Apoyándose en quién es usted: resumen de #MTtalk

Hay muchas cosas en la vida que definimos marcando su progreso. He tenido el “placer” de escuchar innumerables “versaciones con mamás” que se centraron en el tema único de los marcadores de progreso.

“Johnny ya había aprendido a ir al baño a los 25 meses”, o “Lily comenzó a decir oraciones completas antes de cumplir tres años” y “Peter ya puede atarse los cordones de sus zapatos; solo tiene cuatro años, ¿sabes?”.

Cuando tienes 16 años, tu tía entrometida quiere saber si tienes novio o novia. Cuando tienes 18 años, la misma tía entrometida dice que espera que no seas demasiado serio con tu novio o novia porque todavía hay mucho tiempo. Luego conoces a The One y te pones serio.

A los pocos meses de salir, la familia empieza a preguntar cuándo os comprometéis. Después de un tiempo, quieren saber cuándo te casas. Es después de la boda que las tías entrometidas se ponen a toda marcha.

Quieren saber cuándo vas a empezar con una familia y añaden en un susurro que “no deberías esperar demasiado, ¿sabes?”. Y cuando llega el primer bebé, quieren saber cuándo planeas tener el segundo, “porque no debes esperar demasiado, ¿sabes?”.

Inclinándose hacia el amor y Problemas en el dormitorio

En mi caso, no fue sólo una tía. Los primos, los amigos, las tías y primas de los amigos y los suegros todos cerraron filas conmigo después de que pasó un año y yo ni siquiera hablaba de bebés.

Luego pasó otro año sin un pañal a la vista. En nuestro tercer año de matrimonio, una de las tías me arrinconó en un cumpleaños familiar y, en un fuerte susurro, me preguntó si teníamos problemas en el… (señalando con la cabeza hacia el dormitorio).

Como no soy alguien que pueda tolerar que la gente se meta demasiado en mis asuntos, dije con confianza: “Grandes problemas. ¿Puedo contárselo?”. Se deslizó hacia la mesa del té más rápido de lo que puedes decir “colchón”.

Apoyándote en ti mismo

El origen de sus preguntas fue el modelo social para el progreso de las relaciones en ese momento. Había pasos: buscar novio o novia, comprometerse, casarse, tener un bebé, comprar una casa, tener otro bebé…

Mientras otros se fijaban en ello, yo no seguí el patrón. Esto confundió a las personas cercanas a mí. En mi corazón siempre supe que no quería tener mis propios hijos. Por otro lado, también sabía cuáles eran las expectativas de la sociedad y que había un choque.

“Escucha el viento, habla. Escucha el silencio, habla. Escucha a tu corazón, él sabe.”

Proverbio nativo americano

Alrededor de nuestro quinto año de matrimonio, la presión se volvió intensa. Si hubiera estado menos seguro de lo que en mi corazón sabía que era correcto para mí, podría haber cedido a la presión. Pero sabía que ese no era el camino que mi corazón quería que siguiera.

Siguiendo mi corazón

En ese momento, el concepto de “inclinarse hacia quién eres” no existía. Sólo recientemente me di cuenta de que mi decisión de no tener hijos fue una de mis primeras experiencias de apoyo a quién soy. Nunca sentí la necesidad de defender mi decisión y sabía que tenía mi propia espalda.

Nuestras mentes hacen mucho “ruido” y, a menudo, están abarrotadas de muchas cosas: objetivos que perseguimos, progresos que debemos lograr, hacer cosas que creemos que el mundo quiere que hagamos.

Pero inclinarse hacia quién eres requiere que desarrolles una conciencia de lo que tu corazón quiere y que escuches lo que dice. Cuando estás de pie durante mucho tiempo, es natural buscar algo en qué apoyarte porque le quita algo de presión/trabajo a tu cuerpo. Es un tipo de apoyo, algo que te mantendrá de pie por más tiempo.

En mi opinión, apoyarse en quién eres es tomar conciencia de ti mismo y vivir de tal manera que sepas que puedes apoyarte en ti. Sabes dónde encontrar tu fuerza (tu muro) y ponerla en primer plano si una situación lo requiere.

El mes pasado, el mundo celebró a la comunidad LGBTQ+ y nuestro blog “Lo que el orgullo significa para nosotros” es una oda a confiar en quién eres y los beneficios que trae para todos.

No es cómodo

Apoyarte en quién eres también implica un tipo especial de resiliencia: una resiliencia que solo tienes cuando combinas los siguientes elementos: energía/motivación, conocer tus valores, conocer tus fortalezas y saber que puedes confiar en ti mismo.

No nos gusta estar o sentirnos incómodos. Y somos buenos para evitar cosas que nos hagan sentir incómodos, como comenzar un régimen de ejercicio cuando no estamos en forma. Sabemos el dolor que seguirá y utilizamos el lunes como una manera perfecta de no afrontar el malestar de hoy.

Lo único que estamos haciendo es posponer el dolor hasta el martes y la rigidez muscular hasta el miércoles. Sin embargo, más adelante, cuando empieces a disfrutar de los beneficios de estar en forma, te agradecerás por haber empezado cuando lo hiciste.

Inclinarse hacia quién eres requiere que estés bien con sentirte incómodo a veces, como lo estaba yo con familiares y amigos y sus insistencias sobre tener un bebé. Sin embargo, no me he arrepentido de mi decisión. Hoy miro hacia atrás y me agradezco por estar dispuesto a soportar el malestar y defender la voz de mi corazón. Porque si lo hubiera ignorado, habría cometido un gran error.

Chat “Apoyándote en quién eres”

Durante el chat de Twitter #MTtalk el viernes pasado, hablamos sobre cómo aprender quién eres y cómo convertirte en tu mejor apoyo. Estas son las preguntas que hicimos y algunas de sus respuestas más reveladoras:

P1. ¿Cómo entiendes “inclinarte hacia quién eres”?

@JKatzaman Apoyarte en quién eres no es doblegarte al molde o a las demandas de los demás.

@SizweMoyo Cada vez menos opiniones que tengo sobre mí mismo y más aceptación y aceptación de quién soy realmente, incluso si aún no estoy en el mejor nivel.

P2. ¿No se trata simplemente de aceptarse a uno mismo o hay algo más?

@CaptRajeshwar Se trata más bien de otros factores directamente relacionados que te llevan hacia la autorrealización y la realización de ti mismo.

@ColfaxInsurance Creo que una gran parte de esto es la autoaceptación, pero también es la autocomprensión y la reflexión, y cómo puedes trabajar mejor contigo mismo para alcanzar las metas que tienes.

P3. ¿Cómo y dónde aprendiste a poner excusas/disculparte por quién eres?

@nitinwelde Cuando seguimos buscando la Q “¿soy suficiente…?” Eso nos hace pedir disculpas por lo que percibimos como un déficit. En lugar de dar excusas debemos aceptar quiénes somos. Ese es el mantra, ¿no?

@DhongdeSupriya ¡Es común en todas las culturas complacer y priorizar a los demás antes que a ti! Cada vez que es diferente, surge la culpa y nos disculpamos.

P4. Inclinarse hacia quién eres puede resultar incómodo. ¿De acuerdo en desacuerdo? ¿Por qué?

@lg217 Puede depender de la situación en la que te encuentres. Intenta siempre estar rodeado de personas que te comprendan y evita aquellas que juzgan a los demás. Aceptarte tal como eres. Recuerda, no necesitas complacer a nadie ni que te obliguen a cambiarte.

@Yolande_MT Apoyarse en uno mismo puede resultar incómodo si se ha negado a ser usted mismo durante toda su vida. Literalmente tienes que aprender a “ser” de una manera nueva.

P5. ¿Qué nos impide apoyarnos en quiénes somos?

@SustainedLeader Creamos zonas de confort que no nos desafían ni nos estiran. Por eso debemos dejarlos y explorar nuevos caminos y nuevas oportunidades.

@SizweMoyo Es difícil romper con viejos hábitos y patrones. Y romper estas rutinas generalmente desagrada a nuestros amigos y familiares, por lo que es una decisión arriesgada y fácil de evitar porque los efectos no se manifiestan todos al mismo tiempo.

P6. ¿Conoce a alguien que se incline por quiénes son “ellos”? ¿Cómo se ve eso/cuál es el impacto en ellos/otros?

@Mphete_Kwetli Principalmente lo vemos en personas discapacitadas que no permiten que su discapacidad les ponga límites. Hacen lo que su corazón y su ambición les inspiran a ser.

@Yolande_MT Cuando sales de tu cabeza y entras en tu corazón, tienes más compasión y empatía por los demás.

P7. ¿Cuáles son los beneficios de apoyarse en uno mismo?

@pavelStepanov77 Ganas confianza y te vuelves más autodependiente.

@Dwyka_Consult La imagen que veo en mi mente es la de ti “acomodándote” contigo, como si alguien se acomodara en un acogedor edredón. Sentirse cómodo con ese lugar. Es genial ser así contigo mismo. Eres menos crítico con los demás y es más fácil trabajar contigo.

P8. ¿Qué sucede con las relaciones cuando te apoyas en quién eres?

@nitinwelde Mejorar más allá de las expectativas. Tu relación contigo mismo mejora y eso mejora el resto de tus relaciones. Dado que aceptas quién eres, estás más abierto a aceptar quiénes son los demás. Es un ciclo de autoabastecimiento.

@JKatzaman Apoyarse en quién es usted evita que las relaciones se deterioren hasta convertirse en dependencia de una forma u otra.

P9. ¿Cómo haces para inclinarte? ¿Qué estrategias puedes utilizar?

@ColfaxInsurance He aprendido a preguntarme: “¿Estoy haciendo xx cosas/comportamientos/etc. porque quiero o porque siento que se espera de mí?” Me ha ayudado a concentrarme más en lo que realmente es importante para mí.

@MicheleDD_MT Mantente fiel a tus valores y a tu propósito. Las veces que me desvío de mis valores, son las veces que me cuestiono quién soy.

P10. ¿Cómo puedes animar a otros a hacerlo?

@HloniphileDlam7 Siendo ejemplares y entrenando a las personas a través del habla, el consuelo y el apoyo. Nada supera a la acción.

@MarkC_Avgi Una persona tiene que comprender verdaderamente quiénes son realmente, antes de poder “inclinarse” hacia sí mismos. Demasiadas personas pasan por la vida oscilando entre ser una persona para alguien y otra persona para otra persona. Descubre quién eres y apégate a ello.

Para leer todos los tweets, echa un vistazo a la colección Wakelet de este chat. aquí.

Subiendo

Incluso si siente firmemente que quiere confiar en quién es usted, hay otros elementos que pueden influir en usted. Somos lo que consumimos y todo lo que vemos, escuchamos y leemos informa nuestros pensamientos e influye en nuestro comportamiento.

En nuestra encuesta de Twitter de esta semana, queremos saber en qué área de tu vida está mayoría afectado por las cosas que consumes. Para ver la encuesta y emitir su voto, haga clic aquí.

Recursos “Apoyándose en quién es usted”

Mientras tanto, aquí hay algunos recursos que exploran Cómo aprender quién eres. (Es posible que algunos de estos solo estén disponibles en su totalidad para los miembros del Mind Tools Club. y para Herramientas mentales para los negocios licenciatarios.)

Más allá de la creatividad

Trabajar con propósito

Lidiar con la culpa

Aumentar tu autoestima

¿Cuál es tu reputación?

Autodominio

Autodisciplina

Desarrollar la autoconciencia