Bienestar financiero: equilibrar el dinero y la salud mental

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Últimamente, las noticias me han dejado un poco nervioso, por decir lo menos. Justo cuando envuelvo mi cabeza en un evento que cambió mi vida, mi teléfono suena sádicamente para decirme que el día del juicio final está cerca… otra vez.

El costo de vivir

¿La última amenaza a la vida tal como la conocemos? La crisis del costo de vida. A medida que los precios aumentan, personas de todo el mundo sufren la tensión emocional de la inseguridad financiera, lo que obliga a muchos a tomar decisiones difíciles sobre su dinero.

Mientras que para algunos de nosotros esto significa reducir los viajes en automóvil y ahorrar en nuestras facturas semanales de alimentos, otros han tenido que tomar decisiones insostenibles sobre si gastar sus últimos dólares en una comida o en calentar su hogar. De hecho, los estudios muestran que el costo de la vida ha causado más de Dos millones de personas en el Reino Unido se saltarán comidas durante un día..

¿Qué es el bienestar financiero?

Es innegable que la crisis del costo de vida afecta a algunos más que a otros. Pero no importa cuáles sean sus ingresos, el dinero puede ser una fuente de tremendo estrés, ira y culpa. Cuando los tiempos son difíciles, es fácil pensar que la respuesta es… bueno, más dinero. Pero incluso las personas con salarios altos pueden tener dificultades para llegar al siguiente día de pago. Algo que podría ayudar es abordar nuestra relación con el dinero y, al hacerlo, mejorar nuestra bienestar financiero.

De acuerdo con la Instituto de Salud Financierael bienestar financiero es «la relación dinámica de los recursos financieros y económicos de uno tal como se aplican o impactan el estado de bienestar físico, mental y social».

En resumen, su salud general depende de encontrar un equilibrio cuidadoso entre su bienestar emocional, físico y financiero. Por ejemplo, gastar cada centavo que tiene con poca o ninguna red de seguridad probablemente terminará causándole mucha ansiedad. Por otro lado, escatimar excesivamente puede impedirle disfrutar verdaderamente de su vida.

Tomar una decisión

A principios de 2022, mi alquiler subió. No fue excesivo pero ese dinero extra que salía de mi cuenta bancaria cada mes fue una llamada de atención.

Me encantaba mi pequeño apartamento de una habitación pero, a medida que mis amigos se mudaron, me sentí cada vez más aislada en la ciudad costera a la que había llamado hogar durante dos años y medio. Durante este tiempo, también estuve ahorrando poco a poco para comprar una casa. Pero a medida que llegó la crisis del costo de vida y mis gastos aumentaron, ese objetivo parecía un sueño cada vez más lejano.

Tenía que tomar una decisión: decir adiós a mi libertad y volver con mis padres para ahorrar para una casa, o gastar más dinero y vivir más cerca de mis amigos y de la civilización.

No fue hasta que analicé detenidamente, no sólo mis finanzas, sino todos los aspectos de mi vida, que me di cuenta de lo infeliz que me había vuelto con mi estilo de vida ermitaño. Entonces, me arriesgué y firmé el contrato para un apartamento mucho más caro (aunque mucho más grande) en Brighton. La casa de mis sueños tendría que esperar.

Quizás esta no fue la decisión financiera más sensata. Tal vez Martín Luis Está maldiciendo mi nombre ahora mismo por desperdiciar mi dinero en una propiedad que no me pertenece. Pero después de dos semanas en mi nuevo hogar, sé que fue la decisión correcta. No solo mejoró mi bienestar emocional, sino que mudarme a una ciudad también significó que pude deshacerme de mi automóvil (una fuente importante de estrés para mí a lo largo de los años) y ahorrar tanto dinero como antes.

Mejorando su bienestar financiero

Lograr el bienestar financiero puede ser complicado y no será igual para todos. Entonces, eche un vistazo honesto a su dinero y hágase estas preguntas:

«¿Cuáles son mis prioridades?«

Ya sea realizar viajes regulares al extranjero, vivir solo o jubilarse anticipadamente, considere lo que más le importa y le brinda alegría. Una vez que haya establecido sus prioridades, podrá eliminar cualquier gasto que pueda interponerse en su camino.

«¿Cuáles son mis objetivos personales y financieros?«

Mucha gente no puede darse el lujo de ahorrar dinero. Pero si puede, piense en cómo le gustaría que fueran su vida y sus finanzas dentro de seis meses, un año, cinco años, etc. Planificar el futuro puede ayudarle a evitar gastos espontáneos que sólo le brindan una satisfacción pasajera y de los que puede arrepentirse más adelante.

«¿Cómo puedo lograr estos objetivos con mi presupuesto?«

Lo más probable es que alcanzar sus objetivos financieros requiera algún compromiso. Quizás necesite ajustar su cronograma o reducir sus costos. Comience poco a poco y recuerde ser realista con su presupuesto: ¡ser demasiado estricto consigo mismo podría hacer que su «futuro yo» se agote o incluso gaste más por rebelión!

«¿Estoy feliz?«

Lo más importante es que recuerde que su felicidad actual es tan importante como su futuro. ¿Su estilo de vida y sus gastos le permiten disfrutar de su vida? ¿O te agobia la culpa relacionada con el dinero?

Muchas personas luchan por tomar el control de sus finanzas por vergüenza o miedo a ser juzgadas. Pero el autor de «Real Life Money» y asesor financiero sello clare cree que la vergüenza no tiene cabida en una relación sana con el dinero, «…todos somos mucho más de lo que ganamos, de lo que poseemos y de lo que debemos».

¿Cómo equilibras tu bienestar financiero y emocional? Comparta sus historias e ideas en la sección de comentarios a continuación.