Aceptar elogios: cómo apropiarse de sus logros

Aceptar elogios: cómo apropiarse de sus logros

¿Alguna vez te has sentido incómodo o incluso has evitado recibir un elogio? No estás solo. Para muchas personas, aceptar elogios puede resultar desafiante e incómodo. Sin embargo, aprender a apropiarse de nuestros logros y aceptarlos con gratitud puede tener un impacto poderoso en nuestra autoestima y bienestar emocional. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para superar la incomodidad y abrazar los elogios de manera saludable. ¡Prepárate para descubrir cómo aceptar elogios y sentirte orgulloso de tus logros!

Es justo que el trabajo duro, la habilidad y el compromiso sean recompensados ​​con elogios y gratitud. Entonces, ¿por qué nos resulta tan difícil a algunos de nosotros aceptar amablemente el reconocimiento que merecemos?

Recientemente, se me ocurrió que existen muchos consejos sobre cómo elogiar y dar retroalimentación positiva a un gran trabajador, pero muy pocos consejos sobre cómo recibir estos mensajes que levantan la moral.

Aceptar elogios puede hacer que muchas personas se sientan tímidas e incómodas, a menudo porque, incluso cuando nos sentimos orgullosos de nuestros logros, no queremos parecer egoístas.

En lugar de aceptar los elogios con cortesía, a menudo rechazamos tímidamente el cumplido, o incluso lo negamos por completo, cambiando la conversación lo más rápido posible. Después de todo, a nadie le gustan los fanfarrones.

Responder con negación y desviación

Así es exactamente como me sentí cuando mi papá cumplió 50 años.th fiesta de cumpleaños, apenas unos días después de haber recibido mis resultados universitarios.

Mis padres estaban tan orgullosos de mí que, al llegar, todos los invitados ya conocían mis calificaciones. A medida que avanzaba la fiesta, decenas de personas que no conocía me saludaron con cálidas y sentidas felicitaciones. Era como si estuvieran allí para celebrar. a mí!

Me sentí desconcertada y un poco abrumada por tantos elogios inesperados, ¡especialmente por parte de extraños!

Preocupada por robarle la atención a mi padre y también empezando a debilitarme por los elogios sostenidos, traté de desviar los amables elogios y pasar a un segundo plano. Bromeé diciendo que la examinadora debía haber estado de muy buen humor cuando corrigió mi trabajo y que yo simplemente tuve «suerte».

Decir cualquier otra cosa sería narcisista, pensé. Mis impresionantes calificaciones no tuvieron absolutamente nada que ver con mis tres años de arduo trabajo y dedicación, les aseguré a todos. Pura coincidencia.

Parece haber una regla no escrita (particularmente en la cultura británica) de que en el momento en que aceptas los elogios, dejas de merecerlos. Es mejor parecer demasiado modesto que demasiado seguro de sí mismo… ¿verdad?

¿Por qué rechazamos la alabanza?

Los elogios pueden aprovechar muchas de nuestras inseguridades y preocupaciones.

Pocos de nosotros deseamos parecer vanidosos e inmodestos. Podemos preocuparnos de que nuestro elogio provoque envidia en los demás. O podemos sentir que el logro ha sido exagerado o exagerado: está bien, lo hice bien, pero no fue así. eso especial o importante!

En el lugar de trabajo, existe el temor de que los elogios generen trabajo extra y mayores expectativas. Ahora que tu jefe ha visto lo competente que eres, ¡va a aumentar la presión!

Los elogios también podrían reforzar la sensación de ser un impostor. Muchas personas se sienten un fraude y viven con el temor de que algún día serán «descubiertos».

Equilibrando el orgullo y la vanidad

Pero, cualesquiera que sean nuestras razones, desviar los elogios también puede percibirse como arrogante e incluso hacer que nuestra modestia parezca poco más que una simulación.

Imagine que su compañero de trabajo acaba de completar un ultratriatlón. Sus familiares, amigos y colegas los aplauden, pero ellos simplemente lo ignoran como si fuera un paseo por el parque. ¿Esta actitud parece socavar los esfuerzos y la tensión de los demás participantes, o implica que su compañero de trabajo cree que posee la resistencia de un superhéroe de cómic?

Encontrar el equilibrio adecuado entre orgullo y vanidad es la clave para aceptar los elogios con gracia. No debemos temer lo que viene después de los elogios: muy a menudo, los elogios son simplemente su propia recompensa, y el respeto es lo único que sigue.

Por lo general, no es el halago en sí lo que nos hace sentir tímidos, sino nuestro propio pensamiento excesivo. Si nos atrevemos a permitirnos disfrutar de un cumplido, ¡puede que descubramos que, después de todo, no es tan difícil!

Creando una cultura de alabanza

Un factor importante que contribuye a nuestras inhibiciones a la hora de aceptar elogios es la cultura de la «crítica constructiva».

En cada reunión individual o evaluación anual, todos esperamos el temido «pero» después de escuchar lo que hemos hecho bien. Estamos más acostumbrados a escuchar lo que necesitamos mejorar, en lugar de elogios incondicionales.

Lo cómodos que nos sentimos al recibir un reconocimiento también depende de cómo se otorga: un anuncio frente a compañeros de trabajo de 40 y tantos (¡o invitados a una fiesta!) es suficiente para hacer temblar a cualquier introvertido.

He experimentado las dificultades de celebrar los logros en muchos de mis trabajos. Tener un «Empleado del mes», por ejemplo, puede ayudar a normalizar los elogios en el lugar de trabajo y generar motivación, pero también he visto cómo puede generar envidia y competencia.

Un enfoque más relajado para los elogios es tener un canal de «felicitaciones» en una plataforma de mensajería. Esto permite que todos compartan su gratitud hacia otros miembros con un poco más de intimidad y discreción.

Pero, en última instancia, métodos como estos carecen del impacto de los elogios cara a cara. Entonces, ¿cómo podemos aceptar los elogios de la manera correcta?

Respondiendo con gracia

Mirando hacia atrás, el afecto que recibí en la fiesta fue humillante: personas que apenas conocía me colmaban de admiración porque estaban genuinamente impresionadas y complacidas por mí.

Mi título no les había ayudado de ninguna manera, por lo que no tenía la obligación de comentar, pero aún así se preocuparon lo suficiente como para decir «bien hecho». Fue la sinceridad lo que realmente me conmovió y me hizo sentir que había logrado algo espectacular.

En lugar de descartar los elogios, debería haber comentado lo amables que fueron al darse cuenta o lo satisfecho que estaba con mi logro.

Otra buena opción es «reenviar» elogios; tal vez otras personas desempeñaron un papel en su éxito y merecen compartir la atención. Si todavía no encuentras palabras, un simple «gracias» es la mejor manera de hacerlo.

Sea dueño de sus fortalezas

No hay absolutamente ninguna vergüenza en aceptar elogios. Los auténticos mensajes de admiración sólo se expresan a quienes se los han ganado.

Alguien que diga: «Lo hiciste muy bien» o «No podríamos haberlo hecho sin ti» tiene el poder de aumentar tu autoestima y hacerte sentir un centímetro más alto.

Las palabras no sólo transmiten un mensaje de gratitud y reconocimiento, sino que el pensamiento detrás de ellas muestra que sus esfuerzos son apreciados y no pasan desapercibidos.

Por lo tanto, la próxima vez que obtenga el reconocimiento que se merece, no oculte su orgullo: sea dueño de sus fortalezas y trate de disfrutar el momento. ¡Te lo mereces!

¿Cómo manejas los elogios? ¿Ha creado una «cultura de alabanza» en su lugar de trabajo? ¡Cuéntanos tus experiencias en los comentarios a continuación!

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Aceptar elogios: cómo apropiarse de sus logros

Aceptar elogios: cómo apropiarse de sus logros

Recibir elogios puede ser un momento incómodo para muchas personas. A menudo tendemos a minimizar nuestros logros o sentirnos incómodos cuando alguien reconoce nuestras habilidades o éxitos. Sin embargo, es importante aprender a aceptar y apropiarse de los elogios de manera positiva. A continuación, responderemos algunas preguntas frecuentes sobre cómo manejar los elogios y cómo aprovecharlos para nuestro crecimiento personal y profesional.

1. ¿Por qué es importante aprender a aceptar elogios?

Aceptar elogios es esencial para nuestra autoestima y confianza. Negar o minimizar nuestros logros puede afectar nuestra percepción de nosotros mismos y dificultar nuestro desarrollo personal y profesional. Aprender a aceptar elogios nos ayuda a reconocer nuestras capacidades y valor, lo cual es fundamental para alcanzar nuestras metas y enfrentar nuevos desafíos.

2. ¿Cómo puedo cambiar mi actitud hacia los elogios?

Cambiar nuestra actitud hacia los elogios requiere práctica y paciencia. Comienza por dejar de minimizar tus logros y aprende a dar las gracias cuando alguien reconoce tu trabajo. Enfócate en los aspectos positivos y reconoce tus habilidades y méritos. Recuerda que aceptar un elogio no significa ser arrogante, sino valorar tus esfuerzos y capacidades.

3. ¿Qué puedo aprender de los elogios?

Los elogios pueden brindarnos información valiosa sobre nuestras fortalezas y áreas de expertise. Observa los patrones en los elogios que recibes y reflexiona sobre qué habilidades o logros destacan más. Esto te ayudará a identificar tus áreas de talento y potenciarlas aún más. Además, los elogios pueden servir como una motivación adicional para alcanzar nuevos objetivos y desafiar tus propios límites.

4. ¿Cómo puedo aprovechar los elogios en mi desarrollo profesional?

Los elogios pueden ser una herramienta poderosa en el ámbito profesional. Pueden servir como testimonios de tu competencia y calidad de trabajo, fortaleciendo tu reputación y credibilidad. Además, cuando aprendes a aceptar los elogios con gratitud, puedes establecer conexiones positivas con tus colegas y superiores, lo cual puede abrir nuevas oportunidades laborales y colaboraciones.

5. ¿Debo compartir los elogios recibidos con otras personas?

Sí, compartir los elogios recibidos puede tener un impacto positivo en nuestra relación con los demás. Si alguien te ha elogiado, no temas mencionarlo en conversaciones relevantes o en tu currículum. Esto demuestra confianza en tus habilidades y genera una impresión positiva. Sin embargo, evita alardear o presumir excesivamente, ya que esto puede tener el efecto contrario.

¡Aprender a aceptar y apropiarse de los elogios es un paso importante para nuestro crecimiento y éxito! Recuerda, los logros deben ser reconocidos y celebrados. No te autolimites y aprende a aceptarlos con gratitud y confianza en ti mismo.


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