Encontrar el coraje para ser yo

Siempre me he sentido cómodo con las demostraciones externas de audacia. Nunca tuve problemas para lanzarme desde un avión mientras estaba sujeto a un paracaídas, o lanzarme desde puentes hacia cañones sin nada más que una cuerda elástica atada a mi cintura.

En mi carrera anterior como periodista, corría hacia el lugar de los ataques terroristas o volaba a zonas de desastre, disfrutando de la adrenalina.

Sin embargo, a menudo he luchado con un tipo diferente de valentía: el tipo sobre el que escribe Jim Detert en «Choosing Courage». La fortaleza para «decir mi verdad», arriesgarme a la confrontación y hacer frente a las figuras de autoridad es algo que se me escapó durante mucho tiempo. Siempre me ha resultado difícil decir cosas que sé que son correctas pero que podrían provocar enojo o desaprobación.

Un tipo diferente de valiente

Afortunadamente, gracias a muchos años de desarrollo personal, terapia, curación y crecimiento, entiendo por qué lucho por ser yo mismo y por qué tengo miedo de la ira de la gente. Ahora sé que los miedos que amenazan con sabotear mi presente tienen sus raíces en mi pasado.

Y aunque probablemente nunca disfrutaré «hacer olas», he aprendido a enfrentar mis miedos y hablar, incluso cuando existe el riesgo de tener repercusiones negativas.

Pero no puedo hacerlo solo.

Necesito el apoyo de los demás, así como muchas de las herramientas y estrategias que ofrece Detert en este libro. Por ejemplo, necesito ensayar lo que voy a decir, ya sea para escribirlo o practicar la conversación con otra persona. También necesito elegir mis batallas, elegir mi momento, ajustar mi mensaje a mi audiencia y dominar mis emociones rebeldes, como aconseja Detert.

La escalera del coraje

Sin embargo, hay una herramienta práctica en el libro que no he probado y me gustaría hacerlo: Detert. Escalera de coraje.

Me gusta la idea de dibujar una escalera y escribir una lista de acciones al lado de cada peldaño, clasificarlas en orden de dificultad y luego subir gradualmente la escalera, realizar cada acción y notar, a medida que avanzo, que mi confianza y confianza crecen. que las cosas se vuelvan más fáciles.

Hace tiempo que sé que las acciones incómodas conducen a la curación y al crecimiento. También aprendí –y esto es algo que Detert también identifica– que cuando pospongo hacer algo, lo cual es frecuente, mi miedo se expande hasta que todo se siente abrumador.

Esto es cierto en mi trabajo y mis relaciones personales, y fue especialmente cierto en mi vida romántica durante mis años de soltería. Detert se centra en el coraje profesional, pero mientras leía el libro, no pude evitar notar cuán aplicables son sus escritos al área del «amor», que es el campo en el que trabajo ahora.

Amor y Coraje

Me tomó mucho tiempo abrirme al amor. Me habían lastimado en el pasado y tenía miedo de volver a lastimarme. Y no me refiero sólo a socios anteriores. Me refiero a mis primeras experiencias de amor, con mis padres, especialmente con mi papá.

Amaba a mi papá y quedé devastada cuando mis padres se divorciaron y mi papá dejó la casa familiar. No tuve el apoyo ni la madurez emocional para procesar lo que estaba pasando de manera saludable. En cambio, decidí que el amor equivalía a pérdida, abandono y dolor. ¿Por qué querría hacer eso otra vez?

Muchos de mis clientes de coaching han tenido experiencias similares. Las heridas de su infancia les han llevado a sistemas de creencias inútiles y a profundos miedos en torno al amor.

¿Y qué hacemos cuando tenemos estos miedos? Al igual que en nuestra vida profesional, evitamos situaciones «aterradoras». Dejamos de salir. O salimos con personas que no están disponibles para el amor. O nos mantenemos tan ocupados en el trabajo que no tenemos tiempo para el amor.

Y cuanto más lo evitamos, más crece nuestro miedo y más difícil es volver a comprometernos con el amor.

Las raíces del miedo

La buena noticia es que podemos superar nuestros miedos. Ya sean miedos personales o profesionales, la clave es identificarlos, comprender sus raíces y luego abordarlos de frente, con una combinación de autodominio y apoyo externo.

Me complace decir que logré hacer esto. Encontré el amor en la mediana edad y estoy felizmente casado. Y he encontrado un propósito en mis luchas porque ahora apoyo a otros a conquistar sus miedos.

Esta es una de las cosas que me motiva a continuar en mi viaje de curación: el conocimiento de que cada acción incómoda que realizo inspira a otra persona a realizar una acción incómoda. Luego, ellos, a su vez, alientan a alguien más.

Es un círculo virtuoso. Uno que bien vale la pena la incomodidad que podemos sentir cuando hacemos lo que sugiere Detert: elegir el coraje.

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Mientras tanto, ¿cuál es tu experiencia con el miedo y el coraje? ¿Alguna vez has hablado por algo o alguien en el trabajo? ¡Únase a la discusión agregando sus pensamientos a continuación!