que pueden complementarse mutuamente y enriquecer la convivencia en el hogar.

Si deseas obtener más información sobre el tema, puedes consultar los siguientes recursos:

  1. Psychology Today: Introversion
  2. Psychology Today: Extraversion
  3. Verywell Mind: What Is an Introvert?
  4. Verywell Mind: What Is an Extrovert?


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