Cosas que interfieren con mi tiempo en familia – Resumen de #MTtalk

El día a día puede resultar abrumador y es fácil perder de vista lo más importante: nuestro tiempo en familia. En un mundo lleno de distracciones y responsabilidades, es fundamental identificar y abordar aquellas cosas que interfieren con este valioso tiempo. En el resumen del reciente #MTtalk, exploraremos diferentes factores que afectan nuestra capacidad de disfrutar de momentos significativos junto a nuestros seres queridos. ¡Descubre cómo priorizar tu tiempo en familia y encontrar un equilibrio entre lo laboral y personal!

Presente, pero desconectado

Durante las últimas semanas, he visto y escuchado algunas cosas que enfatizan cuán mal podemos elegir a veces pasar nuestro tiempo en familia.

Recientemente estuve hablando con un padre joven cuyo hijo tiene 11 meses. Le pregunté cuál era su forma favorita de interactuar con su hijo. «Cuando llego a casa me siento en el sofá con él y veo la televisión», respondió. A cambio, le pregunté: «¿Tu bebé juega contigo mientras miras?».

«No, es un poco molesto así que tengo que hacerlo callar todo el tiempo para poder escuchar lo que está pasando».

Lo que el joven padre pensaba que era «pasar tiempo» con su bebé estaba mal en muchos niveles. Quería preguntarle qué cree que aprende su hijo cuando se sientan así. ¿Qué le dice a su hijo? ¿Se da cuenta de cuántos comentarios negativos recibe el bebé porque lo hacen callar todo el tiempo? ¿Qué juegos juegan? ¿Es consciente de que los bebés aún no deberían pasar tiempo frente a la pantalla?

Figura en el perímetro

El marido de mi amiga se va a menudo en viajes de negocios. Recientemente, cuando estuvo en casa durante el fin de semana, había cosas importantes que debían discutir. Ella se lo recordó durante la semana y él le prometió que lo harían durante el fin de semana.

Sin embargo, pasó toda la tarde del sábado intentando arreglar su televisión por satélite después de la caída de un rayo. Después vio cinco partidos de fútbol seguidos. Al final, tuvieron que comunicarle una importante transacción inmobiliaria por correo electrónico porque él no estaba disponible para hablar con ella. Se sentía como una figura en el perímetro de su vida.

A menudo miro a las familias en los restaurantes: los padres no tienen mucho que decirse y los niños están ocupados tecleando sus teléfonos inteligentes. Hace unos años, en una de nuestras funciones familiares, fui testigo de cómo una madre animaba a sus hijos a utilizar sus tabletas durante la cena porque sentían que escuchar a los adultos «era aburrido».

Estar en la misma habitación al mismo tiempo no significa que estemos pasando tiempo de calidad con la gente. Ni siquiera significa que sea tiempo en familia. Mirándolo desde fuera verás personas que están mental y emocionalmente aisladas unas de otras, aunque parezcan estar «juntas».

Cosas que interfieren con mi tiempo en familia

Durante nuestro chat de Twitter #MTtalk la semana pasada, hablamos sobre «Cosas que interfieren con mi tiempo en familia».

Aquí están las preguntas que hicimos y algunas de las respuestas.

P1. ¿Qué significa pasar tiempo de calidad con alguien?

@Yolande_MT Pasar tiempo de calidad con alguien significa escucharlo con la cabeza y el corazón.

@DreaVilleneuve El tiempo de calidad es el presente de estar presente. Es compartir nuestro tiempo para crear momentos y recuerdos importantes.

P2. ¿Por qué es importante pasar tiempo en familia? ¿Cuales son los beneficios?

@OkemaForever Si nunca pasas tiempo de calidad con una persona, NUNCA la conocerás realmente, incluso si está callada.

@SaifuRizvi La familia es a quien más queremos. Pasar tiempo de calidad con la familia aumenta el cociente de felicidad de un individuo. También alivia el cansancio, satisface el deseo de amar a nuestra familia y ser amados por ellos.

¿Cómo se ve afectada la familia?

P3. ¿Cómo es la interferencia con su tiempo familiar? ¿Qué sucede?

@HirePowerHR Con mi familia inmediata, es asumir demasiadas actividades adicionales que requieren compromiso. No te sobrecargues con cosas que impidan ese tiempo intencional e importante con tus seres queridos.

@OrganicLeaderVB Interferir con el tiempo en familia es tener demasiadas «pestañas» abiertas: pensar y hacer otras cosas (teléfono, responder un correo electrónico o un mensaje de texto)… no estar completamente presente para conectarme verdaderamente con mis seres queridos.

P4. ¿Cómo se ve afectada tu familia y cómo reacciona?

@Mphete_Kwetli Afecta nuestras rutinas para participar y disfrutar del tiempo en familia. A veces se vuelven irrespetuosos, pero otras veces lo entienden.

@JKatzaman Si hay un evento familiar planeado que debe ser cancelado debido a una interferencia, se resienten con el que interfirió, y a mí tampoco me agrada mucho esa persona.

P5. ¿Qué sientes/piensas cuando pierdes tiempo en familia y por qué?

@GilchristGeorge Frustrado y culpable porque no has logrado el equilibrio entre vida personal y laboral.

@TwisterKW Toda una gama de emociones. La tristeza, el resentimiento y la ira (exterior e interior) se sienten como un fracaso. Como si me lo perdiera. El tiempo es tan precioso.

Limite su disponibilidad

P6. ¿Qué tan disponible espera su jefe/empresa que esté fuera de horario y por qué?

@limha75 Estamos orgullosos de decir que los líderes de nuestro equipo fomentan el tiempo de inactividad. Es vital que los defensores mantengan su resiliencia. Intentamos no enviar correos electrónicos después de las 6 p. m. para que la gente no sienta que tiene que responder.

@BrainBlenderTec Soy mi propio jefe, pero asesoro a 70 empresas emergentes y tengo una política de teléfonos abiertos. ¡La genialidad o el miedo suelen ocurrir a las 03:00 a.m.!

P7. ¿Limita su disponibilidad? En caso afirmativo, ¿cómo?

@temekoruns Reserva tiempo en el calendario. Funciona si no tienes la costumbre de aceptar reuniones que entren en conflicto con tu agenda.

P8. ¿Cuáles son los riesgos de intentar proteger el tiempo en familia?

@MicheleDD_MT Puede que lo revisen para ascensos o asignaciones estratégicas; la percepción es que no está lo suficientemente comprometido.

@maat333 Depende del choque, la mayoría de las veces esos conflictos no son trascendentales, sino temporales. Pero a veces tu trabajo y tu carrera pueden estar en riesgo, e igualmente tu relación con tu familia; así que debes decidir qué es lo más importante para ti… la respuesta es fácil.

Un equilibrio más saludable y feliz

P9. ¿Cuáles son sus estrategias para priorizar el tiempo familiar y no familiar, incluido el trabajo?

@TheCraigKaye La comunicación, la colaboración, el compromiso y la empatía se aplican tanto al tiempo familiar como al no familiar.

@vidahablar Puede resultar complicado gestionar nuestro tiempo cuando sentimos que somos los únicos responsables de todo. Pedir ayuda puede aliviar ese estrés y liberar tiempo, tanto en casa como en el trabajo.

P10. ¿Qué te ayudará a mantener un equilibrio nuevo, más saludable y más feliz?

Muchos participantes comentaron sobre limitar el tiempo frente a la pantalla y desconectar sus dispositivos. Pensamos que los siguientes consejos también serían útiles:

@Yolande_MT Aprenda a preguntar: «¿Qué importancia tiene esto?» y «¿Qué importancia tiene esto en este momento?» No todo necesita tu atención inmediata.

@HirePowerHR Encontrar a otras personas que le hagan responsable. Si no estoy en casa de mis padres todos los sábados por la mañana, mi mamá me llama o me envía un mensaje de texto. Además, date cuenta de que el trabajo, la riqueza y esas cosas NO te hacen feliz.

@Midgie_MT Desarrolle una estructura/pauta para dedicar tiempo a cada área importante y luego revise cómo dedico ese tiempo semanalmente.

@JenniferBulandr Sacar tiempo para mí. Han impuesto tiempos muertos digitales. Planificar mejor.

Subiendo…

Este fue nuestro último chat #MTtalk de 2017. En lugar de tener un chat dentro de dos semanas, publicaremos un blog compartiendo algunos de los consejos y conclusiones más importantes de 2017.

El próximo chat #MTtalk se llevará a cabo el 5 de enero de 2018 y el tema es «Recarga, energiza y llena tu balde».

Recursos

Mientras tanto, aquí tienes algunos recursos que te ayudarán a aprender más sobre cómo equilibrar el tiempo laboral y familiar:

Los miembros de Mind Tools Club también pueden acceder a las versiones completas de los siguientes artículos:

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Las preguntas más frecuentes sobre la interferencia en el tiempo en familia – Resumen de #MTtalk

Las preguntas más frecuentes sobre la interferencia en el tiempo en familia – Resumen de #MTtalk

El tiempo en familia es invaluable y crucial para fortalecer los lazos emocionales y disfrutar de momentos significativos juntos.
Sin embargo, en la era moderna, muchos factores pueden interferir con nuestro tiempo en familia. En este artículo resumiremos
los principales puntos discutidos en el popular #MTtalk sobre las cosas que interfieren con el tiempo en familia y responderemos a
las preguntas más frecuentes.

1. ¿Cuáles son las principales distracciones que impiden pasar tiempo de calidad en familia?

Existen diversos factores que pueden interferir con el tiempo en familia, como:

  1. Tecnología: El uso excesivo de dispositivos electrónicos, como teléfonos móviles y tabletas, puede distraernos y separarnos
    emocionalmente de nuestros seres queridos. [Fuente: Psychology Today]
  2. Trabajo: Las largas horas de trabajo y las demandas laborales pueden reducir drásticamente el tiempo disponible para la familia.
  3. Actividades extracurriculares: Las actividades extracurriculares de los niños, como deportes y clases después de la escuela, pueden ocupar
    gran parte del tiempo en familia.

2. ¿Cómo puedo equilibrar mi tiempo entre trabajo y familia?

Encontrar un equilibrio entre el trabajo y la familia es fundamental para poder disfrutar de ambos aspectos de la vida. Algunas estrategias incluyen:

  • Establecer límites: Es importante establecer límites claros entre el trabajo y la vida familiar. Asigna momentos específicos para el trabajo y
    respétalos.
  • Priorizar actividades: Identifica las actividades más importantes para ti y tu familia, y dale prioridad a esas actividades al planificar tu tiempo.
  • Ser flexible: A veces, es necesario ser flexible y ajustar tu horario de trabajo para poder pasar tiempo de calidad con tu familia.

3. ¿Qué impacto tiene la falta de tiempo en familia en las relaciones?

La falta de tiempo en familia puede tener un impacto negativo en las relaciones. Algunos efectos incluyen:

  • Distanciamiento emocional: Cuando no se pasa suficiente tiempo juntos, las relaciones familiares pueden debilitarse y causar distanciamiento emocional.
  • Menor comunicación: La falta de tiempo en familia dificulta la comunicación efectiva y limita las oportunidades de compartir pensamientos y sentimientos.
  • Menos vínculo emocional: El tiempo en familia es crucial para fortalecer los lazos emocionales entre los miembros de la familia.

Esperamos que este resumen de las preguntas más frecuentes sobre la interferencia en el tiempo en familia haya resultado útil. Recuerda que
el tiempo en familia es valioso y esencial para el bienestar de todos. ¡Haz de él una prioridad en tu vida!

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